Online-Ressourcen zum Heilen:
Bist du eine Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch? Sexueller Missbrauch im Kindesalter ist ein weit verbreitetes Leiden. Betroffene tragen die Auswirkungen dieser Art Trauma mit sich und haben mit Triggern, Ängsten, Vertrauensproblemen, Suchtmittelmissbrauch, Schlafproblemen und anderen störenden und hartnäckigen Herausforderungen im Alltag zu kämpfen.
Saprea hat eine Botschaft an Betroffene, die sexuellen Kindesmissbrauch erlitten haben: Du bist nicht allein! Wir bieten Programme, Dienstleistungen und Strategien an, die dir helfen können, den Weg deiner Heilung anzutreten oder fortzusetzen.
Online-Ressourcen für Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch
Unsere Ressourcenbibliothek aus forschungsbasierten Online-Ressourcen, kann dir bei der Bewältigung von Symptomen helfen, die mit deinem Trauma zusammenhängen. Wir möchten dir auch dabei helfen, die Gründe der Auswirkungen des Traumas auf dein Leben zu verstehen, indem wir dich über Trauma und seine Auswirkungen auf Gehirn und Körper informieren. Unter anderem werden wir auch die langanhaltenden Auswirkungen von Scham und ihre Verbindung zu anderen Symptomen, die du möglicherweise erlebst, erläutern.
Wenn du erst einmal verstehst, was hinter den Symptomen steckt, mit denen du zu kämpfen hast, bist du besser darauf vorbereitet, mit unserer Sammlung von heilsamen Ressourcen umzugehen. Mit den drei heilsamen Praktiken der Akzeptanz, Achtsamkeit und Aspiration als Grundlage haben wir praktische, anwendbare Hilfsmittel und Aktivitäten zusammengestellt, die du in dein ohnehin schon aktives Leben integrieren kannst. Heilung ist möglich, ein Tag nach dem anderen.
Häufig vorkommende Symptome bei Betroffenen sexuellen Kindesmissbrauchs
Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch können eine Reihe von Symptomen aufweisen, die auf das Trauma zurückzuführen sind, das sie als Kind erlebt haben. Traumata in der Kindheit, vor allem wenn sie über einen längeren Zeitraum andauern oder die menschlichen Grundbedürfnisse nach Geborgenheit und Liebe vernachlässigen, kann toxischen Stress verursachen.
DER ZUSAMMENHANG ZWISCHEN TRAUMASYMPTOMEN UND SEXUELLEM KINDESMISSBRAUCH
Was haben das Gehirn und die Auswirkungen eines Kindheitstraumas mit den Symptomen einer erwachsenen betroffenen Person zu tun? Wenn unser Gehirn und unser Körper versuchen, ein hohes Maß an Stress zu kompensieren, schüttet der Körper Hormone (Adrenalin und Cortisol) aus, um uns zu helfen, auf den Stressor zu reagieren. Dies setzt eine Kettenreaktion in unserem Körper in Gang, die den Schlaf stören, die Stimmung negativ beeinflussen, den Stoffwechsel behindern, die Fähigkeit des Körpers, Krankheiten zu bekämpfen, beeinträchtigen, die Konzentration und das Gedächtnis behindern oder ein Gefühl der Unzufriedenheit erzeugen kann, das dazu führt, dass Betroffene versuchen, den Schmerz mit Suchtmitteln, Beziehungen oder anderen Ablenkungen zu betäuben.
Wenn du von sexuellem Kindesmissbrauch betroffen bist, kennst du vielleicht einige dieser häufig vorkommenden Symptome:
Vom Trauma sexuellen Kindesmissbrauchs heilen
Als Betroffene sexuellen Kindesmissbrauchs, kann es vorkommen, dass du eine Vielzahl von schmerzhaften Emotionen verspürst. Betroffene fragen sich, warum sie nicht einfach über das Erlebte „hinwegkommen“ können, was vor vielen Jahren passiert ist und fühlen oftmals, dass es keinen klaren Ausweg gibt, bis sie etwas Erleichterung finden. Wir von Saprea verstehen, warum Betroffene diese Ängste und Enttäuschungen erleben. Was du als Kind erlebt hast, war sicherlich verwirrend, beängstigend und wurde dir vielleicht sogar von jemandem angetan, dem du vertraut hast oder den du geliebt hast. Solche Gefühle sind völlig normal, gerechtfertigt und gehören zu den sehr realen Auswirkungen deines Traumas.
Traumaforscher lernen immer mehr über die Auswirkungen, die Traumata auf Gehirn und Körper haben, und es ist klar, dass diese Auswirkungen auch noch Jahre oder sogar Jahrzehnte nach dem Missbrauch im Alltag auftreten können. Die Forschungsergebnisse sind einerseits beruhigend, aber sie haben auch eine gute Nachricht: Aufgrund der Anpassungsfähigkeit des Gehirns (Neuroplastizität) können sich Betroffene bewusst machen, wie sich der Missbrauch auf ihr Gehirn und ihren Körper ausgewirkt hat. Durch dieses Bewusstsein und die Anwendung bestimmter Hilfsmittel und Strategien können Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch ihre posttraumatischen Symptome verringern und ihr Wohlbefinden verbessern.
Welche Langzeitfolgen hat sexueller Kindesmissbrauch?
Jede Art von Trauma kann Langzeitfolgen mit sich tragen. Das ist vor allem dann der Fall, wenn das Trauma in der Kindheit oder Jugend erlitten wurde und/oder wiederholt auftrat - wie es bei sexuellem Missbrauch oft der Fall ist. Betroffene von sexuellem Missbrauch in der Kindheit können die Auswirkungen ihres Traumas noch bis ins Erwachsenenalter zu spüren bekommen. Aufgrund der Natur dieser Art von Trauma und der Stigmatisierung, die es leider begleitet, zögern Betroffene häufig, medizinischen Fachkräften, Freunden, Verwandten und anderen Kontaktpersonen davon zu erzählen, was bedeutet, dass sie häufiger im Stillen leiden.
Da kein Mensch dem anderen gleicht, gibt es keine Liste der langfristigen Auswirkungen, die alle Betroffenen sexuellen Kindesmissbrauchs erleben. Die Art des Missbrauchs, die Beziehung zu dem Täter oder der Täterin, das Alter, sogar die Persönlichkeit und die Gene des Betroffenen können einen großen Einfluss auf die Traumareaktion der betroffenen Person haben. Auch wenn die Reaktionen auf das Trauma von Betroffene zu Betroffene unterschiedlich ausfallen, lassen sich die langfristigen Auswirkungen aller Erfahrungen in zwei Hauptbereiche einteilen: die Auswirkungen des Traumas auf Gehirn und Körper und die anhaltenden Gefühle der Scham.
TRAUMA UND SEINE AUSWIRKUNGEN AUF GEHIRN UND KÖRPER
Ganz gleich, ob bei dir eine posttraumatische Belastungsstörung diagnostiziert wurde oder du Symptome wie Trigger, Schlafstörungen oder Drogen- oder Alkoholkonsum hast, wir glauben, dass du davon profitieren kannst, wenn du mehr über Traumata und ihre Auswirkungen auf Gehirn und Körper erfährst.
SCHAM UND SEXUELLER KINDESMISSBRAUCH
Als Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch erlebst du vielleicht unterschiedliche Schamgefühle, die deine Wahrnehmung von dir selbst, von anderen und von den Situationen, die du erlebst, beeinflussen können. Scham ist ein Hindernis beim Heilen, deshalb laden wir dich ein, mehr über das Thema Scham zu erfahren und darüber, wie du sie bewältigen kannst.
Sind die Auswirkungen von sexuellem Kindesmissbrauch permanent?
So gerne wir dir eine schnelle Lösung bieten würden, wissen wir aber, dass das Heilen von einem solchen Trauma Arbeit, Übung und Unterstützung erfordert. Wir können zwar keine schnelle Lösung anbieten, aber wir können dir kostenfreie großartige Ressourcen zur Verfügung stellen, die dir helfen, dein Gehirn besser zu verstehen, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden, Unterstützung zu finden und Strategien zur Bewältigung deiner Symptome zu entwickeln. Das Gehirn ist erstaunlich wandlungs- und anpassungsfähig (oft als Neuroplastizität bezeichnet), und wir bei Saprea widmen unsere Zeit und unsere Ressourcen der Suche nach Lösungen, die dir helfen, deinen Weg zur Heilung zu beschreiten.