Vielleicht fragst du dich: "Wie können mich die Auswirkungen von sexuellem Kindesmissbrauch wie Panikattacken, Dissoziation oder emotionale Taubheit schützen?" Da unser Gehirn Experte für Sicherheit ist, kann ein Traumaauslöser unser Gehirn in eine Überlebensreaktion wie Flucht, Kampf oder Erstarren versetzen. Wer unter Panikattacken leidet, verspürt vielleicht den Wunsch, vor einer Situation wegzulaufen (Flucht) oder sich in einer Auseinandersetzung zu verteidigen (Kampf). Menschen, die unter Dissoziation oder emotionaler Taubheit leiden, können den Wunsch verspüren, sich aus einer Situation zurückzuziehen oder das Gefühl haben, sich nicht bewegen zu können (Erstarren).

Eine andere Art und Weise, wie unser Gehirn arbeitet, um uns zu schützen, besteht darin, dass es uns dazu bringt, Schmerzen zu vermeiden und Vergnügen zu suchen. Daher kann es bei einigen Überlebenden des sexuellen Kindesmissbrauchs zu ungesunden Verhaltensweisen oder unhaltbaren Bewältigungsstrategien kommen. Viele Überlebende berichten von Verhaltensweisen wie übermäßigem Essen, übermäßigem Schlafen oder dem Abschalten vor einem Gerät wie z.B. dem Fernseher, um mit unangenehmen Gefühlen fertig zu werden. Je häufiger jemand diese Verhaltensweisen an den Tag legt, desto mehr verlässt sich unser Gehirn auf sie, um Trost und Sicherheit zu finden.

Unser Gehirn ist erstaunlich gut in der Lage, sich um uns zu kümmern, und obwohl es frustrierend sein kann, dass einige dieser Auswirkungen von sexuellem Kindesmissbrauch auftreten, gibt es Hoffnung. Es gab eine Zeit, in der wir glaubten, dass das Gehirn, wenn es einmal voll entwickelt ist, nicht mehr verändert werden kann. Inzwischen haben wir entdeckt, dass dies nicht stimmt. Durch einen Prozess, der Neuroplastizität genannt wird, können wir die Auswirkungen von sexuellem Kindesmissbrauch bekämpfen. Mit Geduld, Selbstmitgefühl, Zeit, Unterstützung durch Angehörige und Arbeit kann sich unser Gehirn verändern und wachsen, so dass wir unsere Reaktionen besser kontrollieren können.