Quizá te preguntes: "¿Cómo me mantienen a salvo los efectos del abuso sexual infantil, como los ataques de pánico, la disociación o el entumecimiento emocional?". Dado que nuestros cerebros son expertos en seguridad, un detonante traumático puede hacer que nuestro cerebro adopte una respuesta de supervivencia como la huida, la lucha o la paralización. Para quienes experimentan ataques de pánico, pueden notar el deseo de huir de una situación (huida) o de defenderse en una discusión (lucha). Los que experimentan disociación o entumecimiento emocional, pueden sentir el deseo de salir de una situación o sentir que no pueden moverse (paralización).

Otra forma en que nuestro cerebro trabaja para mantenernos a salvo es llevarnos a evitar el dolor y buscar el placer. Por lo tanto, algunos sobrevivientes pueden tener efectos del abuso sexual infantil que incluyen comportamientos malsanos o habilidades de afrontamiento insostenibles. Muchos sobrevivientes hablan de adoptar comportamientos como comer en exceso, dormir en exceso o desconectar con un dispositivo para hacer frente a sentimientos incómodos. Cuanto más utilice alguien estos comportamientos, más puede llegar a confiar nuestro cerebro en ellos para sentirse cómodo y seguro.

Nuestro cerebro es asombroso a la hora de cuidarnos, y aunque puede ser frustrante que ocurran algunos de estos efectos del abuso sexual infantil, hay esperanza. Hubo un tiempo en que creíamos que una vez que el cerebro estaba completamente desarrollado, no se podía cambiar. Desde entonces hemos descubierto que esto no es cierto. Mediante un proceso llamado neuroplasticidad, podemos combatir los efectos del abuso sexual infantil. Con paciencia, autocompasión, tiempo, apoyo de los seres queridos y trabajo, nuestro cerebro puede cambiar y crecer para que podamos sentirnos más dueños de nuestras reacciones.