RETIRO SAPREA
Qué esperar del Retiro Saprea - this is a test
El Retiro Saprea es un retiro gratuito de cuatro días para la sanación del abuso sexual, dirigido a mujeres adultas que sufrieron abuso sexual antes de los 18 años o al cumplirlos. Ubicado en Utah, este programa, que tiene en cuenta el trauma, está dirigido por nuestro equipo de terapeutas licenciadas y gestoras de casos con experiencia, basados en principios que tienen en cuenta el trauma y están respaldados por la evidencia. Las sobrevivientes aprenden cómo el trauma afecta al cerebro y al cuerpo, descubren herramientas de sanación prácticas y establecen vínculos de apoyo con mujeres que comparten experiencias similares. El retiro ofrece un espacio seguro y confidencial donde las sobrevivientes de abuso sexual infantil pueden continuar su sanación sin costo alguno.
Después del retiro, las participantes continúan su sanación a través de un curso en línea autoguiado que refuerza el aprendizaje y apoya la recuperación a largo plazo.
Explora los temas a continuación
¿A quién va dirigido el Retiro Saprea?
Este retiro de sanación del abuso sexual está diseñado para mujeres que están listas para una experiencia de sanación estructurada en un entorno grupal de apoyo. Puede ser una buena opción para ti si:
- Sigues sintiendo los efectos a largo plazo del abuso sexual y la agresión sexual que sufriste en la infancia.
- Llevas una vida cotidiana normal, pero deseas una sanación y una comprensión más profundas.
- No te encuentras en una crisis inmediata y no necesitas una intervención de salud mental de urgencia.
- Te sientes lista para aprender herramientas prácticas para manejar los detonantes, la vergüenza y las respuestas al trauma.
- Quieres conectarte con otras mujeres adultas que comparten experiencias similares.
El retiro es educativo y se enfoca en el desarrollo de habilidades, ofreciendo apoyo en un ambiente seguro y confidencial. No es un programa de intervención en crisis, sino una experiencia de sanación estructurada para sobrevivientes listas a dar el siguiente paso en su proceso de recuperación.
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RETIROS ESPECIALIZADOS DE SAPREA
Los retiros especializados de Saprea están diseñados para apoyar a sobrevivientes de diversas comunidades, reconociendo y respetando sus necesidades culturales y experiencias únicas. En colaboración con socios comunitarios, ofrecemos retiros adaptados a diferentes contextos, como nuestros retiros kosher, donde todas las comidas y las prácticas de cocina cumplen con las normas kosher, garantizando que csegura, respetada, y en su proceso de sanación.
Si te interesa asociarte o asistir a un Retiro Especializado de Saprea, contáctanos en questions@saprea.org.
¿Cómo presento mi solicitud para el Retiro Saprea?
El Retiro Saprea se creó para cubrir una necesidad: aunque existían servicios para sobrevivientes en situación de crisis, casi no había nada para quienes seguían sintiendo los efectos del abuso años o décadas después. Si has estado lidiando con los impactos del abuso sexual infantil pero sigues teniendo dificultades para sobrellevarlo, este retiro puede ser para ti. A continuación te explicamos qué puedes esperar al inscribirte y cómo nos aseguramos de que sea la opción adecuada para ti.
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Paso 1: Verifica si cumples los requisitos (¿Quién puede asistir al Retiro Saprea?)
El retiro está diseñado para mujeres que:
- Sufrieron abuso sexual durante la infancia (antes de los 18 años o al cumplirlos).
- Pueden abstenerse de consumir drogas y alcohol durante todo el retiro sin sufrir síntomas de abstinencia.
- Funcionan bien en múltiples áreas de su vida.
- Pueden vivir de manera segura en un entorno social durante cuatro días con un grupo de sobrevivientes.
Este retiro NO es un programa de intervención en crisis. Se pide a las mujeres que experimenten síntomas de salud mental significativos y no tratados, adicción activa a sustancias o que se encuentren sin hogar que busquen apoyo profesional adicional antes de postularse.
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Paso 2: Envía tu solicitud
Cada solicitud se revisa con detenimiento para determinar si el retiro y el momento son adecuados para cada solicitante. Este proceso de selección tiene como objetivo garantizar la seguridad, la sanación y una experiencia satisfactoria en general.
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Paso 3: Ponte en contacto con nuestro equipo clínico
En el plazo de un día hábil tras enviar tu solicitud, recibirás un correo electrónico para programar una llamada telefónica confidencial con un miembro del equipo de admisión clínica de Saprea.
Durante la llamada, podrás:
- Hacer preguntas sobre la experiencia del retiro.
- Hablar sobre tus necesidades y tu disposición.
- Analizar si ahora es el momento adecuado para que asistas.
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Paso 4: Programa tu retiro
Si el retiro es una buena opción en este momento, recibirás un correo electrónico con las fechas disponibles. Los retiros de Saprea se llevan a cabo durante todo el año, varias veces al mes, lo que te ofrece flexibilidad a la hora de programarlo.
¿Qué sucede en el Retiro Saprea?
Cada día del Retiro Saprea incluye una variedad de clases, actividades guiadas y prácticas de relajación, lo que te permite participar a tu propio ritmo y según tus necesidades personales.
Durante todo el retiro, tendrás tiempo para:
Educación sobre el trauma
Aprender los efectos del trauma en el cerebro y el cuerpo, incluyendo las respuestas al estrés, los detonantes y la regulación emocional. Muchas sobrevivientes descubren que entender esto les ayuda a reducir la vergüenza y a aumentar la autocompasión.
Herramientas prácticas de sanación
Practicar herramientas de sanación basadas en la evidencia y habilidades de afrontamiento extraídas de enfoques comunes de recuperación del trauma. Las herramientas pueden incluir técnicas de conexión o enraizamiento, establecer límites, manejar los detonantes y crear rutinas de apoyo.
Comunidad de apoyo
Conectarte con una comunidad de apoyo formada por otras sobrevivientes que comparten experiencias similares en un ambiente seguro y confidencial. Compartir es siempre opcional, y se respeta la privacidad.
Descanso y restauración
Equilibrar el aprendizaje con tiempo para la reflexión y prácticas relajantes, como movimientos suaves, atención consciente y actividades creativas. El entorno sereno del cañón en Springville, Utah, se eligió a propósito para favorecer el descanso y la renovación.
Nunca se te pedirá que compartas tu historia ni que hables de tu experiencia. Nuestra función es ofrecerte una estructura, formación y apoyo compasivo —a través del programa presencial de cuatro días y del curso en línea guiado— para que puedas emprender tu proceso de sanación de una manera que sea segura, empoderadora y adecuada para ti.
EJEMPLO DE LA AGENDA DEL RETIRO
¿Dónde se encuentra el Retiro Saprea?
El Retiro Saprea está ubicado en un tranquilo cañón de Springville, Utah, rodeado de la belleza natural de las montañas Wasatch. Este entorno sereno y acogedor se eligió a propósito para ayudar a las sobrevivientes a sentirse conectadas, apoyadas y a gusto. Aquí, la sanación se desarrolla a través del aprendizaje compasivo, las prácticas relajantes y el tiempo para descansar, creando un espacio para la reflexión y la conexión.
El Retiro Saprea cumple totalmente con la ADA (Leyes estadounidenses para personas con discapacidades, por sus siglas en inglés), con instalaciones, alojamientos y programas accesibles que garantizan que todas las participantes puedan participar de manera segura y cómoda a lo largo de su experiencia de sanación.
La ubicación exacta del retiro se mantiene confidencial por la seguridad y protección de las sobrevivientes que asisten. Una vez que se acepte tu solicitud, recibirás los detalles de la ubicación.
Desde el momento en que llegas, cada espacio está diseñado pensando en tu comodidad, privacidad y seguridad. Habitaciones tranquilas para aprender. Espacios acogedores para conectar. Lugares cómodos para descansar. Mesas compartidas donde simplemente puedes estar.
FOTOS DEL RETIRO SAPREA
Durante el proceso de inscripción te enviaremos más fotos del lugar del retiro para que te hagas una mejor idea del entorno y de lo que puedes esperar.
Sala de presentaciones. Un espacio acogedor donde las participantes se reúnen para mantener discusiones grupales, compartir conocimientos y asistir a sesiones de apertura y clausura significativas.
Biblioteca. Un espacio tranquilo y acogedor para leer, jugar o compartir momentos especiales con otras personas.
Estudio de atención consciente. Un espacio luminoso y tranquilo donde las participantes pueden practicar yoga y tai chi, lo que favorece la relajación y la sanación de cuerpo y mente.
Comedor. Un ambiente cálido y acogedor donde podrás disfrutar de comidas nutritivas preparadas con esmero por nuestro equipo de cocina.
Patio trasero y senderos. Los senderos tranquilos y sinuosos te invitan a la reflexión, a dar paseos diarios tranquilos y a disfrutar de momentos de conexión con la naturaleza.
Recibidor. Una entrada tranquila y acogedora, diseñada para que te sientas bienvenida, apoyada y a gusto desde el momento en que llegas.
Ejemplo de dormitorio. Una habitación compartida con acogedoras camas tipo loft y cortinas que garantizan la privacidad, lo que te permite disfrutar tanto de tu espacio personal como de la oportunidad de relacionarte con las demás integrantes de tu grupo.
Ejemplo de baño. Privado y cómodo, diseñado pensando en tu seguridad y comodidad.
Sala de llamadas. Un espacio privado donde puedes hacer y recibir llamadas, lo que te permite mantenerte conectada cuando lo necesites.
Sala común. Un espacio acogedor donde las participantes pueden relajarse, relacionarse y crear un sentido de comunidad juntas.
¿Cuál es el costo de asistir al Retiro Saprea?
Asistir al Retiro Saprea no tiene ningún costo. Gracias a la generosidad de los fundadores y donantes de Saprea, todo el programa del retiro se ofrece de forma gratuita, incluyendo alojamiento, comidas y servicios educativos.
No queremos que el costo sea nunca un obstáculo para la sanación de las sobrevivientes de abuso sexual infantil. El único gasto que deben cubrir las participantes es el viaje de ida y vuelta a los puntos de recogida designados para el retiro presencial. Nuestro equipo de admisión clínica te dará los detalles de la recogida durante las llamadas previas al retiro, incluyendo las opciones de viaje a través del Aeropuerto Internacional de Salt Lake City. Una vez que llegues, nosotros nos encargamos de todo lo demás.
Si no estás segura de si inscribirte, ten en cuenta esto: el retiro existe porque tú mereces apoyo, atención y un espacio para sanar, sin presiones económicas.
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¿Quién forma parte del equipo del Retiro Saprea?
Desde el momento en que envías tu solicitud hasta tu llegada al Retiro Saprea, y durante todo el curso en línea, contarás con el apoyo de un equipo atento formado por terapeutas acreditadas y gestoras de casos con amplia experiencia.
Cada miembro de nuestro equipo se compromete a guiarte a lo largo de tu experiencia con amabilidad y empatía. Interactuarás con equipos especializados que trabajan juntos para apoyarte en tu proceso de sanación. Respetamos profundamente tu privacidad, y nuestro personal sigue estrictas normas de confidencialidad y prácticas que cumplen con la HIPAA para proteger tu información.
CONTÁCTANOS
¿Cómo me ayuda el Retiro de Saprea a sanar?
El retiro fue uno de los primeros programas educativos de este tipo que se puso a disposición de las sobrevivientes de abuso sexual infantil. Antes de su lanzamiento en 2015, la mayoría de los tratamientos para el abuso sexual infantil se llevaban a cabo mediante terapia individual o grupal. Desde entonces, más de 6,000 sobrevivientes han asistido al retiro y se han beneficiado de las experiencias enriquecedoras que ofrece.
El Retiro Saprea ha sido estudiado por académicos de la Universidad Brigham Young y la Universidad de Michigan, quienes publicaron sus hallazgos en un estudio revisado por pares. Este estudio informó que las sobrevivientes que asistieron al retiro experimentaron, en promedio:
Se ha demostrado que estos efectos positivos perduran durante al menos un año después de haber participado en el retiro.
MÁS INFORMACIÓN SOBRE EL ESTUDIO
LO QUE DICEN LAS PARTICIPANTES ANTERIORES SOBRE EL RETIRO SAPREA
Más de 6,000 mujeres adultas que sufrieron abuso sexual en la infancia han participado en el Retiro Saprea. Para algunas, participar en el retiro fue como su única esperanza de sanación.
«Me dio la oportunidad de verme a mí misma desde una perspectiva totalmente diferente... imperfecta y herida, pero no destruida».
—Sareta, sobreviviente
¿Lista para empezar tu jornada de sanación?
INSCRÍBETE EN EL RETIRO SAPREA
¿Qué pasa si no estoy lista para asistir al retiro de Saprea?
No pasa nada si no te sientes lista para el Retiro Saprea. La sanación ocurre a ritmos diferentes y no hay un tiempo específico para hacerlo. Saprea ofrece una variedad de recursos de sanación gratuitos diseñados para acompañarte justo donde te encuentras ahora.
Si el retiro te parece un paso demasiado grande, tal vez quieras empezar con una de estas opciones.
Seminario de Sanación
El seminario web de sanación se lanzó en 2022 para que los sobrevivientes puedan aprender sobre los impactos del trauma causado por el abuso sexual infantil y conocer herramientas que pueden aplicar en su vida cotidiana. Esta experiencia educativa gratuita de tres horas está disponible para las sobrevivientes desde sus propios hogares.
APRENDE MÁS
Grupos de Apoyo
Creados en 2017, los Grupos de Apoyo Saprea ofrecen a las sobrevivientes la oportunidad de formar una comunidad de apoyo. Estos grupos, dirigidos por sobrevivientes, brindan seguridad emocional y confidencialidad, y crean un entorno ideal para la sanación.
APRENDE MÁS
Herramientas y Actividades de Sanación
Nuestros recursos, basados en investigaciones, ayudan a las sobrevivientes a lidiar con los síntomas del trauma por abuso sexual infantil. Explicamos las causas subyacentes a los efectos del trauma y ofrecemos herramientas y actividades prácticas para incorporar a la vida cotidiana.
APRENDE MÁS
¿Todavía tienes dudas? Echa un vistazo a nuestras preguntas frecuentes o ponte en contacto con nuestro equipo.
PREGUNTAS FRECUENTES
CONTACTA A NUESTRO EQUIPO
Leigh Anne
UNA EXPERIENCIA QUE NUNCA OLVIDARÉ
«¡Vaya! ¡Este retiro es IMPRESCINDIBLE para cualquier sobreviviente de abuso sexual! He acudido a muchos terapeutas y he participado en terapias de grupo durante más de tres décadas, pero ESTA fue una experiencia totalmente diferente y que nunca olvidaré».
Leslie
¡ME HA CAMBIADO LA VIDA!
«¡Estos cuatro días me han cambiado la vida! Hay tanto amor y cariño en todo lo que hacen, desde las sesiones educativas y las actividades hasta las comidas y el alojamiento, que saldrás de esta experiencia con muchos recursos y una capacidad renovada para afrontar cualquier cosa que se te presente en la vida».
Elizabeth
UNA COMUNIDAD DE MUJERES SOBREVIVIENTES
«Saprea me ofreció algo que había estado buscando toda mi vida, que me daba miedo necesitar y que nunca imaginé que encontraría: una comunidad de mujeres sobrevivientes que me hizo sentir completamente normal por primera vez».
Rachel
RELACIONES SIGNIFICATIVAS
«El Retiro Saprea fue una experiencia inolvidable que me llenó de esperanza. El personal me hizo sentir cómoda y segura. Entablé relaciones significativas y recomiendo este retiro al 100 % si estás buscando sanación».
Esty
AMBIENTE TRANQUILO
«Las montañas que rodean el retiro crean un ambiente tan tranquilo y apacible que sentí como si el mundo por fin hubiera bajado el ritmo lo suficiente como para que yo pudiera respirar. Cada terapeuta, coordinadores de casos y miembros del personal demostró una empatía muy profunda y un interés genuino».
Tamara
MIMADA EN UN ENTORNO PRECIOSO
«¡Es difícil expresar con palabras todos los beneficios de que te mimen en un entorno precioso, te sirvan comidas deliciosas, te rodee un personal cualificado y apasionado, y disfrutes de experiencias artísticas, de movimiento y de atención consciente, todo ello entrelazado para ofrecerte formas significativas de sanar y conocerte mejor a ti misma!»
Jean
NUNCA ME HE SENTIDO TAN SEGURA
«Me arrepiento de no haber asistido antes al Retiro Saprea. Nunca en mi vida me había sentido tan segura, tan comprendida, tan entendida y tan cuidada. Fue muy sanador y liberador estar rodeada de otras mujeres que simplemente «lo entienden» sin tener que explicar ni justificar tus sentimientos».
Marion
«¡LA MEJOR DECISIÓN QUE HE TOMADO EN MI VIDA!
«Acabo de volver del retiro. Al principio estaba nerviosa y casi cancelo mi participación, pero fue la mejor decisión que he tomado para ayudarme a mí misma. La comida es increíble, las clases fueron muy enriquecedoras y útiles, y te sientes apoyada y segura con el personal en todo momento».
Janell
AGRADECIDA PARA SIEMPRE
«Lo único que lamento es no haber venido a este retiro antes. Estaré eternamente agradecida por mi experiencia en Saprea. Todo el proceso, cada detalle, estuvo muy bien pensado, y cada momento fue profundamente sanador».
Melissa
LAS MEJORES DECISIONES QUE HE TOMADO EN MI JORNADA DE SANACIÓN
«Asistir al Retiro Saprea fue una de las mejores decisiones que he tomado en mi jornada de sanación. Al principio estaba nerviosa, pero enseguida me relajé y me dejé llevar por la experiencia. Me sentí cuidada, fortalecida y renovada».