RETRAITE SAPREA
À quoi s'attendre lors de la retraite Saprea
La retraite Saprea est une retraite gratuite de quatre jours dédiée à la guérison des femmes adultes ayant subi des abus sexuels avant l'âge de 18 ans. Situé dans l'Utah, ce programme tenant compte des traumatismes est animé par notre équipe de thérapeutes agréés et de gestionnaires de cas expérimentés, qui s'appuient sur des principes fondés sur des données probantes et tenant compte des traumatismes. Les survivantes apprennent comment le traumatisme affecte le cerveau et le corps, découvrent des outils de guérison pratiques et tissent des liens de soutien avec des femmes qui partagent des expériences similaires. La retraite offre un espace sûr et confidentiel où les survivantes d'abus sexuels subis pendant l'enfance peuvent poursuivre leur guérison sans frais.
À l'issue de la retraite, les participantes poursuivent leur guérison grâce à un cours en ligne autoguidé qui renforce l'apprentissage et favorise le rétablissement à long terme.
Découvrez les thèmes ci-dessous
À qui s'adresse la Retraite Saprea ?
Cette retraite de guérison après avoir subi des abus sexuels s'adresse aux femmes prêtes à vivre une expérience de guérison structurée au sein d'un groupe solidaire. Elle pourrait vous convenir si :
- Vous ressentez encore les effets à long terme d'abus sexuels et d'agressions sexuelles subis pendant l'enfance.
- Vous menez votre vie quotidienne normalement, mais aspirez à une guérison et à une compréhension plus profondes.
- Vous n'êtes pas en situation de crise immédiate et n'avez pas besoin d'une intervention psychiatrique d'urgence.
- Vous vous sentez prête à acquérir des outils pratiques pour gérer les déclencheurs, la honte et les réactions traumatiques.
- Vous souhaitez entrer en contact avec d’autres femmes adultes qui partagent des expériences similaires.
Cette retraite est à la fois éducative et axée sur l’acquisition de compétences, offrant un soutien dans un environnement sûr et confidentiel. Il ne s’agit pas d’un programme d’intervention d’urgence, mais d’une expérience de guérison structurée destinée aux survivantes prêtes à franchir une nouvelle étape dans leur parcours pour se reconstruire.
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Les retraites spécialisées Saprea sont conçues pour accompagner les survivantes issus de diverses communautés en tenant compte de leurs besoins culturels et de leurs expériences spécifiques. En collaboration avec des partenaires locaux, nous proposons des retraites sur mesure, comme nos retraites casher, où tous les repas et toutes les pratiques culinaires respectent les normes casher et veillent à ce que chaque survivant se sente en sécurité, respecté et soutenu dans son parcours de guérison.
Si vous souhaitez devenir partenaire ou participer à une retraite spécialisée Saprea, contactez-nous à l'adress questions@saprea.org.
Comment puis-je m'inscrire à la Retraite Saprea ?
La retraite Saprea a été créée pour combler une lacune : alors qu'il existait des services destinés aux survivantes en situation de crise, il n'y avait pratiquement rien pour celles qui continuaient à subir les conséquences des abus des années, voire des décennies plus tard. Si vous gérez les impactes d'abus sexuels subis pendant l'enfance mais que vous avez toujours du mal à faire face, cette retraite est peut-être faite pour vous. Vous trouverez ci-dessous des informations sur le déroulement de la procédure d'inscription et sur la manière dont nous nous assurons que ce programme vous convient.
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Étape 1 : Vérification des conditions d'admissibilité (Qui peut participer à la retraite Saprea ?)
La retraite s'adresse aux femmes qui :
- Ont subi des abus sexuels pendant leur enfance (avant ou à l'âge de 18 ans).
- Sont capables de s'abstenir de consommer de la drogue et de l'alcool pendant toute la durée de la retraite sans présenter de symptômes de sevrage.
- Fonctionnent bien dans plusieurs domaines de leur vie.
- Peuvent vivre en toute sécurité dans un environnement social pendant quatre jours avec un groupe de survivantes.
Cette retraite n'est PAS un programme d'intervention d'urgence. Les femmes présentant des symptômes de santé mentale importants et non traités, une dépendance active à des substances ou en situation d'itinérance sont invitées à rechercher un soutien professionnel supplémentaire avant de postuler.
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Étape 2 : Envoyer sa candidature
Chaque candidature est examinée avec soin afin de déterminer si la retraite correspond aux besoins et au moment opportun pour chaque candidate. Ce processus de sélection vise à garantir la sécurité, le bien-être et la qualité globale de l'expérience.
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Étape 3 : Prenez contact avec notre équipe clinique
Dans un délai d'un jour ouvré après l'envoi de votre candidature, vous recevrez un courriel vous invitant à planifier un entretien téléphonique confidentiel avec un membre de l'équipe d'accueil clinique de Saprea.
Au cours de cet entretien, vous pourrez :
- Poser des questions sur le déroulement de la retraite.
- Discuter de vos besoins et de votre état de préparation.
- Déterminer si c'est le bon moment pour vous de participer.
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Étape 4 : Réservez votre retraite
Si c'est le bon moment pour vous de venir à la retraite , vous recevrez un courriel vous indiquant les dates disponibles. Les retraites Saprea ont lieu toute l'année, plusieurs fois par mois, ce qui vous offre une grande flexibilité dans la planification.
Que se passe-t-il lors de la Retraite Saprea ?
Chaque journée de la retraite Saprea propose un éventail de cours, d'activités guidées et de pratiques de bien-être, vous permettant de participer à votre rythme et en fonction de vos besoins personnels.
Tout au long de la retraite, vous aurez ce qui suit à votre portée :
Éducation sur les traumatismes
Découvrir les effets des traumatismes sur le cerveau et le corps, notamment les réactions au stress, les déclencheurs et la régulation émotionnelle. De nombreuses survivantes trouvent que cela les aide à réduire la honte et à développer davantage de compassion envers elles-mêmes.
Outils pratiques de guérison
Mettre en pratique des outils de guérison fondés sur des données probantes et des stratégies d’adaptation issues d’approches courantes de la reconstruction de soi. Ces outils peuvent inclure des techniques d’ancrage, la définition de limites, la gestion des déclencheurs et la mise en place de routines de soutien.
Communauté de soutien
Entrer en contact avec une communauté de soutien composée d’autres survivantes qui partagent des expériences similaires, dans un environnement sûr et confidentiel. Le partage est toujours facultatif et la vie privée est respectée.
Repos et récupération
Équilibrer l’apprentissage avec du temps pour la réflexion et des pratiques apaisantes telles que des mouvements doux, la pleine conscience et des activités créatives. Le cadre serein du canyon de Springville, dans l’Utah, a été choisi délibérément pour favoriser le repos et le renouveau.
Vous n'êtes à aucun moment obligée de partager votre histoire ou de parler de votre expérience. Notre rôle consiste à vous offrir un cadre, des informations et un soutien bienveillant — à travers un programme présentiel de quatre jours et un cours en ligne guidé — afin que vous puissiez entamer votre processus de guérison d'une manière qui vous semble sûre, valorisante et adaptée à vos besoins.
EXEMPLE DE PROGRAMME DE RETRAITE
Où se déroule la Retraite Saprea ?
La retraite Saprea est situé dans un canyon paisible à Springville, dans l'Utah, au cœur de la beauté naturelle des montagnes Wasatch. Cet environnement serein et confortable a été choisi avec soin pour aider les survivantes à se sentir ancrées, soutenues et à l'aise. Ici, la guérison s'opère grâce à un apprentissage bienveillant, des pratiques apaisantes et du temps pour se reposer, créant ainsi un espace propice à la réflexion et à la connexion.
Le retraite Saprea est entièrement conforme à l'ADA, avec des installations, des hébergements et des programmes accessibles qui garantissent que toutes les participantes puissent s'engager en toute sécurité et confortablement tout au long de leur expérience de guérison.
L'emplacement exact de la retraite est tenu secret pour la sécurité et la protection des survivantes qui y participent. Une fois votre candidature acceptée, vous recevrez les détails concernant le lieu. Dès votre arrivée, chaque espace est conçu en pensant à votre confort, votre intimité et votre sécurité.
Des salles silencieuses pour l'apprentissage. Des espaces chaleureux pour créer des liens. Des endroits confortables pour se reposer. Des tables communes où vous pouvez simplement être vous-même.
PHOTOS DE LA RETRAITE SAPREA
D'autres photos du lieu de la retraite vous seront communiquées au cours du processus d'inscription afin de vous aider à mieux comprendre l'environnement et à savoir à quoi vous attendre.
Salle de présentation. Un espace accueillant où les participants se réunissent pour des discussions de groupe, des échanges d'idées et des séances d'ouverture et de clôture enrichissantes.
Bibliothèque. Un espace calme et chaleureux propice à la lecture, aux jeux ou au partage de moments privilégiés avec les autres.
Studio Pleine conscience. Un espace serein et baigné de lumière où les participantes peuvent pratiquer le yoga et le tai-chi, favorisant ainsi la relaxation et l'harmonie entre le corps et l'esprit.
Salle à manger. Un cadre chaleureux et accueillant où vous pourrez déguster des repas nourrissants préparés avec soin par notre équipe culinaire sur place.
Jardin et sentiers de promenade. Des sentiers paisibles et sinueux vous invitent à la réflexion tranquille, à de douces promenades quotidiennes et à des moments de communion avec la nature.
Hall d’entrée. Un hall calme et accueillant, conçu pour que vous vous sentiez bienvenu, soutenu et à l’aise dès votre arrivée.
Exemple de chambre. Une chambre partagée dotée de lits mezzanine confortables et de rideaux garantissant l’intimité, offrant à la fois un espacepersonnel et des occasions de créer des liens avec les autres membres de votre groupe.
Exemple de salle de bains. Privée et confortable, conçue en pensant à votre sécurité et à votre confort.
Salle Téléphone. Un espace privé où vous pouvez passer et recevoir des appels téléphoniques, vous permettant de rester en contact lorsque cela est nécessaire.
Grande salle commune. Un espace de rassemblement confortable où les participantes peuvent se détendre, créer des liens et tisser une communautéensemble.
Quel est le coût de participation ?
La participation à la retraite Saprea est entièrement gratuite. Grâce à la générosité des fondateurs et des donateurs de Saprea, l’ensemble du programme de la retraite est offert gratuitement, y compris l’hébergement, les repas et les services éducatifs.
Nous ne voulons en aucun cas que le coût constitue un obstacle à la guérison des victimes d’abus sexuels subis pendant l’enfance. Les seules dépenses à la charge des participantes concernent le trajet aller-retour vers les points de rendez-vous désignés pour la retraite en présentiel. Notre équipe d'accueil clinique vous communiquera les détails concernant la prise en charge lors de vos appels préalables à la retraite, y compris les options de transport via l'aéroport international de Salt Lake City. Une fois sur place, tout le reste est pris en charge.
Si vous hésitez à vous inscrire, sachez ceci : cette retraite existe parce que vous méritez d'être soutenue, prise en charge et d'avoir un espace où vous pouvez vous reconstruire, sans pression financière.
REMPLIR VOTRE DOSSIER DE CANDIDATURE
Qui fait partie de l'équipe de la Retraite Saprea ?
Dès le moment où vous déposez votre demande jusqu'à votre arrivée à la retraite Saprea, puis tout au long du programme en ligne, vous serez accompagné par une équipe bienveillante composée de thérapeutes agréés et de gestionnaires de cas expérimentés.
Chaque membre de notre équipe s'engage à vous guider tout au long de votre parcours avec gentillesse et empathie. Vous serez en contact avec des équipes spécialisées, qui travaillent toutes ensemble pour favoriser votre guérison. Nous respectons scrupuleusement votre vie privée, et notre personnel applique des normes de confidentialité strictes ainsi que des pratiques conformes à la loi HIPAA afin de protéger vos informations.
CONTACTEZ-NOUS
Comment la Retraite Saprea m'aide-t-elle à guérir ?
Cette retraite a été l'un des premiers programmes éducatifs de ce type proposés aux survivantes d'abus sexuels subis dans l'enfance. Avant son lancement en 2015, la plupart des traitements des abus sexuels subis pendant l’enfance étaient dispensés sous forme de thérapie individuelle ou de groupe. Depuis lors, plus de 6 000 survivantes ont participé à cette retraite et ont bénéficié des expériences enrichissantes qu’elle offre.
La retraite Saprea a fait l’objet d’études menées par des chercheurs de l’université Brigham Young et de l’université du Michigan, qui ont publié leurs conclusions dans une étude évaluée par des pairs. Cette étude a révélé que les survivantes ayant participé à la retraite ont, en moyenne :
Il a été démontré que ces effets positifs persistaient pendant au moins un an après la participation à la retraite.
EN SAVOIR PLUS SUR L'ÉTUDE
CE QUE LES PARTICIPANTES DISENT DE LA RETRAITE SAPREA
Plus de 6 000 femmes adultes ayant subi des abus sexuels dans leur enfance ont participé à la retraite Saprea. Pour certaines, cette retraite représentait leur seul espoir de guérison.
« Cela m'a permis de me voir sous un tout autre jour... imparfaite et brisée, mais pas anéantie. »
—Sareta, survivante
Prête à entamer votre parcours vers la guérison ?
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Et si je ne me sens pas prête à participer à la Retraite Saprea ?
Il n'y a absolument aucun problème si vous ne vous sentez pas prête pour la retraite Saprea. Le processus de guérison se déroule à des rythmes différents, et il n'y a pas de calendrier idéal. Saprea propose toute une gamme de ressources de guérison gratuites, conçues pour vous accompagner là où vous en êtes actuellement.
Si la retraite vous semble être un pas trop grand à franchir, vous pouvez commencer par l'une de ces options.
Webinaire consacré à la guérison
Le webinaire consacré à la guérison a été lancé en 2022 afin de permettre aux survivantes de mieux comprendre les impactes des traumatismes liés aux abus sexuels subis dans l'enfance et d'acquérir des outils à mettre en pratique au quotidien. Cette formation gratuite de trois heures est accessible aux survivantes depuis leur domicile.
EN SAVOIR PLUS
Groupes de soutien
Créés en 2017, les groupes de soutien Saprea permettent aux survivantes de se constituer une communauté de soutien. Ces groupes, animés par des survivantes elle-mêmes, offrent un cadre sécurisant sur le plan émotionnel et garantissent la confidentialité, créant ainsi un environnement propice à la guérison.
EN SAVOIR PLUS
Outils et activités de guérison
Nos ressources fondées sur la recherche aident les survivantes à gérer les symptômes liés au traumatisme résultant d'abus sexuels subis pendant l'enfance. Nous expliquons les causes qui sous-tendent les effets de ce traumatisme et proposons des outils pratiques ainsi que des activités à intégrer dans la vie quotidienne.
EN SAVOIR PLUS
Vous avez encore des questions ? Consultez notre FAQ ou contactez notre équipe.
FOIRE AUX QUESTIONS
CONTACTEZ NOTRE ÉQUIPE
Leigh Anne
UNE EXPÉRIENCE QUE JE N'OUBLIERAI JAMAIS
« Waouh ! Cette retraite est un INCONTOURNABLE pour toute personne ayant subi des abus sexuels ! J'ai consulté de nombreux thérapeutes et participé à des thérapies de groupe pendant plus de trente ans, mais CECI a été une expérience tout à fait différente, que je n'oublierai jamais. »
Leslie
UNE EXPÉRIENCE QUI CHANGE LA VIE !
« Ces quatre jours ont changé ma vie ! Il y a tellement d’amour et d’attention dans tout ce qu’ils font, des sessions pédagogiques et des activités aux repas et à l’hébergement, que vous repartirez de cette expérience avec de nombreuses ressources et une capacité renouvelée à faire face à tout ce que la vie vous réserve. »
Elizabeth
UNE COMMUNAUTÉ DE FEMMES SURVIVANTES
« Saprea m’a offert ce que j’avais cherché toute ma vie, ce dont j’avais peur d’avoir besoin et que je n’aurais jamais imaginé trouver : une communauté de femmes survivantes, qui m’a permis de me sentir tout à fait normale pour la première fois. »
Rachel
DES LIENS AUTHENTIQUES
« La retraite Saprea a été une expérience inoubliable qui m’a redonné beaucoup d’espoir pour l’avenir. L’équipe m’a mise à l’aise et m’a fait me sentir en sécurité. J’y ai noué des liens authentiques et je recommande à 100 % cette retraite si vous êtes en quête de guérison. »
Esty
UNE ATMOSPHÈRE APAISANTE
« Les montagnes qui entourent le centre de retraite créaient une atmosphère si calme et paisible que j’avais l’impression que le monde avait enfin ralenti suffisamment pour que je puisse respirer. Chaque thérapeute, chaque accompagnateur et chaque membre du personnel a fait preuve d’une profonde empathie et d’une attention sincère. »
Tamara
SE FAIRE CHOUCHOUTER DANS UN CADRE MAGNIFIQUE
« Il est difficile de mesurer tous les bienfaits que l’on retire à se faire chouchouter dans un cadre magnifique, à déguster des repas délicieux, à être entouré d’une équipe compétente et passionnée, et à vivre des expériences artistiques, physiques et de pleine conscience, toutes conçues pour vous offrir des moyens enrichissants de vous ressourcer et de mieux vous connaître ! »
Jean
JE NE ME SUIS JAMAIS SENTIE AUSSI EN SÉCURITÉ
« Je m’en veux de ne pas avoir participé plus tôt à la retraite Saprea. Je ne me suis jamais sentie aussi en sécurité, aussi écoutée, aussi comprise et aussi choyée de toute ma vie. C’était tellement apaisant et libérateur d’être entourée d’autres femmes qui « comprennent tout simplement », sans avoir à expliquer ni à justifier ses sentiments. »
Marion
LE MEILLEUR CHOIX QUE J'AI JAMAIS FAIT
« Je viens de rentrer de leur retraite. J'étais nerveuse au début et j'ai failli annuler ma participation, mais ça a été le meilleur choix que j'ai jamais fait pour m'aider moi-même. La nourriture est incroyable, les cours étaient enrichissants et très utiles, et on se sent soutenue et en sécurité avec l'équipe tout au long du séjour. »
Janell
ÉTERNELLEMENT RECONNAISSANTE
« Mon seul regret est de ne pas avoir participé à cette retraite plus tôt. Je serai éternellement reconnaissante pour cette expérience vécue à Saprea. Tout le déroulement, chaque détail, était soigneusement pensé, et chaque instant a été profondément apaisant. »
Melissa
UNE DES MEILLEURES DÉCISIONS QUE J'AI PRISES POUR MON PARCOURS DE GUÉRISON
« Participer à la retraite Saprea a été l'une des meilleures décisions que j'ai prises pour mon parcours de guérison. J'étais nerveuse au début, mais je me suis très vite détendue et j'ai pu profiter pleinement de l'expérience. Je me suis sentie choyée, entourée et revigorée. »