Zum Hauptinhalt springen

Intimität nach sexuellem Missbrauch

Saprea > Blog > Alle Blogs > Intimität nach sexuellem Missbrauch

TEILE DIESEN ARTIKEL AUF:
6584:full

Intimität nach sexuellem Missbrauch

Wenn du eine Beziehung mit einer betroffenen Person führst, die sexuell missbraucht wurde, gibt es vielleicht Momente, in denen du nicht genau weißt, wie du ihr oder ihm auf dem Weg zur Heilung helfen kannst. Besonders häufig tritt diese Unsicherheit auf, wenn es um die intimsten Aspekte einer Beziehung geht, wie zum Beispiel den Geschlechtsverkehr. Du möchtest eine gesunde sexuelle Beziehung zu deiner/m Partner/in haben, eine Beziehung, die zu Wohlbefinden und das Heilen fördert, aber wie soll das aussehen? 

 

Um die Perspektive der/des Betroffenen zu verstehen, solltest du bedenken, dass die ersten sexuellen Erfahrungen einer/eines Betroffenen durch Bedrohung, Nötigung oder Manipulation zustande kamen. Sie/Er war nicht in der Lage zu verstehen, was vor sich ging, um ihr/sein Einverständnis zu geben. Aufgrund dieser negativen Erfahrungen können Sex und Trauma in ihrem/seinem Gehirn eng miteinander verknüpft sein. Diese Verbindung kann ein/e Betroffene/r nicht einfach vergessen oder außer Acht lassen. Ein unterstützender Partner kann ein wichtiger Teil des Heilungsprozesses sein. Hier sind einige Dinge, die du tun kannst, um eine gesunde sexuelle Beziehung zu fördern: 

Leg den Schwerpunkt auf die Intimität, nicht nur auf den Sex

Intimität bedeutet, jemanden zu kennen und ihm zu vertrauen. Betroffene haben oft Schwierigkeiten, Menschen zu vertrauen, vor allem, wenn der Missbrauchstäter eine vertraute Person wie ein enger Freund oder ein Familienmitglied war. Verbringe Zeit damit, Intimität mit deinem Partner aufzubauen. Konzentriere dich auf körperliche und emotionale Intimität. Körperliche Intimität kannst du durch Aktivitäten wie Händchenhalten, Massagen oder gemeinsames Filmschauen aufbauen. Emotionale Intimität kann aus echten Gesprächen über Gefühle, Hoffnungen, Träume und Sorgen entstehen. Eine starke körperliche und emotionale Intimität kann zu einer gesünderen und befriedigenderen Liebesbeziehung für beide Partner führen. 

Erkenne, dass Sex ein Trigger sein kann

Ein Trigger ist etwas, das eine Erinnerung auslöst und Menschen an ein traumatisches Ereignis erinnert. Trigger können dazu führen, dass Betroffene ein Flashback erleben, bei dem sie das Gefühl haben, dass der Missbrauch wieder passiert. Leider kann Sex für viele Betroffene ein Trigger sein. Wenn du merkst, dass dein/e Partner/in anfängt, beim Sex abzuschalten oder Angstzustände zu entwickeln, könnte das bedeuten, dass sie/er sich nicht mehr sicher fühlt. Vielleicht gehören zu ihren/seinen Triggern bestimmte Stellungen, sexuelle Handlungen, Orte oder Gerüche, die ihr vermeiden solltet. Erkenne an, dass der Geschlechtsverkehr eine Handlung ist, die du mit Vorsicht und Verständnis angehen musst. 

Kommunikation

Einer der Schlüssel zum Erfolg eurer Beziehung ist häufige und offene Kommunikation. Besprecht, was beim Geschlechtsverkehr akzeptabel und was tabu ist. Dein Ziel ist es nicht, vergangene Traumata bis ins kleinste Detail zu erforschen. Dein Ziel ist es, herauszufinden, wie dein Partner sich sicher und wohl fühlt. Es kann sein, dass die/der Betroffene sich bereit für den Geschlechtsverkehr fühlt, aber später ihre/seine Meinung ändert. Wenn dein/e Partner/in jemals sagt, dass sie/er aufhören will, dann respektiere es und hör auf. Wenn ihr damit weitermacht, schadet das eurer Beziehung und macht es möglicherweise schwieriger, in Zukunft intim miteinander zu sein. 

 

Betroffene müssen Vertrauen zu ihren Sexpartnern aufbauen und das Gefühl haben, dass sie die Kontrolle über ihre sexuellen Erfahrungen haben. Konzentriere dich darauf, wie du den Geschlechtsverkehr zu einem sicheren Erlebnis machen kannst, das den/die Betroffene/n in deinem Leben stärkt und ihre/seine Sexualität fördert, um heilen zu können. 

3 Wege, wie ich meinen Sohn mit Besonderen Bedürfnissen über Sex Aufgeklärt Habe

Saprea > Blog > Alle Blogs >3 Wege, wie ich meinen Sohn mit Besonderen Bedürfnissen über Sex Aufgeklärt Habe

TEILE DIESEN ARTIKEL AUF:
6066:full

3 Wege, wie ich meinen Sohn mit Besonderen Bedürfnissen über Sex Aufgeklärt Habe

Über Sex zu sprechen ist unangenehm.
Noch unangenehmer ist es, mit Ihrem Kind über Sex zu sprechen.

Mit Ihrem Sohn, der Autismus hat, über Sex zu sprechen, geht über das Umständliche hinaus und geht in den Bereich von „Wie zum Teufel soll ich überhaupt anfangen, ihm das zu erklären?“

Hier stehe ich gerade. Mein Sohn hat Autismus mit hoher Funktionsfähigkeit, er ist fast 10 Jahre alt und ich bin ziemlich sicher, dass er bald in die Pubertät kommt. Er war schon immer groß für sein Alter, und der Kinderarzt hat mich davor gewarnt, dass er früh in die Pubertät kommen könnte; es sieht so aus, als ob sich seine Vorhersage bewahrheitet. Glück für mich.

Das erste, was ich tat, war, mich an andere Mütter von Kindern mit Autismus zu wenden, um zu sehen, ob sie irgendwelche Ratschläge hatten. Sie hatten alle Ratschläge, wie man ihn dazu bringt, auf seine Hygiene zu achten, aber keiner von ihnen hatte wirkliche Ratschläge, wie man mit ihm über Sex und alles, was damit zusammenhängt, sprechen kann. Die meisten von ihnen schienen überrascht zu sein, dass ich ihm überhaupt in so jungem Alter etwas darüber sagen wollte.

Ich bin eine alleinerziehende Mutter und mein Sohn hat besondere Bedürfnisse - beide Faktoren erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass er sexuell missbraucht wird. Ich werde ihm keine Informationen über gesunde Sexualität vorenthalten (die Missbrauch verhindern könnte), nur weil ich mich unbehaglich fühle. Glück für mich, ich arbeite bei Saprea und habe Zugang zu Personen, die mir helfen könnten, diesen neuen Meilenstein im Autismus-Muttersein zu bewältigen.

Ich würde Ihnen gerne eine Liste von zehn erstaunlichen Dingen geben, die ich tun konnte, die ihm alles klar gemacht und es ihm erlaubt haben, alles perfekt zu verstehen, aber das kann ich nicht. Wie bei allem im Elternsein gebe ich mein Bestes und hoffe, dass etwas davon funktioniert! Hier sind drei Dinge, die ich bisher versucht habe und wie sie für uns funktioniert haben.

01 - Bücher zusammen lesen.

Mein Sohn liebt es zu lesen, also dachte ich, dass dies ein guter Anfang sein könnte. Leider gibt es nicht viele Bücher über die Pubertät für Jungen und keines, das ich für Kinder mit besonderen Bedürfnissen finden konnte. Zwei Bücher, die mir geholfen haben, sindSex is a Funny Word von Cory Silverberg“ und „Guy Stuff: The Body Book for Boys von Cara Natterson“. Wir haben sie gemeinsam gelesen. Er wollte einige Dinge überspringen oder es war ihm peinlich, aber wir hatten viele gute Gespräche und er konnte die Informationen auf eine Weise verarbeiten, die für ihn verständlich waren. Ich fühlte mich wohl dabei, ihm das „Guy Stuff“-Buchzu geben und ihn es allein lesen zu lassen, aber ich hatte das Gefühl, dass ich „Sex is a Funny Word“mit ihm lesen musste, weil es ein bisschen mehr mit Sex zu tun hat (offensichtlich), und ich wollte da sein, um ihm verschiedene Aspekte zu erklären. 
Pros:Die Informationen waren richtig, die Illustrationen waren lustig und wir konnten über Respekt, Einverständnis und darüber, wie eine Beziehung aussehen sollte, sprechen. Ich habe viel darüber gelernt, wie er sich seine zukünftigen Beziehungen vorstellt. 
Nachteile: Er ist manchmal albern und schiebt nun alles auf die Pubertät. Er sagte letztens zu mir: „Mama, mein Hintern juckt. Ich glaube, es könnte die Pubertät sein.“ 
Fazit:Diese Bücher mit ihm zu lesen, war das Einfachste, was ich gemacht habe, aber er wollte sie nicht jeden Abend besprechen. Jetzt lesen und besprechen wir sie etwa alle zwei Wochen. 

02 - Gemeinsam darüber sprechen.

Ich setzte mich zu ihm und versuchte, Fragen zu stellen und ein Gespräch einzuleiten. Ich werde mal ganz ehrlich sein – das war von Anfang an zum Scheitern verurteilt. Er war nicht daran interessiert, einlangweiligesGespräch mit mir zu führen. Er redet sowieso nicht gerne, aber mit seiner Mutter über Liebe, Sex und Beziehungen zu reden, war (anscheinend) das denkbar schlimmste Thema. 
Pros:Ich konnte ihm sagen, dass er mit mir über all diese Dinge reden kann, wann immer er will. 
Nachteile:Du kannst kein Gespräch mit einem Kind führen, das nicht gerne redet. Der Großteil des Gesprächs bestand darin, dass ich redete und er zuhörte oder dass ich Fragen stellte und er genervt war, weil ich ihn nicht in Ruhe ließ. 
Fazit:Für ein Kind, das nicht oder nur ungern redet, funktioniert das nicht. Aber ich habe es ausprobiert und das ist das Wichtigste! 

03 - Unterhaltungen vor ihm, aber nicht mit ihm.

Mein Sohn hört immer aufmerksam zu, auch wenn ich nicht mit ihm spreche. Ich beschloss, dass zu meinem Vorteil zu nutzen und über Sexualität, Pubertät, Beziehungen und gesunde Interaktionen zu sprechen, wenn er in der Nähe war. Ich thematisierte es mit Freunden und Familienmitgliedern – jedes Mal andere Themen und Bereiche – und diskutierte mit ihnen all die Dinge, über die ich ihn aufklären wollte. 
Pros:Die Worte wurden gesagt (also weiß ich, dass er sie zumindest hört) und es half anderen in meinem Umfeld, sich daran zu gewöhnen, über eine gesunde Sexualität zu sprechen. 
Nachteile: Ich weiß nicht, worüber er mehr wissen will oder ob er Fragen hat. Und ich habe keine Ahnung, welche Informationen er aus diesen belauschten Gesprächen mitnimmt. 
Fazit:Ich weiß wirklich nicht, wie effektiv es ist, aber ich kann erkennen, dass er zuhört. Es gab mir auch die Möglichkeit zu erfahren, was andere Mütter und Menschen, die mir wichtig sind, über diese verschiedenen Themen denken und ich habe es sehr genossen, mit ihnen darüber zu sprechen. 

Es ist schwer, Eltern zu sein und ein Kind mit besonderen Bedürfnissen zu erziehen, bringt seine eigenen Herausforderungen mit sich. Vermeide es, dich oder dein Kind davon abzuhalten, etwas über das Thema einer gesunden Sexualität zu lernen, nur weil es schwierig ist, darüber zu sprechen. Wenn du nichts anderes von mir lernst, hoffe ich, dass du die Lektion mitnimmst, dass es sich lohnt, es zu versuchen. Versuche es einfach immer wieder aufs Neue. 

Sex is a Funny Word von Cory Silverberg
Guy Stuff: The Body Book for Boys von Cara Natterson 
Hinweis: Als Amazon-Partner erhält Saprea eine kleine Provision, wenn du über diesen Link einkaufst und damit unseren Zweck unterstützt, und zwar ohne zusätzliche Kosten für dich.