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Was sind Selbsthilfegruppen für Betroffenen von sexuellem Missbrauch?
Selbsthilfegruppen für Betroffenen von sexuellem Missbrauch
Um von den traumatischen Folgen sexuellen Missbrauchs im Kindesalter heilen zu können, ist die Unterstützung anderer von zentraler Bedeutung. Saprea-Selbsthilfegruppen sind evidenzbasierte und klinisch ausgerichtete Selbsthilfegruppen für Betroffene sexuellen Missbrauchs, die im Alter von achtzehn Jahren oder früher missbraucht wurden. Angesichts der Natur sexuellen Kindesmissbrauchs leiden Betroffene oft unter Scham, Vorwürfen, Isolation und Einsamkeit. Saprea-Selbsthilfegruppen bieten einen sicheren Raum, in dem Betroffene diese Gefühle durch den Austausch mit anderen Betroffenen bewältigen können.
Heilen und Unterstützung kann man an vielen Stellen finden. Der Kontakt zu Freunden und Familie und die Teilnahme an einer Therapie sind unglaubliche Formen der Unterstützung, wenn es sicher und möglich ist, aber so hilfreich ein Therapeut oder eine Therapeutin auch sein mag, er oder sie ist nur eine Person. Egal, wie gut es Freunde und Familie meinen, sie verstehen oft nicht die ganze Tragweite dessen, was du durchgemacht hast. Betroffene, die an Saprea-Selbsthilfegruppen teilnehmen, berichten, wie eine Selbsthilfegruppe für sexuellen Missbrauch ihnen geholfen hat, eine Gemeinschaft mit anderen aufzubauen, die ihre Erfahrungen besser nachvollziehen konnten.
Die Menschen in deinem Leben sind es leid, Worte wie 'Trigger' zu hören und dass man es wirklich nicht einfach hat. Aber in der Gruppe verstehen sie es. Sie verstehen, dass das hier alles nicht einfach weggeht. Es genügt nicht, ein- oder zweimal darüber zu reden, um es loszuwerden.
—Toni, Gruppenleiterin einer Saprea-Selbsthilfegruppe
Außerdem können unsere Selbsthilfegruppen für Betroffene sexuellen Kindesmissbrauchs dazu beitragen, das Heilen außerhalb einer Therapie zu fördern oder wenn eine Therapie derzeit nicht möglich ist. Unsere Chief Clinical Officerin, Dr. Betsy Kanrowski, beschreibt ihre Erfahrung mit einer Klientin.
Meine Klientin fing an, eine Saprea-Selbsthilfegruppe zu besuchen, was ihren Fortschritt in der Therapie erheblich verstärkte. Die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe gab ihr etwas, was ich nicht konnte. Sie fand eine Gemeinschaft, die sie verstand, in der sie sich austauschen und Beziehungen aufbauen konnte, die zwischen Therapeuten und Klienten nicht möglich sind. Ich war zuversichtlich, dass sie in einer Saprea-Selbsthilfegruppe fortlaufende Unterstützung erhalten würde.
—Dr. Betsy Kanarowski, Chief Clinical Officer
Sapreas-Selbsthilfegruppen für Betroffene von sexuellem Missbrauch können ein kostenloses Hilfsmittel sein, das den Betroffenen bei ihrem posttraumatischen Wachstum hilft.
Wie sind die Selbsthilfegruppen für Betroffene von sexuellem Missbrauch organisiert?
Beim Aufbau der Saprea-Selbsthilfegruppen standen drei wichtige Aspekte im Vordergrund: Sicherheit, Gemeinschaft und Aufklärung.
Sicherheit
Jede Gruppe wird von mindestens zwei Gruppenleiterinnen mit Hilfe eines Gruppen-Skripts geleitet. Das Skript bietet den Gruppenleitern und Teilnehmern eine vertrauliche, einheitliche Struktur zum Lernen und Austauschen. In jedem Treffen gehen die Teilnehmer die Gruppenrichtlinien durch, führen Übungen zur Selbstwahrnehmung durch, behandeln Lerninhalte, tauschen Erkenntnisse aus und fördern somit ihren Heilungsprozess und ihre Selbstfürsorge.
Unsere Selbsthilfegruppen sind nicht der richtige oder passende Ort, um vergangene Traumata aufzuarbeiten. Die Aufarbeitung vergangener Traumata ist besser für eine Einzel- oder Gruppentherapie geeignet, die von einem anerkannten Therapeuten begleitet wird. In unseren so genannten Peer-Gruppen geht es vielmehr darum, wie sich die Erfahrungen aus der Vergangenheit auf den Lebensalltag der Betroffenen auswirken. Das Skript ist ein wichtiger Bestandteil, damit diese Gruppen zukunftsorientiert bleiben.
Gemeinschaft
Die Gemeinschaft ist einer der wichtigsten heilsamen Aspekte, die man durch die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe für Betroffene von sexuellem Missbrauch erfährt. Manche Betroffene kennen vielleicht Gefühle wie: „Niemand versteht, wie sich mein Missbrauch immer noch auf mein Leben auswirkt“ oder „Wenn die Leute meine Vergangenheit kennen würden, würden sie nicht mehr mit mir zusammen sein wollen“ oder „Ich schäme mich für einige Entscheidungen, die ich getroffen habe, um mit meinem Trauma fertig zu werden.“ In Selbsthilfegruppen lernen Betroffene, dass sie nicht allein sind und dass sie nicht die Einzigen sind, die diese Gefühle erleben. Auch wenn die Erfahrungen der anderen Teilnehmerinnen unterschiedlich sind, kann das Zusammensein mit anderen Betroffenen dazu beitragen, Vertrauen aufzubauen, ein Gefühl der Zugehörigkeit zu erfahren, verschiedene Perspektiven zu hören und Depressionen und Angstzustände zu verringern.
Es geht um Liebe und Verständnis, und ich fühle mich einfach wohler, wenn ich mit ihnen zusammen bin.
—Fran, Teilnehmerin einer Saprea-Selbsthilfegruppe
Aufklärung
In jedem Gruppe-Treffen arbeiten die Teilnehmerinnen mit Hilfe von Videos und Aktivitäten traumabewusste, evidenzbasierte Lehrpläne durch. In den Selbsthilfegruppen werden Themen wie Trauma und das Gehirn, Scham überwinden, Bewältigungsstrategien und gesunde Beziehungen behandelt. Die Inhalte unserer Ressourcen basieren auf den Erkenntnissen, die wir bei Saprea in der Betreuung tausender Betroffener von sexuellem Kindesmissbrauch gewonnen haben. Untersuchungen Dritter zeigen, dass diese Dienste zu einer deutlichen Verringerung posttraumatischer Stresssymptome und einer höheren Lebenszufriedenheit führen.
Wie kann eine Betroffene mit einer Gruppe Kontakt aufnehmen?
Die Ressourcen der Saprea-Selbsthilfegruppen sind auf Deutsch, Französisch, Spanisch, Englisch verfügbar. Interessierte Personen können sich über die Seite der Gruppensuche mit einer Gruppe vernetzen. Betroffene müssen keine ehemaligen Teilnehmerinnen unseres Saprea Retreats oder Healing Webinars sein, um an den Gruppen teilnehmen oder um eine Gruppe leiten zu können. Optionen, um sich persönlich oder online mit einer Gruppe zu treffen, findest du auf unserer Seite. Für jedes dieser Formate gibt es spezielle Skripte, die auf diese Umgebung abgestimmt sind. Gruppen, die sich vor Ort treffen können eine gute Option für dich sein, wenn du dich gerne von Angesicht zu Angesicht mit anderen triffst und die Verbindung zu einer ähnlichen geografischen Region und Kultur suchst. Auch wenn unsere Selbsthilfegruppen für Betroffene von sexuellem Missbrauch ständig wachsen, kann es sein, dass es in deiner Nähe keine Gruppe gibt, die sich vor Ort trifft. In diesem Fall könnte eine Online-Selbsthilfegruppe eine weitere gute Option sein. Außerdem sind Online-Selbsthilfegruppen besser für Betroffene geeignet, die sich in der vertrauten Umgebung ihres Zuhauses besser aufgehoben fühlen.
Wenn du eine Betroffene bist und dich bereit fühlst, eine Gruppe in deiner Nähe zu gründen, die sich vor Ort oder online trifft, kannst du mehr auf unserer Homepage zu den Saprea-Selbsthilfegruppen erfahren. Jeder muss für sich entscheiden, ob eine Selbsthilfegruppe für Betroffenen von sexuellem Missbrauch das Richtige für sie ist oder nicht. Um mehr zu erfahren, können Betroffene und Unterstützer/innen unsere FAQ-Seite besuchen oder an einer Schnupperstunde teilnehmen, die von unserem Team organisiert und geleitet wird.
Über den Autor/die Autorin
Annie Hartvigsen
STRATEGISTIN FÜR GLOBALE ÖFFENTLICHKEITSARBEIT
Annie Hartvigsen arbeitet seit 2018 bei Saprea in verschiedenen Funktionen, die den Schwerpunkt auf Gemeinschaftsarbeit und Engagement legen. Sie hat einen Master of Arts in Kunstgeschichte und einen Bachelor of Arts in englischer Literatur. Annie hat sich schon immer dafür eingesetzt, öffentliche Programme für die Mitglieder der Gemeinschaft zugänglicher zu machen. Annie hat sich schon immer dafür eingesetzt, öffentliche Programme für Gemeindemitglieder zugänglicher zu machen, sei es durch die Erweiterung von Programmen oder durch die Unterstützung der Öffentlichkeit bei der Kontaktaufnahme mit bestehenden Organisationen und Diensten. Außerhalb der Arbeit ist Annie entweder im Kino oder in der freien Natur unterwegs.
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