Missbrauch offenlegen – eine schwierige Aufgabe

Stell dir vor, du trägst einen unsichtbaren Rucksack, der mit schweren Steinen gefüllt ist. Egal, was du tust - ob du einkaufst, dein Kind von der Schule abholst oder zu einem romantischen Abendessen gehst - du trägst diesen unsichtbaren Rucksack immer mit dir herum. Das Gewicht beschäftigt dich ständig und raubt dir Energie. Oft können die Menschen um dich herum dein Verhalten nicht verstehen. Warum scheinst du abgelenkt zu sein? Warum bist du die ganze Zeit müde? In deinem Kopf ist der Grund klar: Du trägst jeden Tag eine schwere Last mit dir herum.

Als Betroffene/r von sexuellem Kindesmissbrauch gibt es vielleicht Momente, in denen du das Gefühl hast, eine unsichtbare Last zu tragen. Andere können sie nicht sehen, aber sie ist für dich da und sie ist real. Irgendwann denkst du vielleicht darüber nach, anderen von deinem Missbrauch zu erzählen und das Unsichtbare sichtbar zu machen, aber der Gedanke daran kann überwältigend und beängstigend sein. Hier sind ein paar hilfreiche Tipps, die du wissen solltest.

Das Verheimlichen von sexuellem Missbrauch in der Kindheit ist unter Betroffenen weit verbreitet. Eine Studie über sexuellen Missbrauch hat ergeben, dass „eine beträchtliche Anzahl von Kindern ihre Missbrauchserfahrung erst im Erwachsenenalter offenlegt“ und „ein signifikanter Anteil der betroffenen Erwachsenen nie darüber sprechen“. Eine weitere Studie ergab, dass 26 % der erwachsenen Betroffenen ihren Missbrauch bis zum Zeitpunkt der Studie nicht offengelegt hatten.¹

Es gibt viele Gründe, warum Betroffene den Missbrauch nicht teilen: Sie schämen sich für das, was passiert ist, fürchten, dass der Täter sich irgendwie rächen wird, wollen ein Familienmitglied schützen und bezweifeln sogar, dass ihre Erinnerungen wahrheitsgetreu sind und der Missbrauch überhaupt stattgefunden hat.² Leider ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie sich offenbaren, umso geringer, je jünger ein Kind zum Zeitpunkt des Missbrauchs war und je enger die Beziehung zum Täter war.¹ Wenn du deinen Missbrauch nicht erzählt hast, solltest du dich nicht schlecht oder schuldig fühlen. Die Entscheidung, ob und wann du dich offenbaren sollst, ist eine Herausforderung, die alle Betroffenen bewältigen müssen.

Das Offenlegen von Informationen ist in der Regel kein einfaches, einmaliges Ereignis. Es ist ein komplizierter Prozess, der in der Regel bedeutet, dass du eine Reihe von Teilinformationen preisgibst, um die Reaktionen der Personen, denen du dich anvertraust, zu testen und sicherzustellen, dass es für dich sicher ist, mehr zu sagen. Viele Betroffene beschreiben die „emotionalen und kognitiven Prozesse, die mit der Entscheidung, sich anderen anzuvertrauen, einhergehen, als überwältigend“³.

Wir wissen, dass die Vorstellung, jemandem von deinem Missbrauch zu erzählen, beängstigend sein kann. Es mag sogar unmöglich erscheinen. Aber es gibt einige potenzielle Vorteile, die dir auf deinem Weg zur Heilung zugutekommen können. Erinnerst du dich noch an den unsichtbaren Rucksack? Wenn du anderen von deinem Missbrauch erzählst, kann sich deine Last leichter anfühlen. Leute können dir besser helfen, wenn sie verstehen, was du durchmachst.

Denke daran, dass deine Geschichte große Bedeutung hat, und denke daran, dass es deine Geschichte ist. Es kann von Vorteil sein, wenn du sie erzählst, aber achte darauf, dass der richtige Zeitpunkt für dich gekommen ist. Anderen von deinem Missbrauch zu erzählen, erfordert ein gewisses Maß an Verwundbarkeit, daher solltest du dir Menschen in deinem Umfeld aussuchen, denen du vertraust. Du hast keine Kontrolle darüber, wie andere Menschen auf das reagieren werden, was du ihnen erzählst, aber du kannst dir liebevolle und unterstützende Freunde und Verwandte suchen, die dich unterstützen. Letztendlich kannst nur du entscheiden, wem du davon erzählst und wieviel du preisgibst, beides sind wichtige Faktoren, über die du nachdenken solltest. Wenn du deine Geschichte überlegt und zielgerichtet teilst, öffnet sich vielleicht eine neue Tür auf deinem Heilungsprozess, wenn du die Wahrheit aus dem Dunkeln holst und ans Licht bringst.