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21 Oktober 2021

Kostenlose Online-Ressourcen für Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch werden veröffentlicht

Nach 14 Monaten Entwicklungszeit und 72.000 Wörtern später hat Saprea heute eine umfassende Reihe neuer heilsamer Online-Ressourcen für Überlebende von sexuellem Kindesmissbrauch veröffentlicht.

Die Ressourcen, die kostenlos unter saprea.org abgerufen werden können, wurden vom pädagogischen Team der Foundation seit August 2020 konzipiert. „Wir wollten, dass unsere Online-Ressourcen mit unseren Retreat-Materialien abgestimmt sind und das verstärken, was Betroffene während des Retreats gelernt haben“, sagt Kolene Anderson, Managerin des pädagogischen Teams bei Saprea.

„Wir wussten, dass es wichtig war, einen klaren Lernpfad anzubieten, unabhängig davon, ob Betroffene an unserem Retreat teilgenommen hatten oder nicht“, so Anderson. „Diese Ressourcen kommen den Betroffenen da entgegen, wo sie sich auf ihrem Weg zur Heilung befinden.“

Anderson betonte, dass die Ressourcen alle forschungsbasiert sind und von den klinischen Therapeutinnen der Stiftung und Chief Program Officer Betsy Kanarowski ausführlich überarbeitet wurden.

Die neuen Online-Ressourcen vermitteln wertvolle Informationen über die Nachwirkungen des Missbrauchs, über die Art und Weise, wie sich diese Auswirkungen im Leben von Betroffenen manifestieren, und bieten praktische Hilfsmittel und Strategien, mit denen sie diese reduzieren oder bewältigen können. Ein wichtiges Merkmal dieser Ressourcen sind die detaillierten Informationen über häufig vorkommende Symptome bei Betroffenen sexuellen Kindesmissbrauchs und die Erklärungen, warum diese Symptome mit dem sexuellen Kindesmissbrauch in Verbindung stehen. Zu diesen Symptomen gehören: Schlafstörungen, Depressionen, Trigger, Panikattacken, Angstzustände, chronische körperliche Schmerzen, Beziehungsschwierigkeiten, aufdringliche Flashbacks, Körperprobleme, Sucht, ungesunde Verhaltensweisen, Intimitätsprobleme, Kommunikationsprobleme, Dissoziation, Einsamkeit und emotionale Taubheit.

Neben den häufig vorkommenden Symptomen wird in der neuen Veröffentlichung auch erklärt, wie sexueller Kindesmissbrauch das Leben der Überlebenden langfristig beeinflussen kann - insbesondere, wie sich das Trauma auf das Gehirn und den Körper auswirkt und wie Schamgefühle die persönliche Lebensgeschichte des Betroffenen prägen können.

Jede Ressource verweist die Leser/innen direkt auf eine Vielzahl von Hilfsmitteln und Strategien, die Betroffenen helfen, mit den Auswirkungen ihres Traumas umzugehen oder sie zu verringern, sagte sie. Zu diesen heilsamen Praktiken gehören: Selbstmitgefühl, Stabilisierungstechniken, Aufbau eines Unterstützungsnetzwerks, Bewusstes Atmen, körperliche Bewegung, progressive Muskelentspannung, Grenzen setzen, achtsamer Umgang mit den eigenen Emotionen, geführte Meditation, durchsetzungsstarke Kommunikation, verbesserte Schlafhygiene, sexuelle Gesundheit, Yoga, Muay Thai, kreativer Ausdruck, Entwicklung von Aspiration-orientiertem Denken, Bewusstes Handeln, Umgang mit Beziehungen, Krisenmanagement, Hinterfragen kognitiver Verzerrungen, Ernährung und mehr.

„Alle Ressourcen basieren auf den grundlegenden Prinzipien, die in der aktuellen Traumaforschung vorgestellt werden. Sie helfen den Betroffenen zu verstehen, dass das, was sie gerade durchmachen, dem ähnelt, was viele andere erleben“, so Anderson. „Jede Ressource stellt eine klare Verbindung zwischen den Auswirkungen des Traumas auf das tägliche Leben her und wie Betroffene diese Auswirkungen bewältigen können. Mit all unseren Inhalten wollen wir die Betroffenen dazu inspirieren, dass Heilung durch Aufklärung, Selbstmitgefühl und aktives Handeln möglich ist. Dabei haben wir uns sowohl auf wissenschaftliche Best Practices als auch auf das Feedback der vielen Betroffenen gestützt, mit denen wir im Laufe der Jahre zusammengearbeitet haben.“

Wir laden Betroffene dazu ein, die Website häufig zu besuchen, da sie bei jedem Besuch neue Erkenntnisse und Verbindungen zu ihrem persönlichen Weg zur Heilung finden werden.

Die Ressourcen findest du hier.