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21/10/2021

Lanzamiento de Recursos Gratuitos En Línea para Sobrevivientes de Abuso Sexual Infantil

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Después de 14 meses de elaboración y 72,000 palabras, The Younique Foundation ha lanzado hoy una serie exhaustiva de nuevos recursos de sanación en línea gratuitos para las sobrevivientes de abuso sexual infantil.

Los recursos, a los que se puede acceder gratuitamente en youniquefoundation.org, fueron conceptualizados por el Equipo de Educación de la Fundación a partir de agosto de 2020. "Queríamos que nuestros recursos en línea se alinearan con los materiales de nuestros retiros y reforzaran lo que las sobrevivientes habían aprendido en el retiro", dijo Kolene Anderson, Gerente de Educación de The Younique Foundation.

"Sabíamos que era importante brindar un camino de aprendizaje claro, bien sea que la sobreviviente haya asistido a nuestro retiro o no", dijo Anderson. "Estos recursos están dirigidos a sobrevivientes dondequiera que se encuentren en su jornada de sanación".

Anderson hizo hincapié en que todos los recursos están basados en la investigación y han pasado por una revisión en profundidad por parte del personal clínico de la Fundación y de la directora en jefe de programas, Betsy Kanarowski.

Los nuevos recursos en línea proporcionan una valiosa formación sobre los efectos del abuso, las formas en que esos efectos suelen manifestarse en la vida de sobrevivientes adultos, y ofrecen herramientas y estrategias prácticas que pueden utilizar para reducirlos o manejarlos. Una característica importante de estos recursos es la información detallada que incluyen sobre los síntomas más comunes que experimentan las sobrevivientes, y las explicaciones de por qué esos síntomas están relacionados con el abuso sexual infantil. Estos síntomas incluyen: problemas con el sueño, depresión, detonantes, ataques de pánico, ansiedad, dolor físico crónico, dificultades en las relaciones, recuerdos intrusivos, luchas con el cuerpo, adicción, comportamientos poco saludables, problemas de intimidad sexual, problemas de comunicación, disociación, soledad y entumecimiento emocional.

Además de cubrir los síntomas comunes, los nuevos recursos explican cómo el abuso sexual infantil puede tener importantes repercusiones a largo plazo en la vida de una sobreviviente, específicamente en lo que respecta a cómo el trauma afecta al cerebro y al cuerpo, y cómo los sentimientos de vergüenza pueden dar forma a la narrativa personal de una sobreviviente.

Cada recurso señala directamente a los lectores una amplia variedad de herramientas y estrategias para ayudar a las sobrevivientes a manejar o reducir los efectos de su trauma, dijo. Estas prácticas de sanación incluyen: la autocompasión, técnicas de conexión, creación de una red de apoyo, respiración rítmica, movimiento físico, relajación muscular progresiva, práctica de los límites, atención a las propias emociones, meditación guiada, comunicación asertiva, mayor higiene del sueño, salud sexual, yoga, muay thai, expresión creativa, desarrollo del pensamiento aspiracional, creación de comportamientos intencionales, gestionar las relaciones, gestión de crisis, desafío de las distorsiones cognitivas, nutrición, etc.

"Todos los recursos se basan en principios fundamentales que se presentan en la investigación actual sobre el trauma. Ayudan a que la sobreviviente comprenda que lo que está pasando es similar a lo que muchas otras están experimentando", dijo Anderson. "Cada recurso establece una conexión clara entre el impacto del trauma en la vida cotidiana y cómo las sobrevivientes pueden manejar esos impactos. Nuestro objetivo en todo nuestro contenido es inspirar a las sobrevivientes de que la sanación es posible mediante la educación, la autocompasión y la acción. Nos hemos basado tanto en las mejores prácticas investigadas como en los comentarios de las muchos sobrevivientes con las que hemos trabajado a lo largo de los años".

Invitamos a las sobrevivientes a que exploren el sitio web con frecuencia, ya que encontrarán nuevas ideas y establecerán nuevas conexiones relacionadas con su jornada de sanación personal cada vez que vuelvan a visitarlo.

Los recursos se pueden encontrar aquí.