La compassion est essentielle à la guérison d’abus sexuels subis dans l’enfance

Par Betsy Kanarowski, Ph.D., LCSW | Responsable en chef des programmes 

La compassion. Le désir de soulager la souffrance d'autrui est une force contraignante de notre humanité commune et fait partie intégrante de notre communauté. Mais qu'en est-il de l'amour, du soutien et de la gentillesse que l'on se porte à soi-même sans porter de jugement lorsque l'on souffre ? L'autocompassion est une compassion tournée vers l'intérieur, et elle est souvent beaucoup plus difficile à pratiquer. Cependant, elle est tout aussi importante et constitue un élément clé pour faire face aux expériences difficiles ou traumatisantes. Chez Saprea, nous nous engageons à libérer les individus et la société des abus sexuels sur mineurs et de leurs impacts durables. L'une de nos façons d'y parvenir est d'associer la compassion et l'autocompassion pour offrir des services de guérison aux femmes ayant subi le traumatisme d'un abus sexuel durant enfance. 

Une femme sur quatre est une survivante d'abus sexuels subis dans l'enfance. Ce traumatisme n'est pas quelque chose dont on se remet ou qu'on laisse derrière soi une fois adulte. Les effets sont réels et peuvent avoir des répercussions durables sur le cerveau, le corps, les émotions, les comportements et les relations. De nombreux survivants luttent toute leur vie contre la honte associée à la fois à l'abus et à ses effets, et croient à tort qu'ils sont fondamentalement brisés ou indignes et que ces sentiments d'inadéquation ne changeront jamais. 

C'est là que le rôle de la compassion entre en jeu. Chez Saprea, la compassion fait partie intégrante de tout ce que nous faisons. Les retraites gratuites organisées par Saprea pour survivantes adultes ayant survécu à des abus sexuels pendant l’enfance sont financées par des donateurs compatissants qui posent généreusement les jalons de la guérison par leur désir désintéressé de soulager la douleur de personnes qu'ils n'ont jamais rencontrées. Lors de la retraite, les thérapeutes cliniques et le personnel de soutien offrent un environnement sûr et réconfortant où les femmes apprennent que, malgré ce qu'elles ont pu croire, il n'y a pas quelque chose de fondamentalement mauvais en elles. En fait, elles ont réagi de manière normale à une expérience très anormale et traumatisante. 

Grâce à des cours éducatifs et expérientiels fondés sur des données probantes, les participantes à la retraite explorent des étapes pratiques et accessibles qui soutiennent leur parcours de guérison. L'autocompassion, qui consiste à se traiter soi-même comme on traiterait un ami proche qui souffre, est présentée comme un moyen de combattre la honte écrasante. Les femmes créent une communauté et établissent des liens émotionnels non seulement entre elles, mais aussi avec elles-mêmes. L'éducation et la communauté ne s'arrêtent pas après les quatre jours de retraite en personne. Un cours en ligne, composé de cours autoguidés et de cours en direct, offre aux participantes un espace accueillant pour explorer plus en profondeur les concepts de guérison et mettre en pratique de nouvelles compétences. 

Si l'un de vos proches est un survivant ou si vous souhaitez traduire votre compassion en action, rendez-vous sur  saprea.org  pour en savoir plus sur les moyens d'apporter votre soutien. Si vous êtes un survivant qui lutte contre les séquelles d'un abus sexuel subi dans l’enfance, je vous encourage à vous renseigner sur nos services de guérison gratuits. Prenez un moment pour vous accorder la compassion que vous accordez si facilement aux autres. Pensez à ce que vous diriez à un ami - et croyez que vous aussi, vous méritez l'amour, le respect, la grâce lorsque vous faites des erreurs, et la guérison. 

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Betsy Kanarowski, Ph.D., LCSW, est la directrice des programmes de Saprea, une organisation caritative dont les bureaux et les retraites se trouvent dans l'Utah et en Géorgie, et qui a pour mission de libérer les individus et la société des abus sexuels sur mineurs et de leurs impacts durables. Le mois d’avril est le mois national de la prévention des abus envers les enfants et le mois de la sensibilisation aux violences sexuelles. Pour en savoir plus, consultez le site  saprea.org.