Ich kann nichts dafür, dass ich missbraucht wurde

Mein Missbrauch begann, als ich sechs Jahre alt war und wurde von jemandem ausgelöst, den ich liebte und dem ich vertraute. Da ich so jung war, als der Missbrauch begann, war ich nicht in der Lage, den Täter in einem negativen Licht zu sehen. Der Missbrauch dauerte mehrere Jahre an, bevor ich erkannte, dass er falsch war und mir meine Unschuld geraubt wurde.

Ich werde nie den Tag vergessen, an dem ich anfing, persönliche Verantwortung für den Missbrauch zu übernehmen. Ich war nicht in der Lage zu erkennen, dass der Missbrauch nicht meine Schuld war. Ich begann, Schuldgefühle, Scham und Selbstvorwürfe zu empfinden. Ich verinnerlichte negative Botschaften über mich selbst. Ich war traumatisiert und glaubte eine Lüge über meinen Selbstwert.

Ich begann mich mangelhaft und nicht liebenswert zu fühlen. Meine Fähigkeit zu vertrauen wurde zerstört und ich baute eine Schutzmauer um mein Herz. Ich begann, mich von allen abzuschotten, weil ich glaubte, dass die Menschen, die ich liebte, mich verletzen würden. Ich wurde meiner selbst, meiner Sicherheit und meiner Vernunft beraubt. Mein Wert war weg und alles, was mir blieb, war der Schmerz, den ich gelernt hatte, in mir zu behalten. Ich begann zu dissoziieren, um mich vor der Erfahrung des sexuellen Missbrauchs zu schützen.

In meinen Zwanzigern begann ich, mich als Überlebende zu bezeichnen und nicht als Opfer. Dadurch dachte ich, ich hätte mich „geheilt“, aber ich habe mich nie wirklich mit dem Trauma auseinandergesetzt, um es zu „heilen“. Ich war immer noch gebrochen. Die langfristigen Auswirkungen des Missbrauchs behinderten weiterhin jeden Bereich meines Erwachsenenlebens. Ich hatte Schwierigkeiten, gesunde zwischenmenschliche Beziehungen aufzubauen und wurde in eine missbräuchliche Beziehung nach der anderen verwickelt. Angstzustände, Depressionen, PTBS und Selbstmordgedanken beherrschten mein Leben.

Vor drei Jahren lernte ich den Mann kennen und heiratete ihn, der mein Leben umkrempelte und mich an den Anfang meiner Heilungsreise führte. Im ersten Jahr war alles großartig, aber dann begann eine Zeit der Schwierigkeiten. Ich war es gewohnt, wegzulaufen, wenn die Dinge schwierig wurden, aber dieses Mal war es anders, und ich konnte nicht weglaufen. Meine Ängste, Befürchtungen, Panikattacken und nächtlichen Schrecken kamen wieder hoch. Er liebte mich in jeder schwierigen Situation und zum ersten Mal wollte ich bleiben und für meine Ehe kämpfen. Unsere Ehe war nie missbräuchlich, und ich könnte mir keinen besseren Ehemann wünschen.

Er ermutigte mich, mich mit EMDR zu beschäftigen, und nach einigem Zögern und Skepsis entschied ich mich für die Therapie. Nach sechs Wochen Therapie fühlte ich mich wie eine völlig andere Frau. Ich war in der Lage, 99 % meiner negativen Kognitionen loszuwerden. Das Einzige, was ich nicht loswerden konnte, war die Selbstbeschuldigung. Meine Beraterin sagte mir, ich müsse lernen, mich selbst zu lieben, um diese Erkenntnis loszulassen. Ich hatte keine Ahnung, wovon sie sprach.

Ich hörte von den Saprea Retreat und drei Monate später saß ich in einem Flugzeug nach Utah und hatte Todesangst! Bald fand ich heraus, dass ich nicht allein war und traf 23 andere Frauen, die genau wie ich zu Tode erschrocken waren. Zum ersten Mal in meinem Leben fühlte ich mich verbunden. Vier Tage lang konnte ich mein Leben mit tollen Frauen teilen, während wir die Fähigkeiten und das Wissen erlernten, die uns helfen, unterstützende Beziehungen zu finden und zu entwickeln.

Den Tag, an dem ich erkannte, was es bedeutet, sich selbst zu lieben, werde ich nie vergessen. Es war während der traumasensiblen Yogastunde. Ein Gefühl des Friedens und der Gelassenheit überkam mich und mein Verstand sagte mir: So liebe ich mich. Sei gut zu mir und gönne mir Frieden und Wohlbefinden, indem ich die Ressourcen nutze, die mir auf dem Retreat gegeben wurden, um meine Heilungsreise fortzusetzen.

Indem ich meine Hoffnung zurückgewonnen habe, habe ich gelernt zu sagen und zu glauben, dass ich stark bin, dass ich schön bin (was immer noch schwierig ist), dass ich würdig bin und dass ich mich selbst lieben kann. Dadurch habe ich aufgehört, mich für die Taten meines Missbrauchers verantwortlich zu machen. Ich kann allen Teilnehmern der Saprea-Klausurtagung nicht genug für ihr Mitgefühl, ihre Ermutigung und ihre Gastfreundschaft danken, die sie uns so freizügig entgegenbrachten und die uns als gebrochene Frauen das Gefühl gaben, verjüngt und gestärkt nach Hause zu gehen, um unsere Hoffnung zurückzugewinnen.

-Ronda, Betroffene