Einfach zuhören

Jahrzehntelang habe ich mit der Erinnerung an meinen sexuellen Missbrauch in der Kindheit gelebt. Als Kind habe ich geschwiegen, weil mir gesagt wurde, dass meine Familie verletzt würde, wenn ich auch nur ein einziges Wort zu jemandem sagen würde. Als ich schließlich die Kraft fand zu sprechen, war ich diejenige, die verletzt wurde. Ich brach mein Schweigen, doch niemand glaubte mir. Anstatt meinem Missbrauchstäter Gerechtigkeit widerfahren zu lassen, verlor ich durch mein Schweigen geliebte Menschen. Diese Ablehnung und das Verlassenwerden ließen mich hoffnungslos erscheinen. Der Missbrauch und das Leugnen des Missbrauchs durch meine Angehörigen hinterließen tiefe Narben. Ich wuchs mit dem Gefühl auf, der Liebe nicht würdig zu sein, und musste mit diesem Schmerz ganz allein fertig werden.

Als Erwachsene merkte ich langsam, dass die Auswirkungen meines Kindheitstraumas meine persönlichen und beruflichen Beziehungen bestimmten. Ich verbrachte meine ganze Energie damit, anderen zu gefallen, indem ich alles für sie tat, damit ich nicht zurückgewiesen wurde. Verabredungen waren eine Herausforderung, da ich oft das Gefühl hatte, verletzt zu werden und deshalb immer die Kontrolle behalten wollte. Ich war 24/7 auf der Hut. Auf dem Saprea Retreat lernte ich, dass Menschen, die als Kinder missbraucht wurden, oft hin und her gehen, Menschen an sich heranziehen und sie dann wieder wegstoßen.

Es gibt noch andere Auswirkungen des Traumas, mit denen ich täglich zu tun habe, wie zum Beispiel, dass ich meine ganze Energie in den Perfektionismus stecke – ich muss sicherstellen, dass jede Dose in meiner Vorratskammer genau in die gleiche Richtung zeigt, und ich versuche sogar, mein Zuhause makellos zu halten. Ich hatte auch jahrelang das Gefühl, mein Leben durch ein Fenster zu betrachten, weit weg von dem, was um mich herum geschah. In Saprea habe ich gelernt, dass viele dieser Auswirkungen bei Menschen, die ähnlichen Missbrauch erlitten haben, häufig vorkommen und dass wir diese Anforderungen an uns selbst stellen, um Liebe zu finden, weil der sexuelle Missbrauch in der Kindheit uns das Gefühl der Liebe raubt.

Ich erinnere mich an einen besonderen Moment auf der Einkehrtagung. Wir bekamen alle lange, wunderschöne Pfauenfedern, die wir auf unseren Händen balancieren sollten. Der kleinste Windhauch zog die Feder in die eine oder andere Richtung und wir mussten sie auf unseren Handflächen im Gleichgewicht halten. Unser Seminarleiter erklärte uns, dass wir bei sexuellem Missbrauch in der Kindheit oft die Fähigkeit zu spielen verlieren. Die Übung war eine sanfte Erinnerung daran, wieder zu spielen. Mir kamen die Tränen, denn dieses Wort war ein Triggerwort für mich. Es rief Erinnerungen an meinen Missbraucher wach, der mich fragte, ob ich „spielen“ wolle. Direkte Erfahrungen wie diese ermöglichten es uns, über all die Lektionen nachzudenken, die wir auf dem Retreat gelernt hatten, und die gemeinsamen Techniken anzuwenden, um uns bei der Heilung zu helfen.

Ein Trauma ist sowohl etwas Geistiges als auch etwas Körperliches. Deshalb kann es sich auf dein Verhalten und deine Gefühle auswirken. Und wenn du ein Trauma ungeschehen machen willst, erfordert das harte Arbeit und eine andere Denkweise, mit der ich immer noch täglich kämpfe.

Auf der Suche nach Hilfe besuchte ich einen Psychologen, dann einen zugelassenen Ehe- und Familientherapeuten und nahm sogar spirituelle Beratung in Anspruch – all das führte mich schließlich zu den Saprea Retreats. Und dort habe ich in nur wenigen Tagen viele der Verhaltensweisen verstanden, mit denen ich täglich zu tun habe. Die meisten sind unbewusst.

Ich lernte und lerne immer noch, was das alles für mich bedeutet. Aber die Erkenntnis, dass diese Dinge zusammenhängen und dass ich die Wahl habe, die Arbeit der Heilung zu tun, hat mir geholfen, mich ermächtigt zu fühlen.

Aber nur weil eine Wunde tief und schmerzhaft ist und schon lange besteht, heißt das nicht, dass wir nicht die Entscheidung treffen können, Hilfe zu suchen und zu heilen. Wir gewinnen Hoffnung, wenn wir Schritte unternehmen, um uns von der Scham und der Wut zu befreien, die wir so lange in uns aufgestaut haben. Heute stehe ich für mich selbst ein, trotz der „Angst vor dem Unbekannten“, die mich seit dem Beginn meines Missbrauchs durchströmt.

Sexueller Missbrauch nimmt den Menschen so viel, und der Weg zur Heilung ist lang. Etwas, das so viele nicht verstehen. Aber das sind wir uns selbst schuldig.

Auch der nächsten Generation sind wir etwas schuldig. Wir müssen allen Kindern glauben, wenn sie ihre Meinung sagen. Vor allem aber müssen wir dafür sorgen, dass sie nicht an Orten gelassen werden, an denen sie leicht missbraucht werden können. Sexueller Missbrauch von Kindern ist real. Und er kann tiefe Wunden hinterlassen, die nur sehr schwer zu heilen sind.

Wenn wir den Mut haben, für uns selbst zu sorgen und anderen zuzuhören, wenn sie uns brauchen, können wir den Schmerz und das Leid, das diese Verbrechen verursachen, heilen. Mein Missbraucher hat den ersten Teil meiner Lebensgeschichte geschrieben, aber es ist MEINE Aufgabe, diese Geschichte zu beenden. Ich bin eine Überlebende, die aktiv an ihrer Heilung arbeitet, und wenn ich mich wohler fühle, wenn ich erzähle, was mir passiert ist, werde ich mich dem Kampf gegen sexuellen Kindesmissbrauch anschließen. Mein Weg zur Heilung besteht darin, das Bewusstsein auf jede erdenkliche Weise zu schärfen. Das ist die Art und Weise, wie ich mein Leben leben möchte. Und ich hoffe, dass du jetzt, da du meine Geschichte gelesen hast, dasselbe tun wirst.

-Tili, Betroffene