Die Geschichte neu schreiben: Der Weg vom Schweigen zur Heilung

Es ist erstaunlich, welche Geschichten wir uns selbst erzählen. Über 40 Jahre lang redete ich mir ein, dass der sexuelle Missbrauch, den ich als Kind erfahren hatte, nicht wirklich passiert war, keine große Sache war, wahrscheinlich meine Schuld war und auf keinen Fall etwas, worüber man sprechen sollte. Ich schämte mich, leugnete die Realität und tat so, als wäre alles in Ordnung.

Die Geschichten waren nicht nur für mich bestimmt. Letztes Jahr begann ich wegen einer anderen Sache, einen Psychotherapeuten aufzusuchen. Am Ende unseres ersten Treffens fragte er mich, ob es noch andere Traumata gäbe, über die ich sprechen möchte. Ich holte tief Luft und sagte beiläufig: „Ich wurde als Kind missbraucht, aber ich habe das verarbeitet. Das ist Schnee von gestern. Mir geht es gut.“ Es war das erste Mal, dass ich jemandem davon erzählte. Ich weiß nicht, warum ich das gesagt habe. Aber genauso schnell habe ich es wieder verdrängt. Wir haben sechs Wochen lang nicht mehr darüber gesprochen. Ich musste sichergehen, dass er vertrauenswürdig war. Dann kam ich eines Tages in seine Praxis und sagte, dass ich das Erlebnis offensichtlich noch nicht verarbeitet hatte und dass es mir nicht gut ging.

Das war mein erster Wendepunkt: meine Vergangenheit anzuerkennen. Es war ein langer, schwieriger Weg. Und dann habe ich Saprea gefunden.

Zuerst nahm ich am Saprea-Webinar teil. Zum ersten Mal war ich mit anderen zusammen, die ähnliche Geschichten wie ich hatten. Ich fühlte mich nicht mehr so allein. Die Moderatorinnen sorgten für eine sichere Atmosphäre, und die Diskussionen in kleinen Gruppen halfen mir, alles zu verarbeiten.

Vor kurzem habe ich mir das größte Geschenk gemacht, das ich mir vorstellen kann: Ich habe am Saprea-Retreat teilgenommen. Vier Tage lang in sein Trauma einzutauchen, mag beängstigend klingen, aber das Gegenteil war der Fall. Ich habe mich noch nie so sicher, umsorgt, gesehen und verstanden gefühlt. Mit anderen Frauen zusammen zu sein, die es einfach „verstanden” haben, ohne dass Erklärungen oder Entschuldigungen nötig waren, war zutiefst heilsam.

Saprea gab mir Hilfsmittel an die Hand, um alles zu verarbeiten: die Wut, die Scham und die Trauer. Und um die Geschichte zu ändern.

Ich erzähle mir immer noch Geschichten, aber jetzt sind es andere. Ich wurde sexuell missbraucht. Das war eine große Sache. Es war NICHT meine Schuld. Es ist nicht meine Schande, die ich tragen muss. Meine Aufgabe ist es jetzt, andere zu schützen, aufzuklären und mir selbst zu vergeben, dass ich so lange gewartet habe, denn der Missbrauch wird meine Geschichte nicht länger kontrollieren.

– Jean, Betroffene