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Symptômes fréquents :

Problèmes d'intimité sexuelle

Symptômes fréquents :

Problèmes d'intimité sexuelle

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Quels sont les problèmes d'intimité sexuelle?

Les problèmes sexuels sont courants chez les personnes de divers milieux et croyances, et il suffit pour s'en convaincre d'examiner les rayons de nos pharmacies locales ; on y trouve de nombreux produits qui promettent plus de confort, une meilleure endurance ou une sensibilité accrue–autant d'indications que les problèmes sexuels sont courants et préoccupants pour ceux qui les vivent.

En fait, des études récentes ont montré que 43 % des femmes et 31 % des hommes déclarent avoir des problèmes sexuels à un certain degré.1 Les difficultés sexuelles peuvent être de courte ou de longue durée et peuvent être déclenchées (ou amplifiées) par le stress, des conditions médicales, la génétique et les hormones. Elles comprennent un large éventail de difficultés telles que :

  • Difficulté à être stimulé.
  • Difficulté à atteindre un orgasme.
  • Ressentir des niveaux élevés de douleur ou d'inconfort.
  • Ressentir des niveaux élevés de stress ou d'anxiété.
  • Éviter le sexe en raison de peur, d'anxiété ou d'une faible estime de soi.

Bien que ces problèmes sexuels et d'autres soient courants dans la population générale, les survivants d'abus sexuels subis dans l'enfance peuvent rencontrer des difficultés supplémentaires en raison du traumatisme subi pendant leur enfance.

Pourquoi les survivants d'abus sexuels sont confrontés à des problèmes sexuels ?

Parce que l'abus sexuel est intrinsèquement sexuel, le sexe peut servir de rappel physique, mental ou émotionnel de l'abus. Il s'agit d'une réaction très naturelle compte tenu des efforts déployés par le système limbique pour protéger une personne contre les traumatismes et autres expériences désagréables. Par exemple, pensez à une occasion où vous avez mangé beaucoup d'un type de nourriture et où vous êtes tombé malade. Il est probable que vous ressentiez une certaine résistance à manger à nouveau cet aliment, car votre esprit et votre corps se souviennent de ce qui s'est passé dans le passé. Vous pouvez certainement arriver à manger à nouveau cet aliment, mais il s'agira probablement d'un processus progressif. Surmonter les problèmes sexuels qui résultent d'un traumatisme sexuel de l'enfance ou qui y sont liés sera également un processus qui se fera par petites étapes.

Quels sont les problèmes sexuels courants chez les survivants d'abus sexuels ?

Les survivants peuvent associer l'excitation sexuelle à des sentiments de honte et de culpabilité, surtout s’ils ont ressenti une excitation sexuelle pendant leur abus. Même si ces réactions sont naturelles et ne signifient en aucun cas que le survivant a consenti à l'abus ou y a pris plaisir, il peut être difficile pour les survivants de dissocier les sentiments de honte et de trahison des sentiments de plaisir et d'intimité sexuels. Cette honte, qui persiste à l'âge adulte, peut être ressentie comme une barrière qui empêche le survivant d'être satisfait dans ses activités sexuelles ou l'empêche même d'en avoir. Elle peut avoir un impact sur la façon dont le survivant perçoit son corps, ainsi que sur ses désirs et ses besoins en tant qu'être sexuel. La honte peut avoir un impact sur ses relations actuelles, ses expériences et le type d'affection qu'il estime mériter.

Il est également fréquent que les survivants d'abus sexuels se désintéressent de l'activité sexuelle. Parfois, malgré un intérêt et un engagement romantique, les survivants peuvent se sentir déclenchés par des activités ou des environnements qui leur rappellent les circonstances entourant l'abus. Certaines survivantes ressentent des douleurs et/ou un inconfort pendant les rapports sexuels (souvent appelé vaginisme), ce qui peut être lié aux efforts du système limbique pour protéger le corps du traumatisme en répondant par des signaux physiologiques (comme la douleur).

D'autres survivantes peuvent ne rien ressentir du tout pendant les rapports sexuels et éprouver un engourdissement émotionnel. Dans des situations plus graves, les survivantes peuvent se dissocier complètement. Dans ce cas, une survivante peut se sentir tellement déconnectée de son esprit et de son corps qu'elle perd le fil du temps pendant le rapport, incapable de se souvenir de ce qui s'est passé ou de la durée de sa dissociation. Certaines survivantes peuvent également être dissociées à un point tel qu'elles ont l'impression de quitter leur corps et d’assister à l'acte sexuel du point de vue d'une tierce personne.

Là encore, ces réactions indésirables et perturbatrices sont souvent dues au fait que le système limbique est déclenché par un élément de votre environnement ou une circonstance associée à l’abus du passé. Vous pouvez même être déclenché par votre partenaire sexuel pendant le rapport, même s'il s'agit d'une personne en qui vous avez pleinement confiance et avec qui vous vous sentez en sécurité. Quel que soit le déclencheur, le système limbique alarmé voudra vous protéger de tout danger supplémentaire en mettant de la distance entre vous et la situation dans laquelle vous vous trouvez, même s'il s'agit d'une situation que vous étiez prêt à apprécier.

D'autres survivants peuvent avoir l'impression que le sexe est nécessaire pour être aimé, ou que leur corps est la seule chose qu'ils ont à offrir dans une relation. Ils peuvent se concentrer sur des comportements sexuels à risque (souvent qualifiés d'« hypersexuels ») et y participer fréquemment.

Comment faire face aux problèmes d'intimité sexuelle ?

Si les problèmes sexuels sont assez courants dans la population générale, les survivants de traumatismes liés au sexe peuvent avoir une relation particulièrement difficile avec leur sexualité et leur bien-être sexuel. Heureusement, il existe des moyens de réduire la honte, la confusion et les craintes que les survivants peuvent éprouver en matière d'intimité sexuelle. Peu importe où vous en êtes dans votre parcours de guérison et quel est votre état d'esprit actuel à l'égard du sexe, nous tenons à rappeler qu'il est possible d'avoir une relation saine avec la sexualité après un abus sexuel.

Ressources pour vous aider à résoudre vos problèmes d'intimité sexuelle

Vous trouverez ci-dessous trois recommandations issues de notre bibliothèque de ressources. Chacune de ces recommandations est un outil qui pourrait être efficace pour vous aider à résoudre les problèmes sexuels que vous rencontrez actuellement.
Woman sitting on the edge of her bed looking outside the window
RESSOURCE DE GUÉRISON

SANTÉ SEXUELLE

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Two women talking on couch
RESSOURCE DE GUÉRISON

COMMUNICATION ASSERTIVE

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Close-up of two people, male and female, holding hands
RESSOURCE DE GUÉRISON

NAVIGUER DANS VOS RELATIONS

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