{"id":29626,"date":"2024-08-12T12:37:39","date_gmt":"2024-08-12T18:37:39","guid":{"rendered":"https:\/\/saprea.org\/stories\/ecoutez-simplement\/"},"modified":"2024-08-12T12:37:39","modified_gmt":"2024-08-12T18:37:39","slug":"ecoutez-simplement","status":"publish","type":"stories","link":"https:\/\/saprea.org\/fr\/stories\/ecoutez-simplement\/","title":{"rendered":"\u00c9coutez simplement"},"content":{"rendered":"\n

Pendant des d\u00e9cennies, j’ai v\u00e9cu avec le souvenir des abus sexuels dont j’ai \u00e9t\u00e9 victime dans mon enfance. Enfant, j’ai gard\u00e9 le silence, car on me disait que si je disais un seul mot \u00e0 qui que ce soit, ma famille en souffrirait. Lorsque j’ai enfin trouv\u00e9 la force de parler, c’est moi qui ai souffert. J’ai rompu le silence, mais personne ne m’a crue. Au lieu que justice soit rendue \u00e0 mon agresseur, le fait de parler m’a fait perdre des \u00eatres chers. Ce rejet et cet abandon m’ont fait perdre espoir. Les abus et le d\u00e9ni de mes proches ont laiss\u00e9 de profondes cicatrices. J’ai grandi en me consid\u00e9rant comme indigne d’\u00eatre aim\u00e9e et en faisant face \u00e0 cette douleur TOUTE SEULE<\/a>. <\/p>\n\n

\u00c0 l’\u00e2ge adulte, j’ai lentement commenc\u00e9 \u00e0 remarquer que les effets de mon traumatisme d’enfance en venaient \u00e0 d\u00e9finir les relations personnelles et professionnelles que je nouais. Je d\u00e9pensais toute mon \u00e9nergie \u00e0 essayer de plaire aux autres en faisant tout ce que je pouvais pour eux afin de ne pas \u00eatre rejet\u00e9e. Les rencontres \u00e9taient difficiles car j’avais souvent l’impression que j’allais \u00eatre bless\u00e9e et je voulais donc toujours avoir le contr\u00f4le. J’\u00e9tais sur mes gardes 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Lors de la retraite Saprea<\/a>, j’ai appris que les personnes qui ont subi des abus dans leur enfance attirent souvent les gens \u00e0 elles puis les repoussent. <\/p>\n\n

Il y a encore d’autres effets du traumatisme que je g\u00e8re quotidiennement, comme le fait de consacrer toute mon \u00e9nergie au perfectionnisme, en m’assurant par exemple que chaque bo\u00eete de conserve de mon garde-manger est align\u00e9e et orient\u00e9e exactement de la m\u00eame fa\u00e7on, et m\u00eame en essayant de maintenir une maison impeccable. J’ai \u00e9galement eu l’impression, pendant des ann\u00e9es, de regarder ma vie \u00e0 travers une fen\u00eatre, loin de ce qui se passait autour de moi. J’ai appris \u00e0 Saprea que nombre de ces effets sont communs \u00e0 ceux qui ont subi des abus similaires et que nous nous imposons ces exigences comme une mani\u00e8re de rechercher l’amour parce que les abus sexuels subis pendant l’enfance nous privent du sentiment d’\u00eatre aim\u00e9s. <\/p>\n\n

Je me souviens d’un moment particulier de la retraite. On nous avait donn\u00e9 de belles et longues plumes de paon \u00e0 porter en \u00e9quilibre sur nos mains. La moindre brise tirait la plume dans un sens ou dans l’autre, et nous devions la maintenir en \u00e9quilibre sur nos paumes. Notre animateur nous a expliqu\u00e9 que, souvent, en cas d’abus sexuel subi durant l’enfance, nous perdons la capacit\u00e9 de jouer. L’activit\u00e9 nous rappelait gentiment qu’il fallait retrouver le sens du jeu. J’ai commenc\u00e9 \u00e0 verser de grosses larmes car c’\u00e9tait un mot d\u00e9clencheur<\/a> pour moi. Il m’a rappel\u00e9<\/a> que mon agresseur me demandait si je voulais \u00ab\u00a0jouer\u00a0\u00bb. Des exp\u00e9riences directes comme celle-ci nous ont permis de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 toutes les le\u00e7ons que nous avons apprises pendant la retraite et d’appliquer les techniques partag\u00e9es pour nous aider \u00e0 gu\u00e9rir. <\/p>\n\n

Les traumatismes sont \u00e0 la fois mentaux et physiques. C’est pourquoi il peut affecter la mani\u00e8re dont vous vous comportez et dont vous vous sentez. Et si l’on veut se d\u00e9faire d’un traumatisme, cela demande beaucoup de travail et un \u00e9tat d’esprit diff\u00e9rent avec lequel je me bats encore quotidiennement. <\/p>\n\n

En qu\u00eate d’aide, j’ai consult\u00e9 un psychologue, puis un th\u00e9rapeute conjugal et familial agr\u00e9\u00e9, et j’ai m\u00eame b\u00e9n\u00e9fici\u00e9 d’un accompagnement spirituel – tout cela m’a finalement conduit \u00e0 la retraite Saprea. C’est l\u00e0, en quelques jours seulement, que j’ai compris un grand nombre des comportements auxquels je suis confront\u00e9e quotidiennement. La plupart sont inconscients. <\/p>\n\n

J’ai appris, et j’apprends encore, ce que tout cela signifie pour moi. Mais le fait de d\u00e9couvrir que ces choses sont li\u00e9es et que j’ai le choix de faire le travail de gu\u00e9rison m’a aid\u00e9e \u00e0 me sentir plus forte. <\/p>\n\n

Cependant, ce n’est pas parce qu’une blessure est profonde et douloureuse, et qu’elle l’est depuis longtemps, que nous ne pouvons pas faire le choix de chercher de l’aide et de gu\u00e9rir. Nous reprenons espoir lorsque nous prenons des mesures pour nous lib\u00e9rer de la honte et de la rage qui nous habitent depuis si longtemps. Aujourd’hui, je me d\u00e9fends, malgr\u00e9 la \u00ab\u00a0peur de l’inconnu\u00a0\u00bb qui m’habite depuis le d\u00e9but de mon agression. <\/p>\n\n

Les abus sexuels privent les gens de beaucoup de choses, et le chemin de la gu\u00e9rison est long. C’est quelque chose que beaucoup ne comprennent pas. Mais nous nous le devons \u00e0 nous-m\u00eames. <\/p>\n\n

Nous le devons aussi \u00e0 la prochaine g\u00e9n\u00e9ration. Nous devons croire tous les enfants lorsqu’ils s’expriment. Mais surtout, nous devons veiller \u00e0 ce qu’ils ne soient pas laiss\u00e9s dans des endroits o\u00f9 ils peuvent facilement \u00eatre victimes d’abus. Les abus sexuels sur mineurs sont r\u00e9els. Et ils peuvent cr\u00e9er des blessures profondes qui sont tr\u00e8s difficiles \u00e0 gu\u00e9rir. <\/p>\n\n

Si nous avons le courage de prendre soin de nous-m\u00eames et d’\u00e9couter les autres lorsqu’ils ont besoin de nous, nous pouvons r\u00e9parer la douleur et la souffrance caus\u00e9es par ces crimes. Mon agresseur a \u00e9crit la premi\u00e8re partie de l’histoire de ma vie, mais c’est \u00e0 MON tour de mettre fin \u00e0 cette histoire. Je suis une survivante en voie de gu\u00e9rison et, \u00e0 mesure que je me sentirai plus \u00e0 l’aise pour parler de ce qui m’est arriv\u00e9, je me joindrai \u00e0 la lutte contre les abus sexuels commis sur des enfants. Mon parcours, parall\u00e8lement \u00e0 la gu\u00e9rison, consiste \u00e0 sensibiliser la population par tous les moyens possibles. C’est ainsi que j’ai choisi de vivre ma vie. Et j’esp\u00e8re que maintenant que vous avez lu mon histoire, vous ferez de m\u00eame. <\/p>\n\n

-Tili, survivante <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tili est une survivante d’abus sexuels subis dans l’enfance qui a particip\u00e9 \u00e0 la retraite de Saprea. Voici son histoire. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18219,"template":"","categories":[79,116,82],"class_list":["post-29626","stories","type-stories","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-declencheurs","category-flashbacks-fr","category-solitude"],"yoast_head":"\n\u00c9coutez simplement | Saprea<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tili, survivante d'abus sexuels, partage comment elle continue \u00e0 se reconstruire \u00e0 partir de son traumatisme d'enfance.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/saprea.org\/fr\/stories\/ecoutez-simplement\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00c9coutez simplement | Saprea\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tili, survivante d'abus sexuels, partage 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