{"id":29363,"date":"2024-08-07T10:52:16","date_gmt":"2024-08-07T16:52:16","guid":{"rendered":"https:\/\/saprea.org\/stories\/les-abus-netaient-pas-de-ma-faute\/"},"modified":"2024-08-07T10:52:16","modified_gmt":"2024-08-07T16:52:16","slug":"les-abus-netaient-pas-de-ma-faute","status":"publish","type":"stories","link":"https:\/\/saprea.org\/fr\/stories\/les-abus-netaient-pas-de-ma-faute\/","title":{"rendered":"Les abus n’\u00e9taient pas de ma faute"},"content":{"rendered":"\n

J’ai commenc\u00e9 \u00e0 \u00eatre abus\u00e9e \u00e0 l’\u00e2ge de six ans par une personne que j’aimais et en qui j’avais confiance. Comme j’\u00e9tais tr\u00e8s jeune, je n’ai pas pu voir mon agresseur d’un \u0153il n\u00e9gatif. Les abus se sont poursuivis pendant plusieurs ann\u00e9es avant que je ne r\u00e9alise que c’\u00e9tait mal et qu’on m’avait vol\u00e9 mon innocence. <\/p>\n\n

Je n’oublierai jamais le jour o\u00f9 j’ai commenc\u00e9 \u00e0 assumer personnellement la responsabilit\u00e9 des abus. J’\u00e9tais incapable de voir que les abus n’\u00e9taient pas de ma faute. J’ai commenc\u00e9 \u00e0 \u00e9prouver des sentiments de culpabilit\u00e9, de honte<\/a> et d’auto-accusation. J’ai int\u00e9rioris\u00e9 des messages n\u00e9gatifs \u00e0 mon sujet. J’ai \u00e9t\u00e9 traumatis\u00e9e et j’ai cru \u00e0 un mensonge sur ma valeur personnelle. <\/p>\n\n

J’ai commenc\u00e9 \u00e0 me sentir d\u00e9fectueuse et qu\u2019on ne pouvais pas m\u2019aimer. Ma capacit\u00e9 \u00e0 faire confiance a \u00e9t\u00e9 d\u00e9truite et j’ai construit un mur de protection autour de mon c\u0153ur. J’ai commenc\u00e9 \u00e0 me d\u00e9connecter de tout le monde, croyant que les personnes que j’aimais me feraient du mal. J’ai \u00e9t\u00e9 priv\u00e9e de moi-m\u00eame, de s\u00e9curit\u00e9 et de sant\u00e9 mentale. Je n’avais plus de valeur et il ne me restait que la douleur que j’avais appris \u00e0 garder en moi. J’ai commenc\u00e9 \u00e0 me dissocier<\/a> pour me prot\u00e9ger des abus sexuels. <\/p>\n\n

Dans la vingtaine, j’ai commenc\u00e9 \u00e0 me consid\u00e9rer comme une survivante et non comme une victime. En faisant cela, je pensais m’\u00eatre \u00ab\u00a0r\u00e9par\u00e9e\u00a0\u00bb, mais je n’ai jamais vraiment fait face au traumatisme pour le \u00ab\u00a0r\u00e9parer\u00a0\u00bb. J’\u00e9tais toujours bris\u00e9e. Les effets \u00e0 long terme des abus ont continu\u00e9 \u00e0 entraver tous les aspects de ma vie d’adulte. J’avais des difficult\u00e9s \u00e0 \u00e9tablir des relations interpersonnelles saines, me retrouvant dans des relations<\/a> abusives les unes apr\u00e8s les autres. L’anxi\u00e9t\u00e9<\/a>, la d\u00e9pression<\/a>, le syndrome de stress post-traumatique et les id\u00e9es suicidaires ont envahi ma vie. <\/p>\n\n

Il y a trois ans, j’ai rencontr\u00e9 et \u00e9pous\u00e9 l’homme qui a chang\u00e9 ma vie et m’a conduite au d\u00e9but de mon parcours de gu\u00e9rison. Tout s’est bien pass\u00e9 la premi\u00e8re ann\u00e9e, puis nous sommes entr\u00e9s dans une p\u00e9riode de difficult\u00e9s. J’avais l’habitude de courir lorsque les choses commen\u00e7aient \u00e0 devenir difficiles, mais cette fois-ci, c’\u00e9tait diff\u00e9rent et je ne pouvais plus courir. Mon anxi\u00e9t\u00e9, ma peur, mes crises de panique<\/a> et mes terreurs nocturnes sont r\u00e9apparues. Il m’a aim\u00e9e dans toutes les situations difficiles et, pour la premi\u00e8re fois, j’ai voulu rester et me battre pour mon mariage. Notre mariage n’a jamais \u00e9t\u00e9 violent et je ne pouvais pas r\u00eaver d’un meilleur mari. <\/p>\n\n

Il m’a encourag\u00e9e \u00e0 m’int\u00e9resser \u00e0 l’EMDR et, avec beaucoup d’h\u00e9sitation et de scepticisme, j’ai d\u00e9cid\u00e9 de suivre la th\u00e9rapie. Apr\u00e8s six semaines de th\u00e9rapie, je me suis sentie une femme compl\u00e8tement diff\u00e9rente. J’ai r\u00e9ussi \u00e0 me d\u00e9barrasser de 99 % de mes cognitions n\u00e9gatives. La seule dont je n’ai pas r\u00e9ussi \u00e0 me d\u00e9barrasser \u00e9tait l’autoculpabilisation. Ma conseill\u00e8re m’a dit que je devais apprendre \u00e0 m’aimer pour me d\u00e9barrasser de cette cognition. Je n’avais aucune id\u00e9e de ce dont elle parlait. <\/p>\n\n

J’ai entendu parler de la retraite Saprea<\/a> et, trois mois plus tard, je prenais l’avion pour l’Utah, morte de peur ! J’ai rapidement d\u00e9couvert que je n’\u00e9tais pas seule et j’ai rencontr\u00e9 23 autres femmes qui, comme moi, avaient une peur bleue. Pour la premi\u00e8re fois de ma vie, je me suis sentie connect\u00e9e. Pendant quatre jours, j’ai partag\u00e9 ma vie avec des femmes extraordinaires et nous avons acquis les comp\u00e9tences et les connaissances n\u00e9cessaires pour nous aider \u00e0 trouver et \u00e0 d\u00e9velopper des relations de soutien. <\/p>\n\n

Je n’oublierai jamais le jour o\u00f9 j’ai compris ce que signifie s’aimer soi-m\u00eame. C’\u00e9tait pendant le cours de yoga adapt\u00e9 aux traumatismes. Un sentiment de paix et de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 m’a envahie et mon esprit m’a dit \u201cVoil\u00e0 comment m\u2019aimer \u201c: en \u00e9tant bienveillante envers toi-m\u00eame et en m\u2019offrant paix et bien-\u00eatre\u201d en utilisant les ressources qui m’ont \u00e9t\u00e9 donn\u00e9es lors de la retraite pour poursuivre mon parcours de gu\u00e9rison. <\/p>\n\n

En reprenant espoir, j’apprends \u00e0 dire et \u00e0 croire que je suis forte, que je suis belle (m\u00eame si c’est encore difficile), que je suis digne et que je peux m’aimer. En cons\u00e9quence, j’ai cess\u00e9 de me tenir pour responsable des actions de mon agresseur. Je ne remercierai jamais assez tous les empoy\u00e9s de la retraite Saprea pour leur compassion, leurs encouragements et leur hospitalit\u00e9, ainsi que pour les ressources qu’ils ont mis \u00e0 notre disposition afin que nous, femmes tr\u00e8s bris\u00e9es, puissions rentrer chez nous en nous sentant rajeunies et capables de reprendre espoir. <\/p>\n\n

-Ronda, survivante <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ronda est une survivante d’abus sexuels subis dans l’enfance qui a particip\u00e9 \u00e0 la retraite Saprea. Voici son histoire. Voici son histoire.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18371,"template":"","categories":[70,86,73,95,89,92,76],"class_list":["post-29363","stories","type-stories","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-anxiete","category-depression-fr","category-honte","category-idees-suicidaires-automutilation","category-relations-dysfonctionnelles","category-syndrome-de-stress-post-tramatique","category-therapie"],"yoast_head":"\nLes abus n'\u00e9taient pas de ma faute | Saprea<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ronda, survivante d'abus sexuels, a particip\u00e9 \u00e0 la retraite Saprea car elle n'arrivait pas \u00e0 voir que l'abus n'\u00e9tait pas de sa faute.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/saprea.org\/fr\/stories\/les-abus-netaient-pas-de-ma-faute\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Les abus n'\u00e9taient pas de ma faute | Saprea\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ronda, survivante d'abus sexuels, a particip\u00e9 \u00e0 la retraite Saprea car elle n'arrivait pas \u00e0 voir que l'abus n'\u00e9tait pas de sa faute.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/saprea.org\/fr\/stories\/les-abus-netaient-pas-de-ma-faute\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Saprea\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/saprea.org\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/saprea.org\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/I-Was-Incapable-of-Seeing-That-the-Abuse-Was-Not-My-Fault.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@saprea_org\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/fr\\\/stories\\\/les-abus-netaient-pas-de-ma-faute\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/fr\\\/stories\\\/les-abus-netaient-pas-de-ma-faute\\\/\",\"name\":\"Les abus n'\u00e9taient pas de ma faute | Saprea\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/fr\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/fr\\\/stories\\\/les-abus-netaient-pas-de-ma-faute\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/fr\\\/stories\\\/les-abus-netaient-pas-de-ma-faute\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/I-Was-Incapable-of-Seeing-That-the-Abuse-Was-Not-My-Fault.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-08-07T16:52:16+00:00\",\"description\":\"Ronda, survivante d'abus sexuels, a particip\u00e9 \u00e0 la retraite Saprea car elle n'arrivait pas \u00e0 voir que l'abus n'\u00e9tait pas de sa faute.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/fr\\\/stories\\\/les-abus-netaient-pas-de-ma-faute\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/fr\\\/stories\\\/les-abus-netaient-pas-de-ma-faute\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/fr\\\/stories\\\/les-abus-netaient-pas-de-ma-faute\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/I-Was-Incapable-of-Seeing-That-the-Abuse-Was-Not-My-Fault.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/I-Was-Incapable-of-Seeing-That-the-Abuse-Was-Not-My-Fault.jpeg\",\"width\":500,\"height\":500},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/fr\\\/stories\\\/les-abus-netaient-pas-de-ma-faute\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/fr\\\/page-daccueil-saprea\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Les abus n’\u00e9taient pas de ma faute\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/fr\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/fr\\\/\",\"name\":\"Saprea\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/fr\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/fr\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/fr\\\/#organization\",\"name\":\"Saprea\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/fr\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/Vector-7-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/Vector-7-1.png\",\"width\":106,\"height\":105,\"caption\":\"Saprea\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/saprea.org\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/saprea_org\",\"https:\\\/\\\/instagram.com\\\/youniquefoundation\",\"https:\\\/\\\/pinterest.com\\\/saprea_org\",\"https:\\\/\\\/youtube.com\\\/c\\\/saprea_org\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Les abus n'\u00e9taient pas de ma faute | Saprea","description":"Ronda, survivante d'abus sexuels, a particip\u00e9 \u00e0 la retraite Saprea car elle n'arrivait pas \u00e0 voir que l'abus n'\u00e9tait pas de sa faute.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/saprea.org\/fr\/stories\/les-abus-netaient-pas-de-ma-faute\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Les abus n'\u00e9taient pas de ma faute | Saprea","og_description":"Ronda, survivante d'abus sexuels, a particip\u00e9 \u00e0 la retraite Saprea car elle n'arrivait pas \u00e0 voir que l'abus n'\u00e9tait pas de sa faute.","og_url":"https:\/\/saprea.org\/fr\/stories\/les-abus-netaient-pas-de-ma-faute\/","og_site_name":"Saprea","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/saprea.org","og_image":[{"width":500,"height":500,"url":"https:\/\/saprea.org\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/I-Was-Incapable-of-Seeing-That-the-Abuse-Was-Not-My-Fault.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@saprea_org","twitter_misc":{"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/saprea.org\/fr\/stories\/les-abus-netaient-pas-de-ma-faute\/","url":"https:\/\/saprea.org\/fr\/stories\/les-abus-netaient-pas-de-ma-faute\/","name":"Les abus n'\u00e9taient pas de ma faute | Saprea","isPartOf":{"@id":"https:\/\/saprea.org\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/saprea.org\/fr\/stories\/les-abus-netaient-pas-de-ma-faute\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/saprea.org\/fr\/stories\/les-abus-netaient-pas-de-ma-faute\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/saprea.org\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/I-Was-Incapable-of-Seeing-That-the-Abuse-Was-Not-My-Fault.jpeg","datePublished":"2024-08-07T16:52:16+00:00","description":"Ronda, survivante d'abus sexuels, a particip\u00e9 \u00e0 la retraite Saprea car elle n'arrivait pas \u00e0 voir que l'abus n'\u00e9tait pas de sa faute.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/saprea.org\/fr\/stories\/les-abus-netaient-pas-de-ma-faute\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/saprea.org\/fr\/stories\/les-abus-netaient-pas-de-ma-faute\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/saprea.org\/fr\/stories\/les-abus-netaient-pas-de-ma-faute\/#primaryimage","url":"https:\/\/saprea.org\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/I-Was-Incapable-of-Seeing-That-the-Abuse-Was-Not-My-Fault.jpeg","contentUrl":"https:\/\/saprea.org\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/I-Was-Incapable-of-Seeing-That-the-Abuse-Was-Not-My-Fault.jpeg","width":500,"height":500},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/saprea.org\/fr\/stories\/les-abus-netaient-pas-de-ma-faute\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/saprea.org\/fr\/page-daccueil-saprea\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Les abus n’\u00e9taient pas de ma faute"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/saprea.org\/fr\/#website","url":"https:\/\/saprea.org\/fr\/","name":"Saprea","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/saprea.org\/fr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/saprea.org\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/saprea.org\/fr\/#organization","name":"Saprea","url":"https:\/\/saprea.org\/fr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/saprea.org\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/saprea.org\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Vector-7-1.png","contentUrl":"https:\/\/saprea.org\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Vector-7-1.png","width":106,"height":105,"caption":"Saprea"},"image":{"@id":"https:\/\/saprea.org\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/saprea.org","https:\/\/x.com\/saprea_org","https:\/\/instagram.com\/youniquefoundation","https:\/\/pinterest.com\/saprea_org","https:\/\/youtube.com\/c\/saprea_org"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/saprea.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/stories\/29363","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/saprea.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/stories"}],"about":[{"href":"https:\/\/saprea.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/stories"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saprea.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/saprea.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/stories\/29363\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saprea.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18371"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/saprea.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29363"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/saprea.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29363"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}