{"id":28809,"date":"2024-07-23T15:10:22","date_gmt":"2024-07-23T21:10:22","guid":{"rendered":"https:\/\/saprea.org\/stories\/jai-trouve-ma-voix\/"},"modified":"2024-07-23T15:10:22","modified_gmt":"2024-07-23T21:10:22","slug":"jai-trouve-ma-voix","status":"publish","type":"stories","link":"https:\/\/saprea.org\/fr\/stories\/jai-trouve-ma-voix\/","title":{"rendered":"J’ai trouv\u00e9 ma voix"},"content":{"rendered":"\n

Je n’avais jamais envisag\u00e9 de raconter mon histoire, ni m\u00eame d’en partager une partie. J’en avais conclu que la peur avait gagn\u00e9 et que je ne pourrais jamais m’exprimer. Ce sont les crises de panique qui ont fait basculer mon parcours. J’avais des probl\u00e8mes avec les petits espaces et ils se sont aggrav\u00e9s. Il y a environ deux ans, j’\u00e9tais assise dans le parking du bureau de mon conseiller et je me demandais ce que je devais faire. Ma petite voix de la raison s’est fait entendre cet apr\u00e8s-midi-l\u00e0, et je suis heureuse chaque jour d’avoir choisi d’affronter mes peurs, de trouver ma voix et d’aller dans son bureau. <\/p>\n\n

Cela n’a pas \u00e9t\u00e9 facile, car il y a eu beaucoup de hauts et de bas. Il a fallu quelques mois pour ma\u00eetriser l’anxi\u00e9t\u00e9<\/a> avant de passer \u00e0 l’EMDR pour certains d\u00e9clencheurs<\/a>. Cette m\u00e9thode m’intriguait et je l’ai essay\u00e9e. J’ai \u00e9t\u00e9 surprise de voir \u00e0 quel point cela m’a aid\u00e9e. C’est une autre chose dont je suis reconnaissante, une autre partie de mon histoire que je pensais ne pas changer, mais c’est le cas. Environ deux mois apr\u00e8s l’EMDR, j’ai v\u00e9cu une exp\u00e9rience extraordinaire : je me trouvais dans une situation qui m’aurait fait basculer dans l’anxi\u00e9t\u00e9. Au lieu de cela, je suis rest\u00e9e calme et sereine ! \u00c0 ce moment-l\u00e0, j’ai su que le travail acharn\u00e9 que je faisais en valait la peine et j’\u00e9tais impatiente de voir o\u00f9 j’allais avec mon histoire. <\/p>\n\n

Apr\u00e8s un an de dur labeur et d’efforts, j’ai senti qu’il restait deux choses \u00e0 rayer de ma liste. Tout d’abord, la plupart des membres de ma famille n’avaient aucune id\u00e9e de ce qui m’\u00e9tait arriv\u00e9. Mes parents en avaient \u00e9t\u00e9 inform\u00e9s un an auparavant, mais nous n’en avions pas vraiment parl\u00e9. Ensuite, je pouvais facilement parler de mon histoire \u00e0 mon conseiller, mais \u00e0 personne d’autre. Je voulais nouer des liens avec d’autres survivants, faire conna\u00eetre mon histoire. J’ai donc commenc\u00e9 \u00e0 chercher en ligne des moyens de raconter mon histoire et j’ai trouv\u00e9 des informations sur la retraite Saprea<\/a>. J’ai d\u00e9cid\u00e9 de m’inscrire apr\u00e8s avoir r\u00e9alis\u00e9 que c’\u00e9tait tout \u00e0 fait faisable pour moi. Lorsque j’ai appris les dates de ma participation, j’ai pleur\u00e9. Je n’avais jamais pens\u00e9 que je ferais une chose pareille. <\/p>\n\n

Un mois avant la retraite, j’ai finalement racont\u00e9 \u00e0 l’une de mes s\u0153urs ce qui s’\u00e9tait pass\u00e9. Je l’ai fait sur un coup de t\u00eate, et oh l\u00e0 l\u00e0 ! J’\u00e9tais choqu\u00e9e d’avoir tout d\u00e9ball\u00e9. Le mois a fil\u00e9 et la veille de mon arriv\u00e9e \u00e0 l’h\u00f4tel, j’ai envoy\u00e9 un message \u00e0 la plupart des membres de ma famille pour leur dire ce que je faisais. J’\u00e9tais sous le choc de voir enfin le d\u00e9but de mon histoire \u00e9merger ! Le vol a \u00e9t\u00e9 rapide et j’\u00e9tais certaine de faire ce qu’il fallait. <\/p>\n\n

Le temps que j’ai pass\u00e9 \u00e0 la retraite est quelque chose que je ch\u00e9ris. Je me suis sentie \u00e0 l’aise pour raconter certaines parties de mon histoire \u00e0 d’autres personnes qui comprenaient mon point de vue. C’\u00e9tait une exp\u00e9rience \u00e9mouvante et quelque chose dont j’avais besoin. Ma famille \u00e0 la maison a fini par savoir, pas grand-chose, mais c’\u00e9tait un d\u00e9but. J’\u00e9tais pr\u00eate \u00e0 \u00eatre plus ouverte lorsque je rentrerais chez moi. Le personnel et les autres femmes ont fait en sorte que le voyage en vaille la peine : les larmes, les rires et les liens que j’ai nou\u00e9s. Je me suis sentie libre apr\u00e8s mon retour, j’ai trouv\u00e9 une nouvelle normalit\u00e9 pour moi. Cette nouvelle normalit\u00e9, c’est que les gens savent ce qui m’est arriv\u00e9, mais il m’a fallu un peu de temps pour m’y habituer. Une chose dont je serai \u00e9ternellement reconnaissante, c’est que mon fr\u00e8re est d\u00e9c\u00e9d\u00e9 un mois apr\u00e8s la retraite, et qu’il l’a su avant de mourir. J’ai failli ne pas en parler \u00e0 ma famille avant de partir, mais je suis heureuse de l’avoir fait. <\/p>\n\n

Mon voyage m’a amen\u00e9e \u00e0 \u00eatre plus ouverte d’esprit, demander du soutien a \u00e9t\u00e9 une partie difficile pour moi. J’avais d\u00e9pens\u00e9 tellement d’\u00e9nergie et de temps \u00e0 garder le silence. J’\u00e9tais tellement habitu\u00e9e \u00e0 tout faire toute seule. Je sais que mon parcours n’est pas termin\u00e9, il a \u00e9t\u00e9 modifi\u00e9 pour le meilleur. Je sais que je vais de l’avant, que la route sera bonne, parsem\u00e9e d’emb\u00fbches, mais que ces emb\u00fbches seront accompagn\u00e9es de soutien. J’ai trouv\u00e9 ma voix et je me sens bien. <\/p>\n\n

-Michele, survivante <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Michele est une survivante d’abus sexuels subis dans l’enfance qui a particip\u00e9 \u00e0 la retraite de Saprea. Voici son histoire. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18687,"template":"","categories":[70,79],"class_list":["post-28809","stories","type-stories","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-anxiete","category-declencheurs"],"yoast_head":"\nJ'ai trouv\u00e9 ma voix | Saprea<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Michele, survivante d'abus sexuels subis dans l'enfance, a particip\u00e9 \u00e0 la retraite Saprea et y a trouv\u00e9 sa voix.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/saprea.org\/fr\/stories\/jai-trouve-ma-voix\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"J'ai trouv\u00e9 ma voix | Saprea\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Michele, survivante d'abus sexuels subis dans l'enfance, a 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