{"id":29628,"date":"2024-08-12T12:38:43","date_gmt":"2024-08-12T18:38:43","guid":{"rendered":"https:\/\/saprea.org\/stories\/solo-escucha\/"},"modified":"2024-08-12T12:38:43","modified_gmt":"2024-08-12T18:38:43","slug":"solo-escucha","status":"publish","type":"stories","link":"https:\/\/saprea.org\/es\/historias\/solo-escucha\/","title":{"rendered":"S\u00f3lo escucha"},"content":{"rendered":"\n

Durante d\u00e9cadas, he vivido con el recuerdo del abuso sexual de mi infancia. De ni\u00f1a, permanec\u00ed en silencio, porque me dec\u00edan que, si dec\u00eda una sola palabra a alguien, mi familia saldr\u00eda perjudicada. Cuando por fin encontr\u00e9 la fuerza para hablar, fui yo la que qued\u00f3 herida. Romp\u00ed mi silencio, pero nadie me crey\u00f3. En lugar de hacer justicia a mi agresor, hablar me hizo perder a mis seres queridos. Este rechazo y abandono me hizo sentir desesperanzada. El abuso y la negaci\u00f3n del abuso por parte de mis seres queridos crearon profundas cicatrices. Crec\u00ed vi\u00e9ndome indigna de amor y lidiando con ese dolor SOLA<\/a>. <\/p>\n\n

De adulta, empec\u00e9 a darme cuenta poco a poco de que los efectos de mi trauma en la infancia llegaron a definir las relaciones personales y profesionales que entablaba. Dedicaba toda mi energ\u00eda a intentar complacer a los dem\u00e1s haciendo todo lo posible por ellos para que no me rechazaran. Salir con alguien era un reto, porque a menudo sent\u00eda que me iban a hacer da\u00f1o y, por tanto, quer\u00eda tener siempre el control. Estaba en guardia 24 horas al d\u00eda, 7 d\u00edas a la semana. En el Retiro Saprea<\/a> aprend\u00ed que las personas que sufrieron abuso en la infancia suelen ir y venir, acerc\u00e1ndose a la gente y alej\u00e1ndola despu\u00e9s. <\/p>\n\n

Todav\u00eda hay otros efectos del trauma con los que trato a diario, como volcar toda mi energ\u00eda en el perfeccionismo -como asegurarme de que cada lata de mi despensa est\u00e1 alineada y orientada exactamente igual, e incluso intentar mantener una casa impecable-. Tambi\u00e9n sent\u00ed durante a\u00f1os que miraba mi vida a trav\u00e9s de una ventana, distante de lo que ocurr\u00eda a mi alrededor. En Saprea aprend\u00ed que muchos de estos efectos son comunes a quienes sufrieron abusos similares y que nos imponemos estas exigencias como forma de buscar amor porque el abuso sexual en la infancia nos roba el sentimiento de ser amados. <\/p>\n\n

Recuerdo un momento concreto del retiro. Nos dieron a todos unas largas y hermosas plumas de pavo real para que las balance\u00e1ramos sobre nuestras manos. La m\u00e1s m\u00ednima brisa atra\u00eda la pluma hacia un lado u otro, y ten\u00edamos que mantenerla en equilibrio sobre las palmas de las manos. Nuestra facilitadora nos dijo que, a menudo, en los casos de abuso sexual durante la infancia, perdemos la capacidad de jugar. La actividad fue un suave recordatorio para recuperar el sentido del juego. Empec\u00e9 a derramar l\u00e1grimas, ya que era una palabra detonante<\/a> para m\u00ed. Me trajo recuerdos<\/a> de quien abus\u00f3 de m\u00ed pregunt\u00e1ndome si quer\u00eda \u00abjugar\u00bb. Experiencias directas como \u00e9sta nos permitieron reflexionar sobre todo lo que aprendimos en el retiro y aplicar las t\u00e9cnicas compartidas para ayudarnos a sanar. <\/p>\n\n

El trauma es algo tanto mental como f\u00edsico. Por eso puede afectar a la forma en que te comportas y a la forma en que te sientes. Y si quieres deshacer el trauma, requiere un trabajo muy duro y una mentalidad diferente con la que todav\u00eda lucho a diario. <\/p>\n\n

En busca de ayuda, visit\u00e9 a un psic\u00f3logo, luego a un terapeuta matrimonial y familiar licenciado e incluso recib\u00ed asesoramiento espiritual, todo lo cual me condujo finalmente al Retiro Saprea. Y fue all\u00ed, en tan s\u00f3lo unos d\u00edas, donde comprend\u00ed muchos de los comportamientos con los que trato a diario. La mayor\u00eda se hacen inconscientemente. <\/p>\n\n

Aprend\u00ed, y sigo aprendiendo, lo que todo esto significa para m\u00ed. Pero descubrir c\u00f3mo est\u00e1n conectadas estas cosas, y que puedo elegir hacer el trabajo de sanaci\u00f3n, me ha ayudado a sentirme empoderada. <\/p>\n\n

Sin embargo, el hecho de que una herida sea profunda y dolorosa, y lo haya sido durante mucho tiempo, no significa que no podamos tomar la decisi\u00f3n de buscar ayuda y sanaci\u00f3n. Ganamos esperanza cuando tomamos medidas para liberarnos de la verg\u00fcenza y la rabia embotelladas en nuestro interior durante tanto tiempo. Hoy me defiendo, a pesar del \u00abmiedo a lo desconocido\u00bb que me ha invadido desde que comenz\u00f3 el abuso. <\/p>\n\n

El abuso sexual se lleva mucho de las personas, y la jornada hacia la sanaci\u00f3n es larga. Algo que muchos no comprenden. Pero sin duda nos lo debemos a nosotros mismos. <\/p>\n\n

A la pr\u00f3xima generaci\u00f3n tambi\u00e9n le debemos algo. Debemos creer a todos los ni\u00f1os cuando hablan. Pero, lo que es m\u00e1s importante, debemos garantizar que no se les deje en lugares donde se pueda abusar f\u00e1cilmente de ellos. El abuso sexual infantil es real. Y puede crear heridas profundas que son muy dif\u00edciles de sanar. <\/p>\n\n

Si tenemos el valor de cuidar de nosotros mismos y escuchar a los dem\u00e1s cuando nos necesitan, podemos reparar el dolor y el sufrimiento que causan estos delitos. Quien abus\u00f3 de m\u00ed escribi\u00f3 la primera parte de la historia de mi vida, pero es MI turno de poner fin a esta historia. Soy una sobreviviente en proceso de sanaci\u00f3n y, a medida que me sienta m\u00e1s c\u00f3moda compartiendo lo que me ocurri\u00f3, me unir\u00e9 a la lucha contra el abuso sexual infantil. Mi jornada, junto con la sanaci\u00f3n, consiste en concienciar de todas las formas posibles. As\u00ed es como elijo vivir mi vida. Y espero que, ahora que has le\u00eddo mi historia, hagas lo mismo. <\/p>\n\n

-Tili, Sobreviviente <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tili es una sobreviviente de abuso sexual infantil que asisti\u00f3 al Retiro Saprea. \u00c9sta es su historia. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18221,"template":"","categories":[81,118,84],"class_list":["post-29628","stories","type-stories","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-detonantes","category-flashbacks-es","category-soledad"],"yoast_head":"\nS\u00f3lo escucha | Saprea<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tili, una sobreviviente de abuso sexual infantil, comparte su experiencia y describe c\u00f3mo sigue reconstruyendo tras su trauma en la infancia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/saprea.org\/es\/historias\/solo-escucha\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"S\u00f3lo escucha | Saprea\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tili, una sobreviviente de abuso sexual infantil, comparte su experiencia y describe c\u00f3mo sigue reconstruyendo tras su trauma en la infancia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/saprea.org\/es\/historias\/solo-escucha\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Saprea\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/saprea.org\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/saprea.org\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Just-Listen.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"645\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"645\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@saprea_org\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/es\\\/historias\\\/solo-escucha\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/es\\\/historias\\\/solo-escucha\\\/\",\"name\":\"S\u00f3lo escucha | Saprea\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/es\\\/historias\\\/solo-escucha\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/es\\\/historias\\\/solo-escucha\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/Just-Listen.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-08-12T18:38:43+00:00\",\"description\":\"Tili, una sobreviviente de abuso sexual infantil, comparte su experiencia y describe c\u00f3mo sigue reconstruyendo tras su trauma en la infancia.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/es\\\/historias\\\/solo-escucha\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/es\\\/historias\\\/solo-escucha\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/es\\\/historias\\\/solo-escucha\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/Just-Listen.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/Just-Listen.jpeg\",\"width\":645,\"height\":645},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/es\\\/historias\\\/solo-escucha\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/es\\\/pagina-de-inicio-de-saprea\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"S\u00f3lo escucha\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/es\\\/\",\"name\":\"Saprea\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/es\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/es\\\/#organization\",\"name\":\"Saprea\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/es\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/Vector-7-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/Vector-7-1.png\",\"width\":106,\"height\":105,\"caption\":\"Saprea\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/saprea.org\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/saprea_org\",\"https:\\\/\\\/instagram.com\\\/youniquefoundation\",\"https:\\\/\\\/pinterest.com\\\/saprea_org\",\"https:\\\/\\\/youtube.com\\\/c\\\/saprea_org\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"S\u00f3lo escucha | Saprea","description":"Tili, una sobreviviente de abuso sexual infantil, comparte su experiencia y describe c\u00f3mo sigue reconstruyendo tras su trauma en la infancia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/saprea.org\/es\/historias\/solo-escucha\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"S\u00f3lo escucha | Saprea","og_description":"Tili, una sobreviviente de abuso sexual infantil, comparte su experiencia y describe c\u00f3mo sigue reconstruyendo tras su trauma en la infancia.","og_url":"https:\/\/saprea.org\/es\/historias\/solo-escucha\/","og_site_name":"Saprea","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/saprea.org","og_image":[{"width":645,"height":645,"url":"https:\/\/saprea.org\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Just-Listen.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@saprea_org","twitter_misc":{"Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/saprea.org\/es\/historias\/solo-escucha\/","url":"https:\/\/saprea.org\/es\/historias\/solo-escucha\/","name":"S\u00f3lo escucha | Saprea","isPartOf":{"@id":"https:\/\/saprea.org\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/saprea.org\/es\/historias\/solo-escucha\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/saprea.org\/es\/historias\/solo-escucha\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/saprea.org\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Just-Listen.jpeg","datePublished":"2024-08-12T18:38:43+00:00","description":"Tili, una sobreviviente de abuso sexual infantil, comparte su experiencia y describe c\u00f3mo sigue reconstruyendo tras su trauma en la infancia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/saprea.org\/es\/historias\/solo-escucha\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/saprea.org\/es\/historias\/solo-escucha\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/saprea.org\/es\/historias\/solo-escucha\/#primaryimage","url":"https:\/\/saprea.org\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Just-Listen.jpeg","contentUrl":"https:\/\/saprea.org\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Just-Listen.jpeg","width":645,"height":645},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/saprea.org\/es\/historias\/solo-escucha\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/saprea.org\/es\/pagina-de-inicio-de-saprea\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"S\u00f3lo escucha"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/saprea.org\/es\/#website","url":"https:\/\/saprea.org\/es\/","name":"Saprea","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/saprea.org\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/saprea.org\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/saprea.org\/es\/#organization","name":"Saprea","url":"https:\/\/saprea.org\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/saprea.org\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/saprea.org\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Vector-7-1.png","contentUrl":"https:\/\/saprea.org\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Vector-7-1.png","width":106,"height":105,"caption":"Saprea"},"image":{"@id":"https:\/\/saprea.org\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/saprea.org","https:\/\/x.com\/saprea_org","https:\/\/instagram.com\/youniquefoundation","https:\/\/pinterest.com\/saprea_org","https:\/\/youtube.com\/c\/saprea_org"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/saprea.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/stories\/29628","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/saprea.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/stories"}],"about":[{"href":"https:\/\/saprea.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/stories"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saprea.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/saprea.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/stories\/29628\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saprea.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18221"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/saprea.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29628"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/saprea.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29628"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}