{"id":34647,"date":"2025-12-10T14:40:44","date_gmt":"2025-12-10T20:40:44","guid":{"rendered":"https:\/\/saprea.org\/stories\/die-geschichte-neu-schreiben-der-weg-vom-schweigen-zur-heilung\/"},"modified":"2025-12-10T14:40:45","modified_gmt":"2025-12-10T20:40:45","slug":"die-geschichte-neu-schreiben-der-weg-vom-schweigen-zur-heilung","status":"publish","type":"stories","link":"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/die-geschichte-neu-schreiben-der-weg-vom-schweigen-zur-heilung\/","title":{"rendered":"Die Geschichte neu schreiben: Der Weg vom Schweigen zur Heilung"},"content":{"rendered":"\n<p>Es ist erstaunlich, welche Geschichten wir uns selbst erz\u00e4hlen. \u00dcber 40 Jahre lang redete ich mir ein, dass der sexuelle Missbrauch, den ich als Kind erfahren hatte, nicht wirklich passiert war, keine gro\u00dfe Sache war, wahrscheinlich meine Schuld war und auf keinen Fall etwas, wor\u00fcber man sprechen sollte. Ich sch\u00e4mte mich, leugnete die Realit\u00e4t und tat so, als w\u00e4re alles in Ordnung.   <br\/> <br\/>Die Geschichten waren nicht nur f\u00fcr mich bestimmt. Letztes Jahr begann ich wegen einer anderen Sache, einen Psychotherapeuten aufzusuchen. Am Ende unseres ersten Treffens fragte er mich, ob es noch andere Traumata g\u00e4be, \u00fcber die ich sprechen m\u00f6chte. Ich holte tief Luft und sagte beil\u00e4ufig: \u201eIch wurde als Kind missbraucht, aber ich habe das verarbeitet. Das ist Schnee von gestern. Mir geht es gut.\u201c Es war das erste Mal, dass ich jemandem davon erz\u00e4hlte. Ich wei\u00df nicht, warum ich das gesagt habe. Aber genauso schnell habe ich es wieder verdr\u00e4ngt. Wir haben sechs Wochen lang nicht mehr dar\u00fcber gesprochen. Ich musste sichergehen, dass er vertrauensw\u00fcrdig war. Dann kam ich eines Tages in seine Praxis und sagte, dass ich das Erlebnis offensichtlich noch nicht verarbeitet hatte und dass es mir nicht gut ging.          <br\/> <br\/>Das war mein erster Wendepunkt: meine Vergangenheit anzuerkennen. Es war ein langer, schwieriger Weg. Und dann habe ich Saprea gefunden.   <br\/> <br\/>Zuerst nahm ich am Saprea-Webinar teil. Zum ersten Mal war ich mit anderen zusammen, die \u00e4hnliche Geschichten wie ich hatten. Ich f\u00fchlte mich nicht mehr so allein. Die Moderatorinnen sorgten f\u00fcr eine sichere Atmosph\u00e4re, und die Diskussionen in kleinen Gruppen halfen mir, alles zu verarbeiten.    <br\/> <br\/>Vor kurzem habe ich mir das gr\u00f6\u00dfte Geschenk gemacht, das ich mir vorstellen kann: Ich habe am Saprea-Retreat teilgenommen. Vier Tage lang in sein Trauma einzutauchen, mag be\u00e4ngstigend klingen, aber das Gegenteil war der Fall. Ich habe mich noch nie so sicher, umsorgt, gesehen und verstanden gef\u00fchlt. Mit anderen Frauen zusammen zu sein, die es einfach \u201everstanden\u201d haben, ohne dass Erkl\u00e4rungen oder Entschuldigungen n\u00f6tig waren, war zutiefst heilsam.    <br\/> <br\/>Saprea gab mir Hilfsmittel an die Hand, um alles zu verarbeiten: die Wut, die Scham und die Trauer. Und um die Geschichte zu \u00e4ndern.  <br\/> <br\/>Ich erz\u00e4hle mir immer noch Geschichten, aber jetzt sind es andere. Ich wurde sexuell missbraucht. Das war eine gro\u00dfe Sache. Es war NICHT meine Schuld. Es ist nicht meine Schande, die ich tragen muss. Meine Aufgabe ist es jetzt, andere zu sch\u00fctzen, aufzukl\u00e4ren und mir selbst zu vergeben, dass ich so lange gewartet habe, denn der Missbrauch wird meine Geschichte nicht l\u00e4nger kontrollieren.      <\/p>\n\n<p>\u2013 Jean, Betroffene <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00dcber 40 Jahre lang redete sie sich ein, dass der Missbrauch keine Rolle spielte. Aber durch Sapreas Programme fand sie Sicherheit, Heilung und die Kraft, ihre Geschichte neu zu schreiben, vom Schweigen und der Scham hin zu St\u00e4rke und Selbstmitgef\u00fchl.  <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":34539,"template":"","categories":[74],"class_list":["post-34647","stories","type-stories","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-scham"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Erfahrungsbericht: Von Schweigen zur Heilung mit Saprea<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nach Jahrzehnten des Schweigens und der Selbstvorw\u00fcrfe fand eine Betroffene durch Sapreas Webinar und Retreat Heilung und Hoffnung. 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