{"id":34619,"date":"2025-12-10T11:51:44","date_gmt":"2025-12-10T17:51:44","guid":{"rendered":"https:\/\/saprea.org\/stories\/meine-staerke-finden-wie-heilung-mir-half-mein-leben-zurueckzugewinnen\/"},"modified":"2025-12-10T11:51:46","modified_gmt":"2025-12-10T17:51:46","slug":"meine-staerke-finden-wie-heilung-mir-half-mein-leben-zurueckzugewinnen","status":"publish","type":"stories","link":"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/meine-staerke-finden-wie-heilung-mir-half-mein-leben-zurueckzugewinnen\/","title":{"rendered":"Meine St\u00e4rke finden: Wie Heilung mir half, mein Leben zur\u00fcckzugewinnen"},"content":{"rendered":"\n<p>Ich bin eine Betroffene sexuellen Missbrauchs! Ich bin jemand, der von zwei nahen Verwandten missbraucht wurde, Menschen, von denen ich dachte, dass sie mich besch\u00fctzen sollten. Das war jedoch nicht der Fall, und ich habe erst sp\u00e4ter erkannt, dass das, was sie getan haben, nicht richtig war.  <\/p>\n\n<p>Der Missbrauch begann, als ich etwa f\u00fcnf Jahre alt war, und h\u00f6rte schlie\u00dflich auf, als ich vierzehn war. Aber das war nicht das Ende des Traumas; es f\u00fchrte zu einer Abw\u00e4rtsspirale, als ich \u00e4lter wurde. Am Ende tat ich Dinge, nur um den Schmerz zu bet\u00e4uben, den ich in mir trug. Ich lie\u00df zu, dass mich andere Menschen herabw\u00fcrdigten. Ich baute eine Mauer aus Misstrauen gegen\u00fcber anderen Menschen auf und lenkte mich st\u00e4ndig ab, um nicht \u00fcber das Trauma nachzudenken. Ich hatte kein Selbstwertgef\u00fchl.    <\/p>\n\n<p>Dann nahm ich im Oktober 2023 am <a href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/saprea-retreat\/\">Saprea Retreat<\/a> teil, und seitdem war es eine unglaubliche Reise. Die lebensver\u00e4ndernde Erfahrung f\u00fcr mich war die Teilnahme an einem Kurs f\u00fcr Kampfsport (Muay Thai). Ich hatte nicht bemerkt, dass ich so viel Energie in meinem K\u00f6rper hatte, die keine gute Energie war, aus all den Jahren, in denen ich missbraucht worden war, und sogar all die schlechte Energie, die danach kam. In diesem Moment wurde mir klar, dass mein Leben so sein kann, wie ich es mir w\u00fcnsche. Ich konnte mich entscheiden, anderen zu erlauben, mir zu sagen, wie ich mein Leben leben sollte, und\/oder zuzulassen, dass der Missbrauch mein Leben beherrschte. Oder ich konnte es \u00e4ndern.     <\/p>\n\n<p>Das Retreat war mein Wendepunkt. Ich habe gelernt und erkannt, dass mein Leben wichtig ist und dass ich das, was ich durchgemacht habe, \u00fcberlebt habe, weil meine Geschichte noch nicht zu Ende ist. Es gibt andere, die sich genauso wie ich f\u00fchlen, als h\u00e4tten sie keine Stimme, und die brauchen mich, damit ich meine Geschichte erz\u00e4hle. <\/p>\n\n<p>Dies ist das erste Mal, dass ich meine Geschichte \u00f6ffentlich erz\u00e4hle. Aber ich hoffe und glaube, dass meine Geschichte das Leben eines anderen Menschen ver\u00e4ndern kann und dass dieser Mensch genauso wie ich den Mut findet, zu erkennen, dass sie\/er es wert ist und dass man sch\u00f6n ist, auch wenn man es selbst nicht sieht. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ich bin eine Betroffene sexuellen Missbrauchs! Ich bin jemand, der von zwei nahen Verwandten missbraucht wurde, Menschen, von denen ich dachte, dass sie mich besch\u00fctzen sollten. Das war jedoch nicht der Fall, und ich habe erst sp\u00e4ter erkannt, dass das, was sie getan haben, nicht richtig war. Der Missbrauch begann, als ich etwa f\u00fcnf Jahre [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":32957,"template":"","categories":[90,105],"class_list":["post-34619","stories","type-stories","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-dysfunktionale-beziehungen","category-missbrauch-in-der-familie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Mein Leben zur\u00fcckgewinnen: Wie Heilung mir Kraft und Sinn gab<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nach Jahren des Missbrauchs fand Alicia im Saprea Retreat die Kraft, ihr Leben, ihre Stimme und den Glauben an ihren Selbstwert zur\u00fcckzugewinnen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/meine-staerke-finden-wie-heilung-mir-half-mein-leben-zurueckzugewinnen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mein Leben zur\u00fcckgewinnen: Wie Heilung mir Kraft und Sinn gab\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nach Jahren des Missbrauchs fand Alicia im Saprea Retreat die Kraft, ihr Leben, ihre Stimme und den Glauben an ihren Selbstwert zur\u00fcckzugewinnen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/meine-staerke-finden-wie-heilung-mir-half-mein-leben-zurueckzugewinnen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Saprea\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/saprea.org\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-10T17:51:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/saprea.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Alicia-Survivor.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"810\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"810\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@saprea_org\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/stories\\\/meine-staerke-finden-wie-heilung-mir-half-mein-leben-zurueckzugewinnen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/stories\\\/meine-staerke-finden-wie-heilung-mir-half-mein-leben-zurueckzugewinnen\\\/\",\"name\":\"Mein Leben zur\u00fcckgewinnen: Wie Heilung mir Kraft und Sinn gab\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/stories\\\/meine-staerke-finden-wie-heilung-mir-half-mein-leben-zurueckzugewinnen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/stories\\\/meine-staerke-finden-wie-heilung-mir-half-mein-leben-zurueckzugewinnen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/Alicia-Survivor.jpg\",\"datePublished\":\"2025-12-10T17:51:44+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-10T17:51:46+00:00\",\"description\":\"Nach Jahren des Missbrauchs fand Alicia im Saprea Retreat die Kraft, ihr Leben, ihre Stimme und den Glauben an ihren Selbstwert zur\u00fcckzugewinnen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/stories\\\/meine-staerke-finden-wie-heilung-mir-half-mein-leben-zurueckzugewinnen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/stories\\\/meine-staerke-finden-wie-heilung-mir-half-mein-leben-zurueckzugewinnen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/stories\\\/meine-staerke-finden-wie-heilung-mir-half-mein-leben-zurueckzugewinnen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/Alicia-Survivor.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/Alicia-Survivor.jpg\",\"width\":810,\"height\":810},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/stories\\\/meine-staerke-finden-wie-heilung-mir-half-mein-leben-zurueckzugewinnen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/saprea-homepage\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Meine St\u00e4rke finden: Wie Heilung mir half, mein Leben zur\u00fcckzugewinnen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/\",\"name\":\"Saprea\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/#organization\",\"name\":\"Saprea\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/Vector-7-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/Vector-7-1.png\",\"width\":106,\"height\":105,\"caption\":\"Saprea\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/saprea.org\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/saprea_org\",\"https:\\\/\\\/instagram.com\\\/youniquefoundation\",\"https:\\\/\\\/pinterest.com\\\/saprea_org\",\"https:\\\/\\\/youtube.com\\\/c\\\/saprea_org\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mein Leben zur\u00fcckgewinnen: Wie Heilung mir Kraft und Sinn gab","description":"Nach Jahren des Missbrauchs fand Alicia im Saprea Retreat die Kraft, ihr Leben, ihre Stimme und den Glauben an ihren Selbstwert zur\u00fcckzugewinnen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/meine-staerke-finden-wie-heilung-mir-half-mein-leben-zurueckzugewinnen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Mein Leben zur\u00fcckgewinnen: Wie Heilung mir Kraft und Sinn gab","og_description":"Nach Jahren des Missbrauchs fand Alicia im Saprea Retreat die Kraft, ihr Leben, ihre Stimme und den Glauben an ihren Selbstwert zur\u00fcckzugewinnen.","og_url":"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/meine-staerke-finden-wie-heilung-mir-half-mein-leben-zurueckzugewinnen\/","og_site_name":"Saprea","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/saprea.org","article_modified_time":"2025-12-10T17:51:46+00:00","og_image":[{"width":810,"height":810,"url":"https:\/\/saprea.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Alicia-Survivor.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@saprea_org","twitter_misc":{"Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"2\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/meine-staerke-finden-wie-heilung-mir-half-mein-leben-zurueckzugewinnen\/","url":"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/meine-staerke-finden-wie-heilung-mir-half-mein-leben-zurueckzugewinnen\/","name":"Mein Leben zur\u00fcckgewinnen: Wie Heilung mir Kraft und Sinn gab","isPartOf":{"@id":"https:\/\/saprea.org\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/meine-staerke-finden-wie-heilung-mir-half-mein-leben-zurueckzugewinnen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/meine-staerke-finden-wie-heilung-mir-half-mein-leben-zurueckzugewinnen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/saprea.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Alicia-Survivor.jpg","datePublished":"2025-12-10T17:51:44+00:00","dateModified":"2025-12-10T17:51:46+00:00","description":"Nach Jahren des Missbrauchs fand Alicia im Saprea Retreat die Kraft, ihr Leben, ihre Stimme und den Glauben an ihren Selbstwert zur\u00fcckzugewinnen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/meine-staerke-finden-wie-heilung-mir-half-mein-leben-zurueckzugewinnen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/meine-staerke-finden-wie-heilung-mir-half-mein-leben-zurueckzugewinnen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/meine-staerke-finden-wie-heilung-mir-half-mein-leben-zurueckzugewinnen\/#primaryimage","url":"https:\/\/saprea.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Alicia-Survivor.jpg","contentUrl":"https:\/\/saprea.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Alicia-Survivor.jpg","width":810,"height":810},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/meine-staerke-finden-wie-heilung-mir-half-mein-leben-zurueckzugewinnen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/saprea.org\/de\/saprea-homepage\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Meine St\u00e4rke finden: Wie Heilung mir half, mein Leben zur\u00fcckzugewinnen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/saprea.org\/de\/#website","url":"https:\/\/saprea.org\/de\/","name":"Saprea","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/saprea.org\/de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/saprea.org\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/saprea.org\/de\/#organization","name":"Saprea","url":"https:\/\/saprea.org\/de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/saprea.org\/de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/saprea.org\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Vector-7-1.png","contentUrl":"https:\/\/saprea.org\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Vector-7-1.png","width":106,"height":105,"caption":"Saprea"},"image":{"@id":"https:\/\/saprea.org\/de\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/saprea.org","https:\/\/x.com\/saprea_org","https:\/\/instagram.com\/youniquefoundation","https:\/\/pinterest.com\/saprea_org","https:\/\/youtube.com\/c\/saprea_org"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/saprea.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/stories\/34619","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/saprea.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/stories"}],"about":[{"href":"https:\/\/saprea.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/stories"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saprea.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/saprea.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/stories\/34619\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34620,"href":"https:\/\/saprea.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/stories\/34619\/revisions\/34620"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saprea.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32957"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/saprea.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34619"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/saprea.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34619"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}