{"id":30014,"date":"2024-08-12T21:21:10","date_gmt":"2024-08-13T03:21:10","guid":{"rendered":"https:\/\/saprea.org\/stories\/mein-trauma-verstehen\/"},"modified":"2024-09-26T14:05:08","modified_gmt":"2024-09-26T20:05:08","slug":"mein-trauma-verstehen","status":"publish","type":"stories","link":"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/mein-trauma-verstehen\/","title":{"rendered":"Mein Trauma verstehen"},"content":{"rendered":"\n<p>Die Auswirkungen des sexuellen Kindesmissbrauchs in meinem Leben nehmen zu und ab wie die Stufen des Mondes. Manchmal ist es nur eine ferne Erinnerung, eine Pr\u00fcfung oder eine H\u00e4rte in meiner Vergangenheit; ein anderes Mal dringt es in jede Zelle und jeden Muskel meines K\u00f6rpers und Gehirns ein und macht es schwer zu atmen, zu denken und zu funktionieren. Kampf, Flucht und Erstarren mit viel Bet\u00e4ubung (z.B. Essen und Netflix) bestimmen dann meine Tage und N\u00e4chte. Wenn &#8222;es&#8220; zur\u00fcckkommt, frage ich mich, was mit mir los ist: Bin ich verr\u00fcckt? Strenge ich mich nicht genug an? Bin ich schwach? Bin ich dauerhaft und unwiederbringlich gesch\u00e4digt? Ich m\u00f6chte verschwinden, aufgeben und mit dem Schmerz und dem Herzschmerz fertig werden.        <\/p>\n\n\n\n<p>Ich fand Antworten und Heilung in den wundersch\u00f6nen, gr\u00fcnen Bergen von Utah, auf dem <a href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/saprea-retreat\/?utm_source=stories&amp;utm_medium=saprea_retreat&amp;utm_campaign=german\">Saprea Retreat<\/a>. Ich lernte die au\u00dfergew\u00f6hnliche Wunde des Traumas kennen &#8211; dass ein Trauma nicht nur eine schlimme Erfahrung ist, sondern etwas, das uns bis ins Innerste bedroht und dass die Wunden der menschlichen Sexualit\u00e4t oft am verheerendsten sind. Ich lernte, dass verletztes Vertrauen das Gehirn verwirrt und dass ungel\u00f6ste Traumata im K\u00f6rper und in den Zellen stecken bleiben; ich lernte, dass das &#8222;Verr\u00fcckte&#8220; nur mein Gehirn war, das unter dem extremen Stress des Traumas seine Arbeit machte. Ich habe gelernt, dass es nicht reicht, nur dar\u00fcber zu reden, um es loszuwerden.    <\/p>\n\n\n\n<p>Vor allem aber habe ich gelernt, dass es Antworten, Werkzeuge und Techniken gibt, die meinen Geist und meinen K\u00f6rper befreien; dass ich nicht verr\u00fcckt, faul oder von Natur aus besch\u00e4digt bin! Ich habe gelernt, dass Yoga und Achtsamkeit das Gehirn und den K\u00f6rper erreichen und das dort festgehaltene Trauma l\u00f6sen; dass Muay Thai (eine Form des Kickboxens) meinem K\u00f6rper die Chance gibt, zu reagieren und sich zu wehren, die Chance, die er nicht hatte, als ich ein kleines M\u00e4dchen war, das zu schwach, \u00e4ngstlich und klein war, um zu reagieren.  <\/p>\n\n\n\n<p>Ich habe Wissen, ich habe Hoffnung, ich habe Glauben, ich habe Werkzeuge, ich habe Kraft! Ich kann wie die Berge sein, die uns besch\u00fctzt haben, und aus Druck und Stress stark und m\u00e4chtig werden. Ich war von sieben starken, wundersch\u00f6nen Frauen umgeben, die verstanden und wussten, wie ich mich f\u00fchlte. Wir haben uns auf eine Weise verbunden, die schwer zu beschreiben ist. Ich bin bescheiden und f\u00fchle mich so gesegnet, dass ich von meinen Mit\u00fcberlebenden und den Mitarbeitern des Saprea Retreats aufgekl\u00e4rt, geehrt, gen\u00e4hrt und geliebt wurde. Vielen Dank an Saprea, dass ihr unsere Bed\u00fcrfnisse versteht und \u00dcberlebende von sexuellem Missbrauch unterst\u00fctzt. Ihr habt mein Leben f\u00fcr immer ver\u00e4ndert.       <\/p>\n\n\n\n<p>-Alison, Betroffene <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alison ist eine Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch, die am Saprea Retreat teilnahm. Dies ist ihre Geschichte. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18032,"template":"","categories":[6],"class_list":["post-30014","stories","type-stories","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-unkategorisiert"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Mein Trauma verstehen | Saprea<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Alison, eine Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch, nahm am Saprea Retreat teil und lernte, dass das Verst\u00e4ndnis ihres Traumas den Unterschied ausmachte.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/mein-trauma-verstehen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mein Trauma 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