{"id":29811,"date":"2024-08-12T15:33:50","date_gmt":"2024-08-12T21:33:50","guid":{"rendered":"https:\/\/saprea.org\/stories\/manchmal-muss-man-augen-zu-und-durch\/"},"modified":"2024-09-26T14:17:39","modified_gmt":"2024-09-26T20:17:39","slug":"manchmal-muss-man-augen-zu-und-durch","status":"publish","type":"stories","link":"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/manchmal-muss-man-augen-zu-und-durch\/","title":{"rendered":"Manchmal muss man \u201cAugen zu und durch!&#8220;"},"content":{"rendered":"\n<p>Es ist jetzt fast ein Jahr her, dass ich am <a href=\"https:\/\/saprea.org\/saprea-retreat?utm_source=survivor_stories&amp;utm_medium=website&amp;utm_campaign=internal_link\">Saprea <\/a><a href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/saprea-retreat\/?utm_source=stories&amp;utm_medium=saprea_retreat&amp;utm_campaign=german\">Retreat<\/a> teilgenommen habe. Ich k\u00f6nnte mir mein Leben ohne diese unglaubliche Chance gar nicht mehr vorstellen.  <\/p>\n\n\n\n<p>Das Furchterregenste, das ich je getan habe, war, mich zum ersten Mal in meinem Leben allein auf den Weg zu machen und zu wissen, dass ich in der Gegenwart von mehreren anderen Frauen und Therapeutinnen sein w\u00fcrde, die alle eines \u00fcber mich wissen w\u00fcrden: dass ich als Kind sexuell missbraucht wurde. Ich hatte so viele Jahre lang Schuldgef\u00fchle, <a href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/heilen\/scham\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Scham<\/a>, Wut und Dem\u00fctigung mit mir herumgetragen, dass ich einige ziemlich destruktive Bew\u00e4ltigungstechniken angesammelt und das Gef\u00fchl hatte, ich sei die Schuldige.  <\/p>\n\n\n\n<p>Ich konnte mich sofort etwas entspannen, sobald wir es uns alle auf den gro\u00dfen, gem\u00fctlichen Sofas bequem machten. Zuerst sprachen wir \u00fcber \u201enormale\u201c Dinge des Lebens, und im Laufe der Woche kn\u00fcpfte jeder von uns engere Verbindungen miteinander und teilte Teile seiner Geschichte. Die Therapeutinnen waren fantastisch, die Gruppentherapie war extrem anstrengend, aber unglaublich bereichernd und ich hatte endlich das Gef\u00fchl, dass es in Ordnung war, \u00fcber die Dinge zu sprechen, die schwer auf meinem Herz lasteten. Obwohl jeder von uns seine eigenen schweren Pr\u00fcfungen im Leben durchgemacht hatte, war es so tr\u00f6stlich und beruhigend zu wissen, dass jeder von uns einige der Dinge nachvollziehen konnten, die man als Betroffene f\u00fchlte und mit denen man zu k\u00e4mpfen hat.    <\/p>\n\n\n\n<p>Obwohl es am Anfang ein harter Weg war, habe ich jetzt den Wunsch, mich mehr zu \u00f6ffnen. Meine Geschichte zu erz\u00e4hlen, macht mir nicht mehr so viel Angst wie fr\u00fcher, und ich hoffe, dass ich bald in der Lage sein werde, anderen Betroffenen von sexuellem Missbrauch zu helfen.  <\/p>\n\n\n\n<p>Ich hatte mit einer Reihe von Problemen zu k\u00e4mpfen, von PTBS und <a href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/heilen\/depressionen\/?utm_source=stories&amp;utm_medium=depression&amp;utm_campaign=english\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Depressionen<\/a> bis hin zu negativem Selbstwertgef\u00fchl und Selbstverletzungsproblemen. Heute wei\u00df ich, dass diese Dinge nicht meine Identit\u00e4t sind. Ich wei\u00df auch, dass es eine unglaubliche Leistung ist, diese Probleme zu \u00fcberwinden und das es m\u00f6glich ist! W\u00e4hrend ich diese Probleme nach und nach \u00fcberwunden habe, wurde mir klar, wie mutig und selbstbewusst ich geworden bin.    <\/p>\n\n\n\n<p>Ich werde nie vollst\u00e4ndig erkl\u00e4ren k\u00f6nnen, wie dankbar ich bin, dass ich die Gelegenheit hatte, am Retreat teilzunehmen. Es hat mir nicht nur geholfen, Wissen und Verst\u00e4ndnis zu erlangen, sondern auch mein Selbstvertrauen und meine Entschlossenheit zu st\u00e4rken, die Dinge zu verarbeiten, die mir so viel Schmerz bereitet haben. Es ist sch\u00f6n, mich endlich als \u00dcberlebende zu sehen und dieses ermutigende Wort mit sieben anderen mutigen und herausragenden Frauen zu teilen!   <\/p>\n\n\n\n<p>Das Saprea Retreat hat mir geholfen, mein Leben zur\u00fcckzuerobern &#8211; manchmal muss man einfach die Augen zu und durch!  <\/p>\n\n\n\n<p>-Sarah, Betroffene <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sarah ist eine Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch, die am Saprea Retreat teilnahm. Dies ist ihre Geschichte. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18212,"template":"","categories":[87,93,74,96],"class_list":["post-29811","stories","type-stories","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-depression-de","category-ptbs","category-scham","category-suizidgedanken-selbstverletzung"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Manchmal muss man \u201cAugen zu und durch!&quot; | Saprea<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sarah, eine Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch, nahm am Saprea Retreat teil und beschloss, sich voll und ganz auf den Weg zur Heilung zu begeben.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/manchmal-muss-man-augen-zu-und-durch\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Manchmal muss man \u201cAugen zu und durch!&quot; | Saprea\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sarah, eine Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch, nahm am Saprea Retreat teil und beschloss, sich voll und ganz auf den Weg zur Heilung zu begeben.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/manchmal-muss-man-augen-zu-und-durch\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Saprea\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/saprea.org\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-26T20:17:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/saprea.org\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Sometimes-You-Just-Gotta-Jump-in-with-Both-Feet.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@saprea_org\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/stories\\\/manchmal-muss-man-augen-zu-und-durch\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/stories\\\/manchmal-muss-man-augen-zu-und-durch\\\/\",\"name\":\"Manchmal muss man \u201cAugen zu und durch!\\\" | Saprea\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/stories\\\/manchmal-muss-man-augen-zu-und-durch\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/stories\\\/manchmal-muss-man-augen-zu-und-durch\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/Sometimes-You-Just-Gotta-Jump-in-with-Both-Feet.png\",\"datePublished\":\"2024-08-12T21:33:50+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-26T20:17:39+00:00\",\"description\":\"Sarah, eine Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch, nahm am Saprea Retreat teil und beschloss, sich voll und ganz auf den Weg zur Heilung zu begeben.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/stories\\\/manchmal-muss-man-augen-zu-und-durch\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/stories\\\/manchmal-muss-man-augen-zu-und-durch\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/stories\\\/manchmal-muss-man-augen-zu-und-durch\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/Sometimes-You-Just-Gotta-Jump-in-with-Both-Feet.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/Sometimes-You-Just-Gotta-Jump-in-with-Both-Feet.png\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Portrait of a woman smiling wearing a blue t-shirt sitting on grass with her chin resting in open hand. 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