{"id":29630,"date":"2024-08-12T12:39:44","date_gmt":"2024-08-12T18:39:44","guid":{"rendered":"https:\/\/saprea.org\/stories\/einfach-zuhoeren\/"},"modified":"2024-09-26T14:31:11","modified_gmt":"2024-09-26T20:31:11","slug":"einfach-zuhoeren","status":"publish","type":"stories","link":"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/einfach-zuhoeren\/","title":{"rendered":"Einfach zuh\u00f6ren"},"content":{"rendered":"\n

Jahrzehntelang habe ich mit der Erinnerung an meinen sexuellen Missbrauch in der Kindheit gelebt. Als Kind habe ich geschwiegen, weil mir gesagt wurde, dass meine Familie verletzt w\u00fcrde, wenn ich auch nur ein einziges Wort zu jemandem sagen w\u00fcrde. Als ich schlie\u00dflich die Kraft fand zu sprechen, war ich diejenige, die verletzt wurde. Ich brach mein Schweigen, doch niemand glaubte mir. Anstatt meinem Missbrauchst\u00e4ter Gerechtigkeit widerfahren zu lassen, verlor ich durch mein Schweigen geliebte Menschen. Diese Ablehnung und das Verlassenwerden lie\u00dfen mich hoffnungslos erscheinen. Der Missbrauch und das Leugnen des Missbrauchs durch meine Angeh\u00f6rigen hinterlie\u00dfen tiefe Narben. Ich wuchs mit dem Gef\u00fchl auf, der Liebe nicht w\u00fcrdig zu sein, und musste mit diesem Schmerz ganz allein<\/a> fertig werden. <\/p>\n\n\n\n

Als Erwachsene merkte ich langsam, dass die Auswirkungen meines Kindheitstraumas meine pers\u00f6nlichen und beruflichen Beziehungen bestimmten. Ich verbrachte meine ganze Energie damit, anderen zu gefallen, indem ich alles f\u00fcr sie tat, damit ich nicht zur\u00fcckgewiesen wurde. Verabredungen waren eine Herausforderung, da ich oft das Gef\u00fchl hatte, verletzt zu werden und deshalb immer die Kontrolle behalten wollte. Ich war 24\/7 auf der Hut. Auf dem Saprea Retreat<\/a> lernte ich, dass Menschen, die als Kinder missbraucht wurden, oft hin und her gehen, Menschen an sich heranziehen und sie dann wieder wegsto\u00dfen. <\/p>\n\n\n\n

Es gibt noch andere Auswirkungen des Traumas, mit denen ich t\u00e4glich zu tun habe, wie zum Beispiel, dass ich meine ganze Energie in den Perfektionismus stecke – ich muss sicherstellen, dass jede Dose in meiner Vorratskammer genau in die gleiche Richtung zeigt, und ich versuche sogar, mein Zuhause makellos zu halten. Ich hatte auch jahrelang das Gef\u00fchl, mein Leben durch ein Fenster zu betrachten, weit weg von dem, was um mich herum geschah. In Saprea habe ich gelernt, dass viele dieser Auswirkungen bei Menschen, die \u00e4hnlichen Missbrauch erlitten haben, h\u00e4ufig vorkommen und dass wir diese Anforderungen an uns selbst stellen, um Liebe zu finden, weil der sexuelle Missbrauch in der Kindheit uns das Gef\u00fchl der Liebe raubt. <\/p>\n\n\n\n

Ich erinnere mich an einen besonderen Moment auf der Einkehrtagung. Wir bekamen alle lange, wundersch\u00f6ne Pfauenfedern, die wir auf unseren H\u00e4nden balancieren sollten. Der kleinste Windhauch zog die Feder in die eine oder andere Richtung und wir mussten sie auf unseren Handfl\u00e4chen im Gleichgewicht halten. Unser Seminarleiter erkl\u00e4rte uns, dass wir bei sexuellem Missbrauch in der Kindheit oft die F\u00e4higkeit zu spielen verlieren. Die \u00dcbung war eine sanfte Erinnerung daran, wieder zu spielen. Mir kamen die Tr\u00e4nen, denn dieses Wort war ein Triggerwort<\/a> f\u00fcr mich. Es rief Erinnerungen<\/a> an meinen Missbraucher wach, der mich fragte, ob ich „spielen“ wolle. Direkte Erfahrungen wie diese erm\u00f6glichten es uns, \u00fcber all die Lektionen nachzudenken, die wir auf dem Retreat gelernt hatten, und die gemeinsamen Techniken anzuwenden, um uns bei der Heilung zu helfen. <\/p>\n\n\n\n

Ein Trauma ist sowohl etwas Geistiges als auch etwas K\u00f6rperliches. Deshalb kann es sich auf dein Verhalten und deine Gef\u00fchle auswirken. Und wenn du ein Trauma ungeschehen machen willst, erfordert das harte Arbeit und eine andere Denkweise, mit der ich immer noch t\u00e4glich k\u00e4mpfe. <\/p>\n\n\n\n

Auf der Suche nach Hilfe besuchte ich einen Psychologen, dann einen zugelassenen Ehe- und Familientherapeuten und nahm sogar spirituelle Beratung in Anspruch – all das f\u00fchrte mich schlie\u00dflich zu den Saprea Retreats. Und dort habe ich in nur wenigen Tagen viele der Verhaltensweisen verstanden, mit denen ich t\u00e4glich zu tun habe. Die meisten sind unbewusst. <\/p>\n\n\n\n

Ich lernte und lerne immer noch, was das alles f\u00fcr mich bedeutet. Aber die Erkenntnis, dass diese Dinge zusammenh\u00e4ngen und dass ich die Wahl habe, die Arbeit der Heilung zu tun, hat mir geholfen, mich erm\u00e4chtigt zu f\u00fchlen. <\/p>\n\n\n\n

Aber nur weil eine Wunde tief und schmerzhaft ist und schon lange besteht, hei\u00dft das nicht, dass wir nicht die Entscheidung treffen k\u00f6nnen, Hilfe zu suchen und zu heilen. Wir gewinnen Hoffnung, wenn wir Schritte unternehmen, um uns von der Scham und der Wut zu befreien, die wir so lange in uns aufgestaut haben. Heute stehe ich f\u00fcr mich selbst ein, trotz der „Angst vor dem Unbekannten“, die mich seit dem Beginn meines Missbrauchs durchstr\u00f6mt. <\/p>\n\n\n\n

Sexueller Missbrauch nimmt den Menschen so viel, und der Weg zur Heilung ist lang. Etwas, das so viele nicht verstehen. Aber das sind wir uns selbst schuldig. <\/p>\n\n\n\n

Auch der n\u00e4chsten Generation sind wir etwas schuldig. Wir m\u00fcssen allen Kindern glauben, wenn sie ihre Meinung sagen. Vor allem aber m\u00fcssen wir daf\u00fcr sorgen, dass sie nicht an Orten gelassen werden, an denen sie leicht missbraucht werden k\u00f6nnen. Sexueller Missbrauch von Kindern ist real. Und er kann tiefe Wunden hinterlassen, die nur sehr schwer zu heilen sind. <\/p>\n\n\n\n

Wenn wir den Mut haben, f\u00fcr uns selbst zu sorgen und anderen zuzuh\u00f6ren, wenn sie uns brauchen, k\u00f6nnen wir den Schmerz und das Leid, das diese Verbrechen verursachen, heilen. Mein Missbraucher hat den ersten Teil meiner Lebensgeschichte geschrieben, aber es ist MEINE Aufgabe, diese Geschichte zu beenden. Ich bin eine \u00dcberlebende, die aktiv an ihrer Heilung arbeitet, und wenn ich mich wohler f\u00fchle, wenn ich erz\u00e4hle, was mir passiert ist, werde ich mich dem Kampf gegen sexuellen Kindesmissbrauch anschlie\u00dfen. Mein Weg zur Heilung besteht darin, das Bewusstsein auf jede erdenkliche Weise zu sch\u00e4rfen. Das ist die Art und Weise, wie ich mein Leben leben m\u00f6chte. Und ich hoffe, dass du jetzt, da du meine Geschichte gelesen hast, dasselbe tun wirst. <\/p>\n\n\n\n

-Tili, Betroffene <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tili ist eine Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch, die am Saprea Retreat teilnahm. Dies ist ihre Geschichte. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18220,"template":"","categories":[83,117,80],"class_list":["post-29630","stories","type-stories","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-einsamkeit","category-flashbacks-ruckblenden","category-trigger-ausloser"],"yoast_head":"\nEinfach zuh\u00f6ren | Saprea<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tili, eine Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch, berichtet von ihren Erfahrungen und beschreibt, wie sie ihr Kindheitstrauma \u00fcberwunden hat.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/einfach-zuhoeren\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Einfach zuh\u00f6ren | Saprea\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tili, 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