{"id":29561,"date":"2024-08-12T11:20:52","date_gmt":"2024-08-12T17:20:52","guid":{"rendered":"https:\/\/saprea.org\/stories\/ich-bin-frei-und-ungezwungen\/"},"modified":"2024-09-26T14:28:35","modified_gmt":"2024-09-26T20:28:35","slug":"ich-bin-frei-und-ungezwungen","status":"publish","type":"stories","link":"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/ich-bin-frei-und-ungezwungen\/","title":{"rendered":"Ich bin frei und ungezwungen"},"content":{"rendered":"\n

Es ist fast 7 Monate her, dass ich an der Saprea <\/a>Retreat<\/a> teilgenommen habe. Als ich bei den Saprea-Klausuren ankam, war ich stolze Mutter von zwei unglaublichen Jungs, dankbar f\u00fcr das Leben, das ich hatte, und 6 Monate von einer 20-j\u00e4hrigen Ehe getrennt. Ich fragte mich, ob ich wirklich dort sein musste und rang mit mir, ob ich einen Platz einnehmen w\u00fcrde, den jemand anderes dringender brauchte. Ich habe damit gewartet, meine Geschichte zu schreiben, in der Hoffnung, dass sie mit einem Happy End endet, denn jeder liebt doch ein Happy End, oder? <\/p>\n\n\n\n

Ich sch\u00e4tze, ich habe meine Trennung\/Ehe als eine weitere Ablenkung von mir selbst benutzt oder vielleicht als eine Errungenschaft… als ob es keinen Sieg geben k\u00f6nnte, wenn die Ehe wirklich gescheitert w\u00e4re. Aber ich habe eine Geschichte der Wiederherstellung: Die Wiederherstellung bin ICH. Ich werde wiederhergestellt, und was f\u00fcr ein kostbares Geschenk ist das an sich! Ich lerne zum ersten Mal in meinem Leben, frei und offen zu leben. Es ist nicht leicht, aber ich kann dir sagen, dass es sich lohnt. Kindesmissbrauch kann eine so gro\u00dfe Last sein. Diese Last war f\u00fcr mich nicht zu erkennen, bis ich anfing, sie abzustreifen. <\/p>\n\n\n\n

Ich ging zum Saprea Retreat, um mir eine Auszeit zu g\u00f6nnen, weg von allem und um herauszufinden, ob meine Kindheit wirklich die Ursache f\u00fcr viele Probleme war. Ich brauchte Klarheit. In meiner Kindheit, vom 4. Lebensjahr bis zum jungen Erwachsenenalter, wurde ich mehrfach von einem geliebten und vertrauten Familienmitglied sexuell missbraucht, lebte in einem emotional\/verbal und zeitweise auch k\u00f6rperlich missbrauchenden Elternhaus und wurde vergewaltigt. <\/p>\n\n\n\n

Trotzdem lebte ich weiter, als ob nichts davon je passiert w\u00e4re oder eine gro\u00dfe Sache gewesen w\u00e4re. Ich hatte so viel verdr\u00e4ngt und zur Seite geschoben, mich so klein gemacht, dass ich kaum noch erkannte, wer ich war. Seltsamerweise nahm unsere Beziehung von Anfang an und bis zu ihrem Ende sehr ungesunde Wendungen, obwohl mein damaliger Ehemann keine missbr\u00e4uchliche Person ist. Ich war in einem Zyklus aus Kampf, Flucht und Erstarren gefangen, wie wir heute wissen. So vieles in unserer Ehe war zum Ausl\u00f6ser<\/a> f\u00fcr all diese Gef\u00fchle, Tr\u00e4ume und Angstattacken<\/a> geworden, mit denen ich nichts anfangen konnte und die ich nicht logisch erkl\u00e4ren konnte, au\u00dfer dass er und sein Verhalten irgendwie die Ursache waren und ich nicht genug tat, nicht genug war oder nicht wusste, wie ich das alles in Ordnung bringen sollte. Die Wurzel lag jedoch viel tiefer als Verhalten und Mangel. <\/p>\n\n\n\n

Meine unbewussten Bew\u00e4ltigungsmechanismen „runterdr\u00fccken und weitermachen“ funktionierten nicht mehr. Unerkannte Scham<\/a> und Angst forderten auch ihren Tribut von mir selbst und von meinen Beziehungen, bis zu einem gewissen Grad auch von der Kindererziehung. Ich spreche mehr \u00fcber meine damalige Ehe und die Elternschaft, weil ich glaube, dass dies ein gro\u00dfes, aber verstecktes Problem in vielen Haushalten ist, auch in meinem eigenen, als ich ein Kind war. Wir waren bei vielen Beratern und nur einmal wurde die M\u00f6glichkeit angesprochen, dass ich \u00e4hnliche Gef\u00fchle wie PTBS haben k\u00f6nnte, aber es wurde auf eine Art und Weise dargestellt, die ich nicht ganz akzeptieren konnte. Ich hatte alles so gut „gemeistert“ und mich so gut „getragen“, dass die anderen Berater es einfach nicht zuordnen konnten. <\/p>\n\n\n\n

Die Teilnahme an den Saprea-Klausurtagungen brachte ans Licht, was keiner von uns ausmachen konnte: das Trauma und die zugrunde liegende Scham. Ich verstehe jetzt das Trauma, erkenne es als das, was es ist, und werde mir nicht mehr erlauben, im Unsichtbaren stecken zu bleiben. Ich war auch in der Lage, die Verantwortung, die ich f\u00fcr die Handlungen anderer Menschen getragen hatte, auf dem Saprea Retreat und in Utah abzulegen. Ich f\u00fchlte endlich Frieden und lernte einige erstaunliche neue Freunde kennen. Zum ersten Mal seit ich ein kleines M\u00e4dchen war, lie\u00df ich zu, dass jemand anderes meine Haare und mein Make-up machte, ohne dass ich sehen konnte, was gemacht wurde. Beim Muay Thai-Training sp\u00fcrte ich eine dringend ben\u00f6tigte Entspannung und erkannte, wie wichtig es ist, sich mit seinem K\u00f6rper zu verbinden. Die Mitarbeiter\/innen und Betreuer\/innen haben sich f\u00fcr alle mehr als nur eingesetzt. Die Ausbildung, die wir weiterhin erhalten, ist von unsch\u00e4tzbarem Wert. <\/p>\n\n\n\n

Jetzt, fast 7 Monate nach dem Retreat und 13 Monate als Single, bin ich immer noch stolze Mutter von zwei unglaublichen Jungs, f\u00fchle mich gesegnet f\u00fcr das Leben, das mir gegeben wurde, genie\u00dfe die Freundschaft und die gemeinsame Elternschaft mit ihrem Vater, lebe ein gl\u00fcckliches\/besch\u00e4ftigtes Leben und tue alles, was ich kann, um das Bewusstsein f\u00fcr Kindesmissbrauch zu sch\u00e4rfen und zu verhindern, w\u00e4hrend ich versuche, erwachsenen \u00dcberlebenden zu helfen, erfolgreich zu sein; ich lebe schamlos wiederhergestellt! <\/p>\n\n\n\n

-Susie, Betroffene <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Susie ist eine Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch, die am Saprea Retreat teilnahm. Dies ist ihre Geschichte. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18316,"template":"","categories":[85,99,111,114,105,93,74,77,80],"class_list":["post-29561","stories","type-stories","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-angst","category-elternschaft","category-emotionaler-missbrauch","category-korperliche-misshandlung","category-missbrauch-in-der-familie","category-ptbs","category-scham","category-therapie-de","category-trigger-ausloser"],"yoast_head":"\nIch bin frei und ungezwungen | Saprea<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Susie, eine Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch, nahm am Saprea Retreat teil, wo sie Klarheit und Zuversicht fand und nun frei und ungezwungen lebt.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/ich-bin-frei-und-ungezwungen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" 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