{"id":29531,"date":"2024-08-12T11:03:01","date_gmt":"2024-08-12T17:03:01","guid":{"rendered":"https:\/\/saprea.org\/stories\/ich-musste-den-mut-finden-meine-wahrheit-laut-auszusprechen\/"},"modified":"2024-09-26T14:36:43","modified_gmt":"2024-09-26T20:36:43","slug":"ich-musste-den-mut-finden-meine-wahrheit-laut-auszusprechen","status":"publish","type":"stories","link":"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/ich-musste-den-mut-finden-meine-wahrheit-laut-auszusprechen\/","title":{"rendered":"Ich musste den Mut finden, meine Wahrheit laut auszusprechen"},"content":{"rendered":"\n

Ich wurde im Alter von 13 und 14 Jahren von zwei verschiedenen M\u00e4nnern missbraucht. Ich wusste sofort, dass ich schweigen musste, denn einer der M\u00e4nner war ein Familienmitglied. Ich wollte die Schande nicht riskieren und f\u00fcrchtete den Schmerz<\/a>, den meine Familie erfahren w\u00fcrde, wenn ich es ausspreche, also habe ich es f\u00fcr mich behalten und mir eingeredet, dass ich frei sein w\u00fcrde, wenn er tot ist. 40 Jahre lang redete ich mir ein, dass es mir gut ging, dass es nichts war und dass ich dankbar war, dass der Missbrauch nur von kurzer Dauer war. Es gibt so viele Frauen, die es viel schlimmer haben als ich, warum sollte ich mich beschweren? Er starb 2017, und die einzigen Tr\u00e4nen, die ich vergoss, kamen aus der Angst heraus, dass ich nun frei sprechen konnte. Nachdem ich mit einem Familienmitglied \u00fcber den Missbrauch gesprochen hatte, erz\u00e4hlte sie mir von etwas, das ich ihr gesagt hatte, als ich ein sehr junges M\u00e4dchen war, dass er mich angefasst hatte. Wie konnte das sein … wie konnte er das einem kleinen M\u00e4dchen antun … wie konnte er nicht gestoppt werden? <\/p>\n\n\n\n

Selbst ein Jahr nach seinem Tod behielt ich die Scham, die Peinlichkeit, das Gef\u00fchl der Einsamkeit<\/a> und das geringe Selbstwertgef\u00fchl f\u00fcr mich. \u00dcber 40 Jahre lang trug ich die Maske und war das perfekte Opfer; die Person, die die Geheimnisse f\u00fcr sich behielt … um sie zu sch\u00fctzen, um meine Familie zu sch\u00fctzen und, was noch wichtiger war, um mich selbst zu sch\u00fctzen! Ich dachte, es ginge mir gut und ich h\u00e4tte es „\u00fcberwunden“, bis ich es nicht mehr war. Der Schmerz und die Geheimnisse holten mich langsam ein, und das wirkte sich auf meine Gesundheit aus. <\/p>\n\n\n\n

Ich wei\u00df noch, wie mein Akupunkteur mich fragte: „Haben Sie tiefsitzende Wut, Frustration oder Groll?“ Woher konnte er das wissen? Mir wurde gesagt, dass ich mich damit auseinandersetzen m\u00fcsse, sonst w\u00fcrde es mein Leben verk\u00fcrzen. Ich sa\u00df auf dem Parkplatz und war wie erstarrt vor Angst, weil ich wusste, dass ich mich dem stellen musste, was ich so viele Jahre lang zu verbergen und zu unterdr\u00fccken versucht hatte. An dem Tag, an dem ich von Saprea Retreat<\/a> erfuhr, raste mein Herz und ich durchforstete wochenlang das Internet nach allen Artikeln und Videos, die ich finden konnte, bis ich endlich den Mut hatte, mich zu bewerben. <\/p>\n\n\n\n

An dem Tag, an dem ich die Zusage erhielt, wusste ich, dass sich mein Leben f\u00fcr immer ver\u00e4ndern w\u00fcrde; ich wusste, dass ich den Mut finden musste, meine Wahrheit zu sagen. Da ich sonst nicht so oft Kopfschmerzen habe, war ich \u00fcberrascht, als ich auf dem Weg zum Flughafen nach Utah einen bekam. Ich schob es auf den Stress und die Angst vor den n\u00e4chsten vier Tagen, aber bald wurde mir klar, dass mein K\u00f6rper zu mir sprach. Meine Kopfschmerzen hielten am ersten und zweiten Tag an und wurden immer st\u00e4rker, als wir zur Gruppentherapie aufbrachen. In der Gruppe hatte ich gro\u00dfe Angst und konnte kaum die Worte meines Missbrauchs aussprechen, aber sie kamen heraus und als ich sie loslie\u00df, lie\u00dfen meine Kopfschmerzen nach. In diesem Moment wurde mir klar, dass dieser Prozess, so schmerzhaft und be\u00e4ngstigend er auch sein mochte, tats\u00e4chlich heilsam sein w\u00fcrde und meine Vergangenheit mich nicht l\u00e4nger im Griff haben w\u00fcrde. <\/p>\n\n\n\n

Auf dem Saprea Retreat gab es so viel zu lernen und zu verarbeiten, dass es fast \u00fcberw\u00e4ltigend war. Vier Tage lang wurde ich umsorgt und konnte mich mit Frauen austauschen, die zwar andere Erfahrungen gemacht hatten, deren Gef\u00fchle und Gedanken aber die gleichen waren. Zu verstehen, dass das, was ich so viele Jahre lang gef\u00fchlt hatte, v\u00f6llig normal war, und zu wissen, dass ich auf dieser Reise nicht mehr allein sein w\u00fcrde, machte mich unglaublich dankbar. <\/p>\n\n\n\n

Nach meiner R\u00fcckkehr nach Hause war es schwieriger, als ich erwartet hatte. Auf der Saprea-Klausur war es so einfach, weil ich mir keine Sorgen um Arbeit, Schule, Mutter oder Ehefrau machen musste. Das Retreat war mein Nest der Sicherheit und Geborgenheit, aber jetzt war es an der Zeit, zu wachsen und zu fliehen, und das konnte nur ich allein tun. Ich fand einen Therapeuten, den ich liebe, begann eine EMDR-Therapie und fand endlich den Mut, es meiner Familie zu sagen. Im Vorfeld des Saprea Retreats hatte ich beschlossen, dass ich mich weigern w\u00fcrde, eine weitere Statistik zu sein, indem ich die Geheimhaltung aufrechterhalte. Ich musste erz\u00e4hlen, wer ich wirklich war und worauf ich endlich stolz war. Ich wusste, dass ich meine Geschichte in den sozialen Medien erz\u00e4hlen musste. Mein Herz raste und meine H\u00e4nde zitterten, als ich den „Teilen“-Button dr\u00fcckte, aber ich tat es! Ich habe schon oft geh\u00f6rt, dass Menschen sich „wie von einer Last befreit“ f\u00fchlen, wenn sie etwas Wichtiges teilen, aber ich h\u00e4tte nie gedacht, dass ich mich so f\u00fchlen w\u00fcrde. <\/p>\n\n\n\n

Ich bin so gesegnet, dass ich die Leichtigkeit und Freiheit sp\u00fcre, mich nicht mehr verstecken zu m\u00fcssen. Ich trage mich jetzt anders; ich bin selbstbewusster und offener. Ich blicke auf all die Jahre des Schweigens mit Liebe und Mitgef\u00fchl f\u00fcr mich selbst zur\u00fcck und bin stolz auf das, was ich erreicht habe. Ich habe gelernt, dass jeder das Recht hat, sich von seiner Vergangenheit zu erholen, unabh\u00e4ngig davon, wie lange und wie intensiv der Missbrauch war. Ich bin so stolz auf mich, dass ich meine Wahrheit gesagt und mich zu meiner Vergangenheit bekannt habe. Es macht mir ehrlich gesagt Angst, wenn ich daran denke, wo ich ohne Saprea Retreat w\u00e4re. Ich werde Saprea ewig dankbar sein f\u00fcr diese Gelegenheit und f\u00fcr den Beginn meines neuen Lebens! <\/p>\n\n\n\n

-Lea Anne, Betroffene <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lea Anne ist eine Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch, die am Saprea Retreat teilnahm. Dies ist ihre Geschichte. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":18296,"template":"","categories":[83,99,105,108,74,77],"class_list":["post-29531","stories","type-stories","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-einsamkeit","category-elternschaft","category-missbrauch-in-der-familie","category-reviktimisierung","category-scham","category-therapie-de"],"yoast_head":"\nIch musste den Mut finden, meine Wahrheit laut auszusprechen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Lea Anne, eine Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch, nahm am Saprea Retreat teil, weil sie wusste, dass sie den Mut finden musste, ihre Wahrheit laut auszusprechen\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/ich-musste-den-mut-finden-meine-wahrheit-laut-auszusprechen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ich musste den Mut finden, meine Wahrheit laut auszusprechen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Lea Anne, eine Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch, nahm am Saprea Retreat teil, weil sie wusste, dass sie den Mut finden musste, ihre Wahrheit laut auszusprechen\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/ich-musste-den-mut-finden-meine-wahrheit-laut-auszusprechen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Saprea\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/saprea.org\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-26T20:36:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/saprea.org\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/I-Would-Have-to-Find-the-Courage-to-Speak-My-Truth.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@saprea_org\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/stories\\\/ich-musste-den-mut-finden-meine-wahrheit-laut-auszusprechen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/stories\\\/ich-musste-den-mut-finden-meine-wahrheit-laut-auszusprechen\\\/\",\"name\":\"Ich musste den Mut finden, meine Wahrheit laut auszusprechen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/stories\\\/ich-musste-den-mut-finden-meine-wahrheit-laut-auszusprechen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/stories\\\/ich-musste-den-mut-finden-meine-wahrheit-laut-auszusprechen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/I-Would-Have-to-Find-the-Courage-to-Speak-My-Truth.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-08-12T17:03:01+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-26T20:36:43+00:00\",\"description\":\"Lea Anne, eine Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch, nahm am Saprea Retreat teil, weil sie wusste, dass sie den Mut finden musste, ihre Wahrheit laut auszusprechen\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/stories\\\/ich-musste-den-mut-finden-meine-wahrheit-laut-auszusprechen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/stories\\\/ich-musste-den-mut-finden-meine-wahrheit-laut-auszusprechen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/stories\\\/ich-musste-den-mut-finden-meine-wahrheit-laut-auszusprechen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/I-Would-Have-to-Find-the-Courage-to-Speak-My-Truth.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/I-Would-Have-to-Find-the-Courage-to-Speak-My-Truth.jpeg\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Selfie of middle aged woman with shoulder length blond curly hair. 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