{"id":29367,"date":"2024-08-07T11:05:02","date_gmt":"2024-08-07T17:05:02","guid":{"rendered":"https:\/\/saprea.org\/stories\/ich-kann-nichts-dafuer-dass-ich-missbraucht-wurde\/"},"modified":"2024-09-26T14:42:04","modified_gmt":"2024-09-26T20:42:04","slug":"ich-kann-nichts-dafuer-dass-ich-missbraucht-wurde","status":"publish","type":"stories","link":"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/ich-kann-nichts-dafuer-dass-ich-missbraucht-wurde\/","title":{"rendered":"Ich kann nichts daf\u00fcr, dass ich missbraucht wurde"},"content":{"rendered":"\n<p>Mein Missbrauch begann, als ich sechs Jahre alt war und wurde von jemandem ausgel\u00f6st, den ich liebte und dem ich vertraute. Da ich so jung war, als der Missbrauch begann, war ich nicht in der Lage, den T\u00e4ter in einem negativen Licht zu sehen. Der Missbrauch dauerte mehrere Jahre an, bevor ich erkannte, dass er falsch war und mir meine Unschuld geraubt wurde.   <\/p>\n\n\n\n<p>Ich werde nie den Tag vergessen, an dem ich anfing, pers\u00f6nliche Verantwortung f\u00fcr den Missbrauch zu \u00fcbernehmen. Ich war nicht in der Lage zu erkennen, dass der Missbrauch nicht meine Schuld war. Ich begann, Schuldgef\u00fchle, <a href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/heilen\/scham\/?utm_source=stories&amp;utm_medium=shame&amp;utm_campaign=english\">Scham<\/a> und Selbstvorw\u00fcrfe zu empfinden. Ich verinnerlichte negative Botschaften \u00fcber mich selbst. Ich war traumatisiert und glaubte eine L\u00fcge \u00fcber meinen Selbstwert.     <\/p>\n\n\n\n<p>Ich begann mich mangelhaft und nicht liebenswert zu f\u00fchlen. Meine F\u00e4higkeit zu vertrauen wurde zerst\u00f6rt und ich baute eine Schutzmauer um mein Herz. Ich begann, mich von allen abzuschotten, weil ich glaubte, dass die Menschen, die ich liebte, mich verletzen w\u00fcrden. Ich wurde meiner selbst, meiner Sicherheit und meiner Vernunft beraubt. Mein Wert war weg und alles, was mir blieb, war der Schmerz, den ich gelernt hatte, in mir zu behalten. Ich begann zu <a href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/heilen\/dissoziation\/?utm_source=stories&amp;utm_medium=dissociation&amp;utm_campaign=english\">dissoziieren<\/a>, um mich vor der Erfahrung des sexuellen Missbrauchs zu sch\u00fctzen.     <\/p>\n\n\n\n<p>In meinen Zwanzigern begann ich, mich als \u00dcberlebende zu bezeichnen und nicht als Opfer. Dadurch dachte ich, ich h\u00e4tte mich &#8222;geheilt&#8220;, aber ich habe mich nie wirklich mit dem Trauma auseinandergesetzt, um es zu &#8222;heilen&#8220;. Ich war immer noch gebrochen. Die langfristigen Auswirkungen des Missbrauchs behinderten weiterhin jeden Bereich meines Erwachsenenlebens. Ich hatte Schwierigkeiten, gesunde zwischenmenschliche Beziehungen aufzubauen und wurde in eine <a href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/heilen\/dysfunktionale-beziehungen\/?utm_source=stories&amp;utm_medium=dysfunctional_relationships&amp;utm_campaign=english\">missbr\u00e4uchliche Beziehung<\/a> nach der anderen verwickelt. <a href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/heilen\/angststoerungen\/?utm_source=stories&amp;utm_medium=anxiety&amp;utm_campaign=english\">Angstzust\u00e4nde<\/a>,<a href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/heilen\/depressionen\/?utm_source=stories&amp;utm_medium=depression&amp;utm_campaign=english\"> Depressionen<\/a>, PTBS und Selbstmordgedanken beherrschten mein Leben.     <\/p>\n\n\n\n<p>Vor drei Jahren lernte ich den Mann kennen und heiratete ihn, der mein Leben umkrempelte und mich an den Anfang meiner Heilungsreise f\u00fchrte. Im ersten Jahr war alles gro\u00dfartig, aber dann begann eine Zeit der Schwierigkeiten. Ich war es gewohnt, wegzulaufen, wenn die Dinge schwierig wurden, aber dieses Mal war es anders, und ich konnte nicht weglaufen. Meine \u00c4ngste, Bef\u00fcrchtungen, <a href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/heilen\/panikattacken\/?utm_source=stories&amp;utm_medium=panic_attacks&amp;utm_campaign=english\">Panikattacken<\/a> und n\u00e4chtlichen Schrecken kamen wieder hoch. Er liebte mich in jeder schwierigen Situation und zum ersten Mal wollte ich bleiben und f\u00fcr meine Ehe k\u00e4mpfen. Unsere Ehe war nie missbr\u00e4uchlich, und ich k\u00f6nnte mir keinen besseren Ehemann w\u00fcnschen.      <\/p>\n\n\n\n<p>Er ermutigte mich, mich mit EMDR zu besch\u00e4ftigen, und nach einigem Z\u00f6gern und Skepsis entschied ich mich f\u00fcr die Therapie. Nach sechs Wochen Therapie f\u00fchlte ich mich wie eine v\u00f6llig andere Frau. Ich war in der Lage, 99 % meiner negativen Kognitionen loszuwerden. Das Einzige, was ich nicht loswerden konnte, war die Selbstbeschuldigung. Meine Beraterin sagte mir, ich m\u00fcsse lernen, mich selbst zu lieben, um diese Erkenntnis loszulassen. Ich hatte keine Ahnung, wovon sie sprach.      <\/p>\n\n\n\n<p>Ich h\u00f6rte von den <a href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/saprea-retreat\/?utm_source=stories&amp;utm_medium=saprea_retreat&amp;utm_campaign=german\">Saprea Retreat<\/a> und drei Monate sp\u00e4ter sa\u00df ich in einem Flugzeug nach Utah und hatte Todesangst! Bald fand ich heraus, dass ich nicht allein war und traf 23 andere Frauen, die genau wie ich zu Tode erschrocken waren. Zum ersten Mal in meinem Leben f\u00fchlte ich mich verbunden. Vier Tage lang konnte ich mein Leben mit tollen Frauen teilen, w\u00e4hrend wir die F\u00e4higkeiten und das Wissen erlernten, die uns helfen, unterst\u00fctzende Beziehungen zu finden und zu entwickeln.    <\/p>\n\n\n\n<p>Den Tag, an dem ich erkannte, was es bedeutet, sich selbst zu lieben, werde ich nie vergessen. Es war w\u00e4hrend der traumasensiblen Yogastunde. Ein Gef\u00fchl des Friedens und der Gelassenheit \u00fcberkam mich und mein Verstand sagte mir: So liebe ich mich. Sei gut zu mir und g\u00f6nne mir Frieden und Wohlbefinden, indem ich die Ressourcen nutze, die mir auf dem Retreat gegeben wurden, um meine Heilungsreise fortzusetzen.    <\/p>\n\n\n\n<p>Indem ich meine Hoffnung zur\u00fcckgewonnen habe, habe ich gelernt zu sagen und zu glauben, dass ich stark bin, dass ich sch\u00f6n bin (was immer noch schwierig ist), dass ich w\u00fcrdig bin und dass ich mich selbst lieben kann. Dadurch habe ich aufgeh\u00f6rt, mich f\u00fcr die Taten meines Missbrauchers verantwortlich zu machen. Ich kann allen Teilnehmern der Saprea-Klausurtagung nicht genug f\u00fcr ihr Mitgef\u00fchl, ihre Ermutigung und ihre Gastfreundschaft danken, die sie uns so freiz\u00fcgig entgegenbrachten und die uns als gebrochene Frauen das Gef\u00fchl gaben, verj\u00fcngt und gest\u00e4rkt nach Hause zu gehen, um unsere Hoffnung zur\u00fcckzugewinnen.   <\/p>\n\n\n\n<p>-Ronda, Betroffene <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ronda ist eine Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch, die am Saprea Retreat teilnahm. Dies ist ihre Geschichte. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18372,"template":"","categories":[85,87,90,93,74,96,77],"class_list":["post-29367","stories","type-stories","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-angst","category-depression-de","category-dysfunktionale-beziehungen","category-ptbs","category-scham","category-suizidgedanken-selbstverletzung","category-therapie-de"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ich kann nichts daf\u00fcr, dass ich missbraucht wurde | Saprea<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ronda, eine Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch, nahm am Saprea Retreat teil, weil sie erkennen musste, dass der Missbrauch nicht ihre Schuld war.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/ich-kann-nichts-dafuer-dass-ich-missbraucht-wurde\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ich kann nichts daf\u00fcr, dass ich missbraucht wurde | Saprea\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ronda, eine Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch, nahm am Saprea Retreat teil, weil sie erkennen musste, dass der Missbrauch nicht ihre Schuld war.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/ich-kann-nichts-dafuer-dass-ich-missbraucht-wurde\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Saprea\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/saprea.org\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-26T20:42:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/saprea.org\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/I-Was-Incapable-of-Seeing-That-the-Abuse-Was-Not-My-Fault.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@saprea_org\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/stories\\\/ich-kann-nichts-dafuer-dass-ich-missbraucht-wurde\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/stories\\\/ich-kann-nichts-dafuer-dass-ich-missbraucht-wurde\\\/\",\"name\":\"Ich kann nichts daf\u00fcr, dass ich missbraucht wurde | Saprea\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/stories\\\/ich-kann-nichts-dafuer-dass-ich-missbraucht-wurde\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/stories\\\/ich-kann-nichts-dafuer-dass-ich-missbraucht-wurde\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/I-Was-Incapable-of-Seeing-That-the-Abuse-Was-Not-My-Fault.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-08-07T17:05:02+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-26T20:42:04+00:00\",\"description\":\"Ronda, eine Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch, nahm am Saprea Retreat teil, weil sie erkennen musste, dass der Missbrauch nicht ihre Schuld war.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/stories\\\/ich-kann-nichts-dafuer-dass-ich-missbraucht-wurde\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/stories\\\/ich-kann-nichts-dafuer-dass-ich-missbraucht-wurde\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/stories\\\/ich-kann-nichts-dafuer-dass-ich-missbraucht-wurde\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/I-Was-Incapable-of-Seeing-That-the-Abuse-Was-Not-My-Fault.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/I-Was-Incapable-of-Seeing-That-the-Abuse-Was-Not-My-Fault.jpeg\",\"width\":500,\"height\":500},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/stories\\\/ich-kann-nichts-dafuer-dass-ich-missbraucht-wurde\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/saprea-homepage\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ich kann nichts daf\u00fcr, dass ich missbraucht wurde\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/\",\"name\":\"Saprea\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/#organization\",\"name\":\"Saprea\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/Vector-7-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/Vector-7-1.png\",\"width\":106,\"height\":105,\"caption\":\"Saprea\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saprea.org\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/saprea.org\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/saprea_org\",\"https:\\\/\\\/instagram.com\\\/youniquefoundation\",\"https:\\\/\\\/pinterest.com\\\/saprea_org\",\"https:\\\/\\\/youtube.com\\\/c\\\/saprea_org\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ich kann nichts daf\u00fcr, dass ich missbraucht wurde | Saprea","description":"Ronda, eine Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch, nahm am Saprea Retreat teil, weil sie erkennen musste, dass der Missbrauch nicht ihre Schuld war.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/ich-kann-nichts-dafuer-dass-ich-missbraucht-wurde\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Ich kann nichts daf\u00fcr, dass ich missbraucht wurde | Saprea","og_description":"Ronda, eine Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch, nahm am Saprea Retreat teil, weil sie erkennen musste, dass der Missbrauch nicht ihre Schuld war.","og_url":"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/ich-kann-nichts-dafuer-dass-ich-missbraucht-wurde\/","og_site_name":"Saprea","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/saprea.org","article_modified_time":"2024-09-26T20:42:04+00:00","og_image":[{"width":500,"height":500,"url":"https:\/\/saprea.org\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/I-Was-Incapable-of-Seeing-That-the-Abuse-Was-Not-My-Fault.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@saprea_org","twitter_misc":{"Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"4\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/ich-kann-nichts-dafuer-dass-ich-missbraucht-wurde\/","url":"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/ich-kann-nichts-dafuer-dass-ich-missbraucht-wurde\/","name":"Ich kann nichts daf\u00fcr, dass ich missbraucht wurde | Saprea","isPartOf":{"@id":"https:\/\/saprea.org\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/ich-kann-nichts-dafuer-dass-ich-missbraucht-wurde\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/ich-kann-nichts-dafuer-dass-ich-missbraucht-wurde\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/saprea.org\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/I-Was-Incapable-of-Seeing-That-the-Abuse-Was-Not-My-Fault.jpeg","datePublished":"2024-08-07T17:05:02+00:00","dateModified":"2024-09-26T20:42:04+00:00","description":"Ronda, eine Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch, nahm am Saprea Retreat teil, weil sie erkennen musste, dass der Missbrauch nicht ihre Schuld war.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/ich-kann-nichts-dafuer-dass-ich-missbraucht-wurde\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/ich-kann-nichts-dafuer-dass-ich-missbraucht-wurde\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/ich-kann-nichts-dafuer-dass-ich-missbraucht-wurde\/#primaryimage","url":"https:\/\/saprea.org\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/I-Was-Incapable-of-Seeing-That-the-Abuse-Was-Not-My-Fault.jpeg","contentUrl":"https:\/\/saprea.org\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/I-Was-Incapable-of-Seeing-That-the-Abuse-Was-Not-My-Fault.jpeg","width":500,"height":500},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/ich-kann-nichts-dafuer-dass-ich-missbraucht-wurde\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/saprea.org\/de\/saprea-homepage\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ich kann nichts daf\u00fcr, dass ich missbraucht wurde"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/saprea.org\/de\/#website","url":"https:\/\/saprea.org\/de\/","name":"Saprea","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/saprea.org\/de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/saprea.org\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/saprea.org\/de\/#organization","name":"Saprea","url":"https:\/\/saprea.org\/de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/saprea.org\/de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/saprea.org\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Vector-7-1.png","contentUrl":"https:\/\/saprea.org\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Vector-7-1.png","width":106,"height":105,"caption":"Saprea"},"image":{"@id":"https:\/\/saprea.org\/de\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/saprea.org","https:\/\/x.com\/saprea_org","https:\/\/instagram.com\/youniquefoundation","https:\/\/pinterest.com\/saprea_org","https:\/\/youtube.com\/c\/saprea_org"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/saprea.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/stories\/29367","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/saprea.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/stories"}],"about":[{"href":"https:\/\/saprea.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/stories"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saprea.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/saprea.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/stories\/29367\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saprea.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18372"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/saprea.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29367"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/saprea.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29367"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}