{"id":29067,"date":"2024-07-24T23:48:34","date_gmt":"2024-07-25T05:48:34","guid":{"rendered":"https:\/\/saprea.org\/stories\/alle-ausser-mir-haben-es-verdient-gluecklich-zu-sein\/"},"modified":"2024-09-26T14:44:31","modified_gmt":"2024-09-26T20:44:31","slug":"alle-ausser-mir-haben-es-verdient-gluecklich-zu-sein","status":"publish","type":"stories","link":"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/alle-ausser-mir-haben-es-verdient-gluecklich-zu-sein\/","title":{"rendered":"Alle au\u00dfer mir haben es verdient, gl\u00fccklich zu sein"},"content":{"rendered":"\n<p>Ich habe mich so <a href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/heilen\/einsamkeit\/?utm_source=stories&amp;utm_medium=loneliness&amp;utm_campaign=english\">allein<\/a> gef\u00fchlt. Vielleicht kannte ich andere Menschen, die missbraucht worden waren, aber ich redete mir ein, dass es nicht dasselbe war. Sie waren besser als ich, sie konnten besser dar\u00fcber reden als ich, sie konnten besser damit umgehen als ich. Ich glaube, irgendwann akzeptierte ich einfach die Tatsache, dass es f\u00fcr mich nie in Ordnung sein w\u00fcrde, aber ich konnte es in den hintersten Winkel meines Verstandes schieben und wegschlie\u00dfen, damit es nicht die Bed\u00fcrfnisse anderer beeintr\u00e4chtigte, denn jeder au\u00dfer mir verdiente es, gl\u00fccklich zu sein, richtig?    <\/p>\n\n\n\n<p>Ich war voller <a href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/heilen\/scham\/?utm_source=stories&amp;utm_medium=shame&amp;utm_campaign=english\">Scham<\/a>, weil ich das, was ich durchgemacht habe, nicht verarbeitet habe. Ich habe das Gef\u00fchl, dass ich es verdr\u00e4ngt habe, was mich in andere missbr\u00e4uchliche Beziehungen gef\u00fchrt hat. Ich war in Situationen, die mich <a href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/heilen\/trigger\/?utm_source=stories&amp;utm_medium=triggers&amp;utm_campaign=english\">ausl\u00f6sten<\/a>, und ich entschied mich, mit Menschen zusammen zu sein, die mich missbrauchten. Ich trug es mit mir herum und f\u00fchlte mich, als w\u00fcrde ich eine Art Scharlachrot tragen, aber stattdessen stand darauf: &#8222;ICH BIN EIN OPFER&#8220;   <\/p>\n\n\n\n<p>Ich war sehr unsicher, was die <a href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/saprea-retreat\/?utm_source=stories&amp;utm_medium=saprea_retreat&amp;utm_campaign=german\">Saprea Retreat<\/a> anging. W\u00fcrde mir das wirklich helfen? Vielleicht war es nur etwas f\u00fcr die besseren &#8222;Opfer&#8220;. Als ich mich auf die Reise vorbereitete, hatte ich das Gef\u00fchl, dass die Welt gegen mich arbeitete, dass das Timing keinen Sinn machte, dass ich mich immer \u00e4ngstlicher f\u00fchlte und dass ich mir immer wieder einredete, dass es mir so gut ginge, dass ich gar nicht zu diesem Retreat gehen m\u00fcsste. Vielleicht k\u00f6nnte jemand anderes meinen Platz gebrauchen, jemand, der mehr davon profitieren w\u00fcrde als ich.     <\/p>\n\n\n\n<p>Ich bin so dankbar f\u00fcr die Chance, die ich hatte, dorthin zu gehen! Die Menschen dort gaben mir das Gef\u00fchl, wichtig zu sein und geliebt zu werden &#8211; etwas, das ich mir nicht erlaubt hatte zu f\u00fchlen.  <\/p>\n\n\n\n<p>Auf dem Retreat habe ich gelernt, wie mein Gehirn auf Traumata reagiert und wie ich mein Gehirn so umgestalten kann, dass ich auf meinem Heilungsweg weiterarbeiten kann. Au\u00dferdem habe ich so viele neue Dinge kennengelernt, an die ich nicht einmal gedacht h\u00e4tte, weil ich sie nicht mit der Tatsache in Verbindung gebracht h\u00e4tte, dass ich ein sexuelles Trauma in meiner Kindheit \u00fcberlebt habe.  <\/p>\n\n\n\n<p>Am schwierigsten war es f\u00fcr mich, mir einzugestehen, dass das, was mir passiert war, mich beeintr\u00e4chtigte, und zu erkennen, dass es mich auf viel mehr Arten beeintr\u00e4chtigte, als ich wahrhaben wollte. Aber wei\u00dft du was? Ich war nicht allein.   <\/p>\n\n\n\n<p>Ich hatte andere starke \u00dcberlebende um mich herum. Ich f\u00fchlte mich so verstanden und wertgesch\u00e4tzt. Ich f\u00fchlte mich stark und m\u00e4chtig. Ich glaube, das Wichtigste, was ich nach dem Retreat gelernt habe, ist, dass ich Macht und Kontrolle \u00fcber mein Leben habe. Ich kam mit einem Gef\u00fchl der Hoffnung, Erm\u00e4chtigung und St\u00e4rke nach Hause.    <\/p>\n\n\n\n<p>In den wenigen Wochen seit der Teilnahme an den Exerzitien hat sich in meinem Leben schon viel ver\u00e4ndert. Ich glaube nicht, dass ich die Dankbarkeit in Worte fassen kann, die ich f\u00fcr diese wunderbare Erfahrung und all die wunderbaren Werkzeuge empfinde, die ich durch diese Erfahrung entdeckt habe.  <\/p>\n\n\n\n<p>Ich bin kein Opfer, ich bin eine Betroffene. Ich bin genug.  <\/p>\n\n\n\n<p>-Jessica, Betroffene <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jessica ist eine Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch, die am Saprea Retreat teilnahm. Dies ist ihre Geschichte. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18456,"template":"","categories":[83,74,80],"class_list":["post-29067","stories","type-stories","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-einsamkeit","category-scham","category-trigger-ausloser"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Alle au\u00dfer mir haben es verdient, gl\u00fccklich zu sein | Saprea<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jessica, eine Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch, nahm am Saprea Retreat teil, weil sie der Meinung war, dass alle au\u00dfer ihr es verdienten, gl\u00fccklich zu sein.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/alle-ausser-mir-haben-es-verdient-gluecklich-zu-sein\/\" \/>\n<meta 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