{"id":28901,"date":"2024-07-23T16:03:47","date_gmt":"2024-07-23T22:03:47","guid":{"rendered":"https:\/\/saprea.org\/stories\/ich-habe-gelernt-wie-ich-meinen-frieden-finde\/"},"modified":"2024-09-26T14:59:17","modified_gmt":"2024-09-26T20:59:17","slug":"ich-habe-gelernt-wie-ich-meinen-frieden-finde","status":"publish","type":"stories","link":"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/ich-habe-gelernt-wie-ich-meinen-frieden-finde\/","title":{"rendered":"Ich habe gelernt, wie ich meinen Frieden finde"},"content":{"rendered":"\n<p>Ich habe mich mein ganzes Leben lang anders gef\u00fchlt, als w\u00fcrde ich nicht dazugeh\u00f6ren. Als ob ich nie in der Lage gewesen w\u00e4re, mich mit jemandem vollst\u00e4ndig zu verbinden. Ich f\u00fchlte mich immer <a href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/heilen\/einsamkeit\/?utm_source=stories&amp;utm_medium=loneliness&amp;utm_campaign=english\">allein<\/a> und ungeliebt. Als Kind wurde ich im Alter von 9-17 Jahren von einem Familienmitglied psychisch, physisch und sexuell missbraucht. Ich habe es nie jemandem erz\u00e4hlt. Erst als ich Ende 20 war. Ich hatte das Gef\u00fchl, dass ich es im Leben immer schwer hatte. Als w\u00e4re nichts, was ich je getan habe, gut genug gewesen. Ich konnte nie genau sagen, was mit mir los war. Ich dachte oft an Selbstmord. Ich dachte an Rache. Ich dachte daran, wegzulaufen. Ich dachte an viele Dinge, aber ich habe nie etwas getan.            <\/p>\n\n\n\n<p>Eines Tages h\u00f6rte ich von <a href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/saprea-retreat\/?utm_source=stories&amp;utm_medium=saprea_retreat&amp;utm_campaign=german\">Saprea Retreat<\/a>, als ich Kommentare in einer Facebook-Selbsthilfegruppe f\u00fcr \u00dcberlebende von sexuellem Missbrauch in der Kindheit las. Ich informierte mich und ging tagelang immer wieder auf die Website von Saprea zur\u00fcck. Bis ich endlich etwas TUN konnte und die Anmeldung ausf\u00fcllte. Das Ausf\u00fcllen der Bewerbung war wie keine andere Erfahrung, die ich je gemacht hatte. Ich weinte und war \u00fcberw\u00e4ltigt von meinen Gef\u00fchlen, als ich den Antrag ausf\u00fcllte. Ich war ver\u00e4ngstigt. Zum ersten Mal im Leben wusste ich, was ich brauchte und was ich wollte, und ich hatte solche Angst, dass sie mich ablehnen w\u00fcrden. Das taten sie aber nicht.        <\/p>\n\n\n\n<p>Die Zeit vor der Klausur war eine emotionale Achterbahnfahrt. An einem Tag war ich aufgeregt, am n\u00e4chsten war ich mir nicht sicher, ob ich \u00fcberhaupt kommen w\u00fcrde. Ich bin gekommen! Dieser Tag im Oktober war der erste Tag meines restlichen Lebens. Das war der Tag, an dem ich an den Exerzitien teilnahm. Das war der Tag, an dem ich die tollsten Menschen meines Lebens traf. Das war der erste Tag, an dem ich das Gef\u00fchl hatte, irgendwo hinzugeh\u00f6ren. Ich f\u00fchlte mich geliebt. Ich f\u00fchlte mich geh\u00f6rt. Ich f\u00fchlte mich verstanden. Vor allem aber f\u00fchlte ich Hoffnung. Ich hatte endlich das Gef\u00fchl, dass mein Leben einen Sinn haben w\u00fcrde. Ich lernte, wie ich meinen Frieden finden kann.             <\/p>\n\n\n\n<p>Eine meiner Therapeutinnen half mir, das beste Geschenk zu finden, von dem ich gar nicht wusste, dass ich es brauche. Sie lehrte mich, zu meditieren oder achtsame Erfahrungen zu machen. Zum ersten Mal in meinem Leben war ich in der Lage, mein Gehirn von all dem Geschw\u00e4tz abzuschalten und mich auf das Gef\u00fchl des k\u00fchlen Grases unter meinen nackten Zehen, den Wind in meinen Haaren und das Ger\u00e4usch eines sanften Pl\u00e4tscherns auf dem Teich zu konzentrieren. Sie half mir zu entdecken, was MEIN Frieden ist.    <\/p>\n\n\n\n<p>Jetzt bin ich zu Hause. Ich habe meinen 12-w\u00f6chigen Online-Kurs abgeschlossen. Ich bin aufgeregt wegen meiner Zukunft. Ich sehe tats\u00e4chlich eine Zukunft f\u00fcr mich. Ich f\u00fchle mich gest\u00e4rkt, weil ich wei\u00df, dass es mir gut gehen wird. Ich werde nicht nur \u00fcberleben, ich werde TRIEBEN. W\u00e4hrend der Exerzitien wollte ich wissen, welche Schritte ich tun muss, um geheilt zu werden. Als ob es eine Ziellinie g\u00e4be. Es gibt keine Ziellinie. Ich werde immer eine \u00dcberlebende von sexuellem Missbrauch in der Kindheit sein. Das wird sich nie \u00e4ndern. Aber der Missbrauch hat mich nicht mehr in der Hand. Ich sitze jetzt auf dem Fahrersitz. Ich habe die Kontrolle \u00fcber mein Leben und ich habe jetzt die Werkzeuge, um die schwierigen Zeiten zu bew\u00e4ltigen, wenn ich <a href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/heilen\/trigger\/?utm_source=stories&amp;utm_medium=triggers&amp;utm_campaign=english\">ausgel\u00f6st<\/a> werde.             <\/p>\n\n\n\n<p>Ich habe meine Stimme gefunden. Die kann mir niemand mehr nehmen. Ich habe mir zum Ziel gesetzt, meine Geschichte nicht mehr zu verstecken. Ich will die Ver\u00e4nderung sein, die diese Welt braucht, denn 1 von 4 Menschen muss sich \u00e4ndern! Ich m\u00f6chte Menschen dazu ermutigen, sich die Hilfe zu holen, die sie verdienen, denn niemand hat es verdient, im Stillen zu leiden. Ich wei\u00df, dass du, der du ganz allein im Dunkeln k\u00e4mpfst, stark und sch\u00f6n bist und dass du genug hast. Du siehst es nur noch nicht. Hab keine Angst, um Hilfe zu bitten. Es wird das Beste sein, worum du je in deinem Leben gebeten hast. Du bist es wert.          <\/p>\n\n\n\n<p>-Tonya, Betroffene <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tonya ist eine Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch, die am Saprea Retreat teilnahm. Dies ist ihre Geschichte. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18540,"template":"","categories":[83,114,96,80],"class_list":["post-28901","stories","type-stories","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-einsamkeit","category-korperliche-misshandlung","category-suizidgedanken-selbstverletzung","category-trigger-ausloser"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ich habe gelernt, wie ich meinen Frieden finde | Saprea<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tonya, eine Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch, nahm am Saprea Retreat teil und lernte dort, ihren Frieden zu finden.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/ich-habe-gelernt-wie-ich-meinen-frieden-finde\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" 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