{"id":28460,"date":"2024-07-23T10:06:12","date_gmt":"2024-07-23T16:06:12","guid":{"rendered":"https:\/\/saprea.org\/stories\/ich-finde-den-mut-meine-wahrheit-auszusprechen\/"},"modified":"2024-07-23T10:18:54","modified_gmt":"2024-07-23T16:18:54","slug":"ich-finde-den-mut-meine-wahrheit-auszusprechen","status":"publish","type":"stories","link":"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/ich-finde-den-mut-meine-wahrheit-auszusprechen\/","title":{"rendered":"Ich finde den Mut, meine Wahrheit auszusprechen"},"content":{"rendered":"\n<p>Ich bin eine \u00dcberlebende von sexuellem Missbrauch und Vergewaltigung. Meine schmerzhafte Vergangenheit, die ich weitgehend verdr\u00e4ngt hatte, brach aus mir heraus, als ich 19 Jahre alt war. Ich hatte so viele Gef\u00fchle und unausgesprochene Worte in mir aufgestaut, die sich in ungesunden Bew\u00e4ltigungsmechanismen manifestierten. Meine T\u00e4ter bedrohten mein Leben und das meiner Angeh\u00f6rigen, wenn ich es wagen w\u00fcrde, die Wahrheit zu sagen. Ich f\u00fchlte mich <a href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/heilen\/scham\/\">besch\u00e4mt<\/a> und <a href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/heilen\/einsamkeit\/?utm_source=stories&amp;utm_medium=loneliness&amp;utm_campaign=english\">isoliert<\/a>. Irgendwo in meinem Inneren trug ich die Wahrheit, aber jahrelang konnte ich meine Stimme nicht finden.      <\/p>\n\n<p>Durch die Gnade Gottes fand ich die Hilfe, die ich so dringend brauchte. Ich musste tief in mich gehen, um den Mut und die Kraft zu finden, mich meiner schmerzhaften Vergangenheit zu stellen. Langsam, mit Hilfe eines wunderbaren Therapeuten, begann ich aus dem dunklen Loch zu klettern, in das ich gefallen war. Anfangs tat das Licht weh. <a href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/heilen\/angststoerungen\/?utm_source=stories&amp;utm_medium=anxiety&amp;utm_campaign=english\">Angst<\/a> und <a href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/heilen\/panikattacken\/?utm_source=stories&amp;utm_medium=panic_attacks&amp;utm_campaign=english\">Panik<\/a> kamen auf, wenn ich mich an die unaussprechlichen Dinge erinnerte, die mir angetan worden waren, aber ich hielt durch und glaubte daran, dass ich es schaffen w\u00fcrde.     <\/p>\n\n<p>Ich fand es sehr hilfreich, Tagebuch zu schreiben, zu schwimmen und spazieren zu gehen. In der Natur konnte ich die Sch\u00f6nheit wieder sehen und wieder festen Boden unter den F\u00fc\u00dfen finden. Mit jedem Schritt, den ich machte, f\u00fchlte ich mich hoffnungsvoller. Mein K\u00f6rper und meine Gef\u00fchle f\u00fchlten sich durch das Wasser bes\u00e4nftigt. Ich sp\u00fcrte, wie meine Kraft zunahm.     <\/p>\n\n<p>Mein Glaube war ersch\u00fcttert worden und meine Angst verwandelte sich in Wut \u00fcber das, was mir angetan worden war. Mir wurde klar, dass ich die Wut nach innen gekehrt hatte. Langsam habe ich gelernt, die Wut dorthin zu lenken, wo sie hingeh\u00f6rt, n\u00e4mlich auf die T\u00e4terinnen und T\u00e4ter.  <\/p>\n\n<p>Ich habe den Mut gefunden, meine Wahrheit zu sagen. Ich werde nicht zulassen, dass das, was mir passiert ist, mir wertvolle Momente im Leben raubt.  <\/p>\n\n<p>Um den Heilungsprozess und die schwierigen Zeiten zu meistern, braucht man wirklich ein Dorf, das einen unterst\u00fctzt. Um zu lernen, wieder tief und frei zu atmen. Um dein sch\u00f6nes und starkes Selbst wiederzufinden.   <\/p>\n\n<p>-Kelly, Betroffene <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kelly ist eine Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch. Dies ist ihre Geschichte. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18840,"template":"","categories":[85,74,77],"class_list":["post-28460","stories","type-stories","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-angst","category-scham","category-therapie-de"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ich finde den Mut, meine Wahrheit auszusprechen | Saprea<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kelly, eine Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch, findet ihre innere St\u00e4rke, indem sie ihre Wut auf den T\u00e4ter richtet und nicht auf sich selbst.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/ich-finde-den-mut-meine-wahrheit-auszusprechen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta 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