{"id":28279,"date":"2024-07-22T08:54:51","date_gmt":"2024-07-22T14:54:51","guid":{"rendered":"https:\/\/saprea.org\/stories\/missbrauch-ist-kein-wettstreit-wer-es-schlimmer-hatte\/"},"modified":"2024-09-26T15:14:15","modified_gmt":"2024-09-26T21:14:15","slug":"missbrauch-ist-kein-wettstreit-wer-es-schlimmer-hatte","status":"publish","type":"stories","link":"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/missbrauch-ist-kein-wettstreit-wer-es-schlimmer-hatte\/","title":{"rendered":"Missbrauch ist kein Wettstreit, wer es schlimmer hatte"},"content":{"rendered":"\n

„Es war nicht so schlimm.“
„Andere hatten es schlimmer als ich.“
„Ich habe ein gutes Leben; ich sollte dankbar sein.“
„Komm dar\u00fcber hinweg, vergrab es einfach wieder.“ <\/p>\n\n\n\n

Das waren die Dinge, die ich mir viele Jahre lang \u00fcber meinen sexuellen Missbrauch im Alter von 4 Jahren eingeredet habe. Ich war so besch\u00e4ftigt, dass ich keine Zeit hatte, mich dem zu stellen. Ich konnte es tief vergraben, es jahrzehntelang verstecken, bis eine Kettenreaktion von Ereignissen eintrat, die mich dazu zwang, diese gef\u00fcrchteten Erinnerungen auszugraben. <\/p>\n\n\n\n

Eine Mutter zu werden.
Ich erfuhr von der Aufgabe meines Unternehmens.
Ich h\u00f6rte Geschichten von anderen \u00dcberlebenden.
Aber der wichtigste Faktor, der dazu f\u00fchrte, dass ich endlich aktiv wurde, war, dass meine Tochter vier Jahre alt wurde. Lebhafte Erinnerungen \u00fcberfluteten mich, Angst und Wut beherrschten jeden Tag. Ich konnte nicht aufh\u00f6ren, die Vergangenheit wieder zu durchleben und hatte das Gef\u00fchl, dass meine Tochter das gleiche Schicksal ereilen w\u00fcrde wie mich, wenn ich nicht jeden ihrer Schritte kontrollieren w\u00fcrde. Und ihr \u00e4lterer Bruder – in meiner Vorstellung war er dazu bestimmt, ein Raubtier zu sein, einfach weil er m\u00e4nnlich war. Was f\u00fcr ein schrecklicher, t\u00e4glicher Kreislauf, in dem ich meine Kinder nicht voll genie\u00dfen konnte. Ich musste etwas f\u00fcr meine Familie \u00e4ndern. F\u00fcr mich. <\/p>\n\n\n\n

Als ich mich \u00f6ffnete und mich meiner Vergangenheit stellte, fand ich Freunde, einen Berater, eine Kirche und Teamkollegen, die mir halfen zu erkennen, dass auch ich Hoffnung und Gl\u00fcck verdiene. Dass Missbrauch kein Wettbewerb ist, wer es schlimmer hatte, sondern dass wir ALLE es wert sind, geheilt zu werden. <\/p>\n\n\n\n

Auf dem Saprea Retreat<\/a> im August 2018 lernte ich ein Netzwerk von Frauen wie mir kennen, die 1 von 4, die sich weigern zu schweigen. Die starken Stimmen, die eine Ver\u00e4nderung bewirken werden. Frauen, die keine Angst mehr haben, sondern jeden Tag mit Mut und Hoffnung leben. Frauen, die sich an schwierigen Tagen gegenseitig Halt geben und sich bei ihren t\u00e4glichen Siegen gegenseitig anfeuern. Ich kannte sie vor dem Sommer 2018 nicht, aber jetzt habe ich das Gef\u00fchl, sie schon ewig zu kennen. <\/p>\n\n\n\n

Auf dem Saprea Retreat haben wir verschiedene Heilerfahrungen gemacht und uns weitergebildet, zum Beispiel durch Yoga, Muay Thai, Kunst und Bildungskurse. Am meisten beeindruckt hat mich die Erkenntnis, dass ein Trauma in der fr\u00fchen Kindheit Auswirkungen auf das Gehirn hat und dass sich das Gehirn erst mit Mitte 20 vollst\u00e4ndig entwickelt. Das Gehirn hat zwei Hauptteile: das emotionale limbische System und den rationalen pr\u00e4frontalen Kortex. Ein sexuelles Trauma in der Kindheit f\u00fchrt dazu, dass das limbische System auf Hochtouren l\u00e4uft und oft den logischen Teil des Gehirns \u00fcberschattet. <\/p>\n\n\n\n

Es war f\u00fcr mich sehr schwer zu verstehen, warum mein Herz so f\u00fchlt, wie ich es will, aber einige meiner Handlungen als junger Erwachsener nicht mit meinen Moralvorstellungen und \u00dcberzeugungen \u00fcbereinstimmten. Als ich erfuhr, dass mein Gehirn so verdrahtet ist, dass es emotional reagiert und nicht rational denkt, r\u00fchrte mich diese Tatsache zu Tr\u00e4nen, denn sie war die sprichw\u00f6rtliche „Du kommst aus dem Gef\u00e4ngnis frei“-Karte. Nicht, dass ich nicht immer noch Schuldgef\u00fchle und Reue f\u00fcr einige meiner Verhaltensweisen h\u00e4tte, aber ich habe gelernt, dass nicht alles meine Schuld war. <\/p>\n\n\n\n

Diese Reise ist genau das. Eine lebenslange Reise, die ihre H\u00f6hen und Tiefen haben wird. Aber ich kann mit Sicherheit sagen, dass ich 2018 durch Saprea Retreat mehr Fortschritte gemacht habe als je zuvor. Ein Dankesch\u00f6n ist nicht genug, und Worte k\u00f6nnen niemals meine ganze Dankbarkeit ausdr\u00fccken. Um zu zeigen, wie dankbar ich bin, werde ich f\u00fcr immer meine Stimme nutzen und andere erreichen, die diese heilende Erfahrung brauchen, genau wie ich. <\/p>\n\n\n\n

-Keely, Betroffene <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Keely ist eine Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch, die am Saprea Retreat teilnahm. Dies ist ihre Geschichte.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18884,"template":"","categories":[99],"class_list":["post-28279","stories","type-stories","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-elternschaft"],"yoast_head":"\nMissbrauch ist kein Wettstreit, wer es schlimmer hatte | Saprea<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Keely, eine Betroffene von sexuellem Kindesmissbrauch, nahm am Saprea Retreat teil und stellte fest, dass es nicht darum geht, wer es schlimmer hatte.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/saprea.org\/de\/stories\/missbrauch-ist-kein-wettstreit-wer-es-schlimmer-hatte\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Missbrauch ist kein Wettstreit, wer es schlimmer hatte | Saprea\" \/>\n<meta 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